lapte de ovăz
lapte Ovăz - aceasta este o alternativa excelenta la laptele de vacă obișnuită, pe care vă puteți pregăti în cel mai scurt interval de timp. Acest lucru este destul de ușor! Tot ce este necesar - este ovăz boabe întregi și apă filtrată pură. Și dispozitivele vor avea nevoie de un blender si un sac de tesatura x / bumbac, prin care vom tulpina băutura finită.
Acest produs este ideal pentru cei care au intoleranta la lactoza, precum și acele persoane care, din cauza convingerilor personale nu consuma alimentele de origine animală. În plus, acest lapte poate fi folosit chiar și în timpul unei diete. Conținutul caloric nu a fost ridicat - de 35 kcal per 100 ml. lapte Ovăz este bogat în proteine, ceea ce înseamnă că va fi util, de asemenea, acelor persoane care se angajează în sport și doresc să recupereze mai repede după efort și de a construi musculare. De asemenea, în această băutură minunată conține o întreagă gamă de vitamine B, care sunt vitale pentru corpul nostru.
Așa cum am menționat mai devreme, gatiti un lapte de ovăz gustos la domiciliu este foarte simplu! In aceasta puteți fi sigur că, examinarea pas cu pas reteta fotografii prezentate mai jos.
ingrediente
ovăz fulgi
(Din cereale integrale, 200 g)
apă
(2L)
etapele de preparare
Se înmoaie fulgi de ovăz wholegrain într-o apă filtrată curată timp de cel puțin cincisprezece minute.
Boabe ușor umflate împreună cu apă, pe care insistării turnat în vasul blender. necesare reumplere până la doi litri de apă. Apoi blender și capac aproape măturică amestecul situat în acesta timp de trei minute. Viteză Setați cea mai mare. Ca rezultat, lichidul din vasul unui mixer este de a dobândi o culoare lăptoasă groasă.
Acum trebuie să se scurgă laptele nostru de ovăz printr-un sac de pânză de bumbac. Lichidul din ea trebuie să fie bun stoarce. Ca rezultat, în punga poate fi doar tort uscat.
Tescovină de măsline nu arunca! Acesta poate fi folosit, de exemplu, pentru prepararea Khlebtsov. Dacă prăjitura va avea nevoie în viitorul apropiat, apoi îl prezintă în frigider, dar dacă doriți o stocare pe termen lung în congelator.
Rămâne doar să toarne lapte de ovăz terminat într-un rezervor de stocare. Este deja posibil să bea în condiții de siguranță! Pentru a face laptele dulce suplimentar în timpul gătirii se pot adăuga datele uscate.
