putere secrete dieta Olga Freimuth

Secretele de mic dejun sănătos și dietă Olga Freimuth:

1. În primul rând, Olga Freimuth dieta se bazează pe cererea principală: micul dejun este întotdeauna o mulțime și satisfăcătoare, în orice caz, nu restrânge poftele tale. Prezentatorul TV a recunoscut că a existat o perioadă în viața ei când a ratat micul dejun, iar prima masă a fost cina. Dar să înțeleagă că nici un exercițiu, o interdicție privind produsele alimentare, după șase nu a ajutat să scape de excesul de greutate, ea a decis o dată pentru totdeauna să își schimbe obiceiurile.

2. Obligatoriu dieta componenta Olga Freimuth mic dejun ideal este iaurt și fructe. Dar nu o bucată de fructe, și este de dorit ca în dimineața tabel au fost patru soiuri.

3. Următoarele ingrediente trebuie să fie produs bogat. De exemplu, pentru pâine prăjită cu ouă. mic dejun favorit Olga numește ouă „Benedict“.

4. dimineață băutură ideală pentru TV cunoscut este cafea. Nu bea o ceașcă dimineața de băutură răcoritoare, Olga suferea de dureri de cap și senzație de lipsă de energie.

5. O altă băutură dimineața obligatorie Olga Freimuth numit suc de portocale. Și recent, am făcut o descoperire și a încercat mandarina, care este, de asemenea, încearcă acum să includă în dieta dumneavoastră și meniul zilnic.

6. Regula de putere Olga: există ceva cu care assotsiiruesh în sine. De exemplu, prezentatorul preferă ceva ușor: lăsați-l să fie, de exemplu, o salata de legume proaspete sau de pui fiert. Sunt mai bine de multe ori pe zi, dar în porții mici. În nici un caz nu se aduc la moarte.

7. Băuturi alcoolice dau preferință vinului - bun și costisitoare.