beneficii de acid folic si dauneaza acizilor
Vitamine - cuvântul vorbește de la sine, în latină înseamnă viață. Astăzi ne vom concentra pe acid folic sau acid folic. Beneficii. Vitamina B9 se referă la un tip solubil în apă.
Cel mai recent a sugerat ca o vitamina esentiala este recomandat numai pentru femei. Dar sa dovedit că este util pentru persoanele de ambele sexe. Acid folic promoveaza fertilitatea, sarcina normala si la nastere. El este implicat în sinteza aminoacizilor care reglează procesele de hematopoieza.
vitamina unica imbunatateste functionarea creierului, ficatului și a tractului gastro-intestinal. Cu ajutorul B9 activează funcțiile de protecție ale organismului, sistemul imunitar este întărit. Deficit acid folic în detrimentul potența masculină. Femeia probleme ireversibile în sistemul urogenital.
Beneficii pentru copii miracol luând o strictă aplicare - vitamina kolosalnye. Acesta îmbunătățește memoria, atenția concentrată.
Pentru sistemul circulator al nectarul adevărat acid folic zeilor. Reduce riscul de boli de inima, ajuta la prevenirea accident vascular cerebral, normalizeaza tensiunea arteriala, reduce placi de colesterol.
Semne ale lipsei de acid folic în organism sunt următoarele: anemie, depresie, insomnie, pierderea părului, deteriorarea pielii, dificultăți de respirație.
Oamenii de știință cred că B9 - asistent perfectă în lupta împotriva bolii Alzheimer, cu cancer, cu un diagnostic teribil de infertilitate.
Alături de proprietăți utile, există un număr de proprietăți nocive ale acidului folic. De exemplu, doze excesive de aceasta vitamina provoaca celulele canceroase pentru reproducere.
Dozele mari de deficit de acid folic masca importanta de vitamina B12. La rândul său, lipsa de care provoacă anemie, și apoi există o complexitate neurologice. Concentrația ridicată de B9 este periculos pentru femeile gravide. Ulterior, există riscul de obezitate, accident vascular cerebral și la făt. De asemenea, demn de remarcat este posibilele modificări ale glandelor mamare si dezvoltarea cancerului.
La barbati, risc crescut de prostatita. Persoanele în vârstă cu supradoză de acid folic sunt la risc de tulburări ale funcțiilor sistemului nervos.
Astăzi este foarte popular sistem alimentar folirovaniya. De fapt, procesul de un geniu, dar a pierdut din vedere detaliile asociate cu supra-consumul anumitor tipuri de produse alimentare. Dauna din ea poate fi fatală.
Acesta ar trebui să tragă o concluzie simplă, pe baza celor de mai sus. Acidul folic este un compus indispensabil, vitamina, aducând un mare beneficiu pentru om. Consumul de B9 la modelul de dreapta, iar doza potrivită va îmbunătăți sănătatea. acid folic Overreliance starea tuturor organelor și sistemelor în general deprimant.
Respectarea strictă a instrucțiunilor ajută la evitarea unei catastrofe. Totul este în regulă cu moderație!