profesioniști Dr. Dieta Saykova și contra metodei de extremă „zdruncina“ corpul

Acasă → → Diete Dieta Dr. Saykova: extremă evoluție radicală a organismului de a lupta împotriva obezității

Fii subțire, au o figură frumoasă - Ce femeie nu visează despre asta? Dar într-un fel de kilograme odios doar a adăugat, și a scăpa nu numai de la ei. Excesul de greutate nu numai că strică aspectul, dar un impact direct asupra sănătății: organele interne suferă de exces de ficat gras, rinichii, inima, care trebuie să lucreze cu sarcini grele. Multe femei au deprimat, începe să mănânce mai mult, care, în cele din urmă duce la obezitate. Un cerc vicios! Cum să iasă din ea? mijloace mai bune de kilograme in plus decat dieta nu a fost încă inventat, dar în această metodă de pierdere în greutate ar trebui să fie abordată cu înțelepciune, să nu se grăbească la metoda netestat primul venit. Una dintre cele mai eficiente este dieta Saikou. Ea a primit cele mai mari note pentru toți cei care au simțit rezultatele acestora.

Mai ales dieta doctor Saykova

Cu ajutorul dietei Saykova vei pierde foarte repede in greutate

Ce principii stau la baza dietei

Dieta Dr. Saykova - este un complex, care, în plus față de un regim alimentar special conceput include un exercițiu obligatoriu. Mai mult decât atât, potrivit unui nutritionist, trebuie să le repete cât de multe ori, cât de multe kilograme greutate ai.

O condiție importantă pentru o dieta este utilizarea minimă a lichidelor. Exclude orice alte decât iaurt (până la 1 litru) băuturi, extracte de plante medicinale (musetel, must si galbenele Sf. Ioan), care beau timp de o jumătate de oră înainte de mese, este de asemenea permisă, dar nu este recomandat, nu mai mult de 2 pahare de apă pe zi. Nutritionistii cred că, în timpul dietei organismul trebuie sa consume un lichid din rezervele sale de grăsime.

O altă regulă, care trebuie să fie urmat - corp zilnic de curățare clisme sau folosind laxative.

Ar trebui să mănânce de șase ori pe zi, începând de la opt dimineața, cu un interval de două ore. Cina ar trebui să fie mai târziu de ora șase seara.

Dieta Saykova numit, de asemenea, chefir, din moment ce aceasta este băutura lactate este baza sa, în cazuri excepționale, se poate înlocui orice apă carbonatată neîndulcit. Toate celelalte produse sunt strict dozate, ele nu pot fi schimbate și ar trebui să fie consumate în zilele desemnate.

Dieta in fiecare zi

In fiecare zi trebuie sa bei o jumatate de litru de scăzut de grăsimi (1%) de iaurt. Alte produse care sunt utilizate fără sare, este după cum urmează:

În prima zi trebuie să mănânce cinci cartofi la cuptor, ceea ce corespunde la aproximativ 400 de grame

In a doua zi de 0,4 kg fără grăsime brânză de vaci distribuite uniform pe toate mesele

A treia zi - orice fructe proaspete (400 g), cu excepția energiei dense (banane și struguri)

A patra zi - Se fierb 400 de grame de carne de pui alb, cele mai bune sani

În a cincea și a șaptea zi, precum și al treilea, mânca fructe proaspete, dar puteți adăuga un pic de legume crude;

În a șasea zi nu este nimic nu se poate, puteți bea o jumătate de litru de apă carbogazoasă.

O dieta proiectat pentru 21 de zile. Dr. Saikou recomanda săptămâna foame alternează cu o săptămână de repaus. În funcție de ce rezultat pe care doriți să realizeze, puteți stabili pentru tine cât de mult ai nevoie pentru a cicluri de dieta. În timpul săptămâni de odihnă făină complet excluse, prăjite și alimente grase. În această perioadă, dieta este permis în fiecare zi pentru a adăuga aproximativ 120 de calorii.

Pentru aceasta dieta este contraindicată

Dieta Saykova este foarte strict, în timp ce metabolismul corpului ei incetineste, se pierde o cantitate mare de substanțe nutritive esențiale și oligoelemente. Prin urmare, mulți oameni, chiar și aparent sănătoși pot experimenta lesin, dureri de cap, somnolență, ce să vorbim de cei care suferă de diferite boli.

Nu este recomandat dieta în timpul sarcinii și alăptării. Nu este necesar să se înceapă persoanele cu excitabilitate crescută și care suferă de boli ale sistemului nervos. distonie și ulcere stomacale vasculare - de asemenea, un motiv să abandoneze punerea sa în aplicare. Este contraindicat la adolescenți și bătrâni la vârstnici peste 50 de ani.

Dieta Dr. Saykova foarte eficient, dar chiar și ea va fi lipsit de putere, dacă după un an, va începe din nou în cantități nelimitate de a mânca făină, prăjite și alimente grase. Amintiți-vă! Orice dieta va da rezultate pozitive numai în cazul în care, după finalizarea acestuia va continua să mănânce dreapta.