Rețete, dieta caserola de pui cu cartofi și dovlecei

caserola dietetice gustoase de carne de pui și legume, fără adăugarea de grăsime și sare, fără ouă, nu foarte calorice.
Pentru cei care pot fi la gratar carne si legume.

Numărul de produse este limitată de preferințele dumneavoastră și de mărimea formei.

Cartofii se curăță, se spală, se taie în felii rotunde subțiri sau benzi.
Indiferent cum se taie cartofii, timpul de preparare depinde, după cum Viteza de coacere de cartofi, în acest caz, este un factor de limitare.

Se spală pieptul de pui să se scurgă apa (în loc de pui, puteți utiliza piept de curcan).
se taie în cuburi mici (poate fi tăiat într-o mașină de tocat și turnate crochete de pui tocate).

spălare dovlecel, coji de fructe și grătar.

Dacă nu este o opțiune dietetice, aveți posibilitatea să adăugați câteva felii de roșii.

Se amestecă carne și legume, a pus într-un vas de copt, nu poți sare.
Că pe carne de copt atunci când nu se formează crusta rigid înainte de coacere trebuie să fie complet acoperită cu legume.
Cartofi ar trebui să fie tăiate mai subțire decât în ​​fotografie.

Forma cu carne de pui și legume pentru a pune într-un cuptor rece.
Se coace la 150-160 ° C până când carnea gata și cartofi (aproximativ 45 minute-ore).

caserolă de pui alimentar de cartofi și dovlecei.

Se serveste cald.
Chiar în placa ca dosolit doriți, adăugați ierburi proaspete sau uscate și se toarnă ulei preferată.

Avertizare. Materialele furnizate pe acest site sunt informații și doar de referință și nu sunt sfaturi medicale.