Cum de a reduce greutatea copilului - cum de a reduce greutatea - sănătatea copilului

Asigurați-vă că, în primul rând, dacă copilul dumneavoastră este necesară pentru a reduce greutatea. Din pacate, multi pediatri sunt atât de încredere de dezvoltarea medie a tabelelor de copii care sperie de multe ori mamele obeze, aproape de prima lună de la naștere.

În cazul în care copilul dumneavoastră (chiar și alăptat) a marcat la 2 kilograme de mese pentru două sau trei luni, și 3 - care este nici un motiv de panică. Mai ales în cazul în care creșterea în greutate a crescut proporțional de creștere. La urma urmei, principalul criteriu pentru definirea unui copil sănătos este o dezvoltare armonioasă. Este foarte probabil ca în următoarele câteva luni (în special, cu o creștere a motorului de activitate) greutatea copilului și să se adapteze mai aproape de normal. De asemenea, amintiți-vă că, în timpul iernii copiii câștiga în greutate mai mult decât în ​​timpul verii. În orice caz, se consulte mai mult cu cel puțin unul sau doi experți buni înainte de a lua măsuri.

Brânză nu poate lua 29% grăsime și 17%. Și grăsime smântână, acasă, din păcate, încă nu este permis. Cel mai bine este de a lua smantana 10-15% grăsime. Puteți lăsa produsul obținut din făină de grâu, tărâțe, pâine (cu cea mai mică perioadă de tratament termic) de făină. Lavaș, contrar credintei populare, dieta nu.

terci de lapte nu ar trebui să se fierbe pe un lapte curat. și diluare cu jumătate de apă.

Încercați să includă în dieta mai multe legume ale unui copil. Acestea ajută la îmbunătățirea digestiei.

Asigurați-vă că 2-3 ore înainte de culcare copilul manca numai digerabili alimente cu conținut scăzut de calorii. Inainte de a merge la culcare poate fi dat un pahar de lapte degresat sau a făcut din ea iaurt de casă.

Acordați o atenție deosebită activităților fizice copilul. Acesta este modul corect este un mijloc cheie pentru a realiza o dezvoltare armonioasă. Introduceți exercițiile obligatorii în dimineața. Pentru școală de vârstă copii va fi foarte util jogging dimineața. Introduceți cât mai multe jocuri distractive mobile. Dacă este posibil, înregistrați copilul în secțiunea de sport.

În cazul în care copilul dumneavoastră este încă prea mic, mai umbla cu el în aer curat. În cazul în care copilul este deja deține capul, este gata pentru a juca jocuri în aer liber: rola pe canapea, în ambele direcții, „drive“ este pe o suprafață plană, la piciorul abia atingând „podea“, joacă avion și așa mai departe: pentru fiecare grupă de vârstă pot fi găsite activitatea utilă a jocului, care vă va ajuta să dezvolte abilitățile și, în același timp, va fi un excelent de prevenire a cresterii in greutate excesiva a copilului.