Cum de a intra într-un ritm de lucru după concediu 8 sfaturi, viață sănătoasă, sănătate, argumente și fapte

Chiar ieri, picioarele goale simt nisipul moale, soare sarutat piele si ureche mangaie sunet de surf. Mâine trebuie să mergi la locul de muncă, și vei rămâne în funcție în tocuri înalte și costum strâmt. Gândurile vor fi în nori, dar șeful - scurt Stern în direcția ta. Dacă nu doriți să primiți o mustrare, o nevoie urgentă de a se angaja în procesul de producție. Există mai multe tehnici care vor ajuta face rapid si fara durere.

Conform statisticilor, 85% dintre angajați a scrie scrisori de demisie, după întoarcerea din vacanță. Și ei pot înțelege: după o vacanță minunată la oameni sunt de rupere stereotipuri. „Undeva în apropierea mării sau înconjurat de străzi europene oamenii încet neglijent trăiesc. Deci, de ce ar trebui să fiu aici să muncesc din greu ca Papa Carlo, stând într-un birou înfundat. Poate că e timpul să se schimbe toate astea? „- aceste gânduri merg cele mai multe otpusknits în primele zile după întoarcerea lor.

Du-te în urma acestor fantezii este în valoare de numai atunci când locul de muncă nu mai aduce nici o satisfacție profesională sau material. Dar dacă ar fi să călătorească destul de fericit cu ceea ce fac, bici aceste idei. Scrie o cerere acum - pare rău: apatie va avea loc, și vei rămâne singur cu realitatea dură: fără loc de muncă, mijloacele de trai și perspective. Deci, nu cu capul în nori, mai bine te trage împreună.

pardoseli de spălare

Cel mai probabil, va avansa, ca majoritatea oamenilor, planul de vacanta ta, astfel încât, la întoarcere să aibă câteva zile rămase, să nu se grăbească să lucreze din avion. Acest lucru este absolut decizia corectă: ai venit în fire, și vă va fi mai ușor să se implice în procesul de producție. Cu toate acestea, totul se va întâmpla așa cum ai în minte, dar dacă cheltui cu înțelepciune, în aceste zile bonus. Obosit de corpul de zbor va începe să dicteze condițiile: vrea 24 de ore pe zi să se întindă în pat. În nici un caz nu lasa corpul tau preia. Opinia că week-end pe canapea - cel mai bun mod de a se adapta la viața de zi cu zi, după o vacanță, greșit. Dimpotrivă, el a aruncat în abis de somn, tu, în loc de majorete a săptămânii de lucru, chiar si se arunca cu capul adânc în apatie. Cu toate acestea, și sesiuni active pot să nu profit: începe să faci ceva interesant și atinge complet pierdut cu realitatea. Prin urmare, acest week-end du-te face ceva monoton, de exemplu, aranja curățarea casei. Crede-mă, această activitate nu este mult anvelopa tine, dar se întoarce mai repede claritatea soare și turbiditate mare motiv.

fotografii de imprimare

unităţile jurnal

Tu du-te la Suzdal

Planificarea și execuția precisă a taxelor este probabil să vă aducă înapoi în funcțiune, dar este puțin probabil să alunge gândurile melancolice despre vacanta minunata, dar scurt. Scapă de ele poti doar daca viata ta de start va fi la fel de interesant ca o excursie în străinătate.

Într-o zi, nu acordând o atenție la vreme rea, sau lenea, trebuie să dedice timp liber: Du-te la cabana la prieteni, cumpara bilete la teatru, să învețe să călărească un cal sau stabilit pentru a călători în jurul orașului vine. Numai în cazul în care speranța de ieșire va fi din cauza faptului că planificat înainte de ceva nou și interesant, va înceta să compare viața de zi cu zi cu lansarea.

Asigurați-vă pentru tine un idol

Dar, să aibă în vedere: dacă sunteți dedicat o rafală de activitate sâmbătă și duminică ar trebui să fie pasiv. Ne place sau nu, dar corpul are nevoie de odihnă. Dacă îl încărcați în exces, nu se poate face față stresului, și nu cea mai mare productivitate a muncii dumneavoastră va fi chiar mai mic. Apropo, nu se află pe canapea fără țintă, dar ai grija mai degrabă un film sau citit. Alegeți un film sau o carte, în cazul în care povestea spune despre modul în care personajele au fost mulțumită de succes la locul de muncă ( „Legally Blonde“, „București nu are încredere în lacrimi“, biografia lui Koko Shanel, Margaret Thatcher). Ia inspirat de exemplul lor, te vospryanesh spirit, și sunteți gata pentru noi provocări.

opinia expertului

Annette Orlova, psiholog, doctor în sociologie, autor:

Aversiune fata de a lucra după sărbători nu este mai puțin frecventă astăzi. Faptul este că într-o criză oamenii sunt prea mult valoare locurile lor. Ei au până de curând nu ia concediu din cauza fricii că vor găsi un înlocuitor. O lucrare non-stop afectează în mod negativ modul de corp. Omul arde literalmente. Dorval dorea plajă, el este complet relaxat și nu poate aduna puterea pentru o lungă perioadă de timp. După ce oamenii vacanță cufundat în apatie, și munca pe care el a fost evaluat recent atât de mult, nu mai este interesat de el. Și mai mult un dependent de muncă nu este odihnit, cu atat mai greu este de a reveni la o viață normală.

Nu pierde timpul la plaja

1. Faceți o listă. În mod ideal, să se angajeze în mod corespunzător în procesul de lucru, trebuie să se pregătească pentru ea, chiar pe plajă. În zilele recente de vacanță în loc să pornească urăsc liniștit biroul meu, găsesc momentele pozitive. Acestea sunt de fapt mai mult decât crezi. De exemplu, în plus față de bani vă oferă un stimulent pentru a lucra în fiecare zi pentru a arata perfect. La urma urmei, trebuie să vă mențineți în formă, face machiaj și păr.

3. Nu fi un sigiliu. Un om care a petrecut două săptămâni rătăcind de la bufet la șezlongurile de la piscină și înapoi, nu numai să vină acasă destul de durdulie, dar, de asemenea, va fi mai sensibile la stres postotpusknoy. Pentru a reveni la locul de muncă viguros, păstrați-vă în formă bună: înot, mersul pe jos, joc volei, badminton, etc. În caz contrar, riscul de a crește leneș în măsura în care începe să funcționeze în mod normal, nu obține chiar și o lună după vacanță ...

Stele în vacanță

- Am dovedit o modalitate de a penetra în condiții de siguranță a procesului de muncă, se întorc de la călătorii de vacanță. Nu m-am lua o vacanță pentru o lună, și droblyu în două sau trei părți.

Timp de 14 zile, nu au avut timp să se relaxeze total și să crească din nevoia de a obține până în dimineața și a alerga la locul de muncă.

Și, în general, în cazul în care să se odihnească un pic, dar de mai multe ori pe parcursul anului, obosesti mult mai puțin.

- Nu, după ce vacanta mare nu vreau să merg la muncă, e în regulă. Principalul lucru - nu va cramponati de senzațiile: cu cât geme, cu atât mai dificil procesul de adaptare va avea loc.

Nu vrei să posta depresia de vânzare vă îndoiți sub el, nu prelua pierdut ta, și nu plâng, și ușor de a include în locuri de muncă.

Și se bucură că, în aceste vremuri dificile de criză, aveți posibilitatea de a câștiga bani - acesta este cel mai bun stimulent.

- să se alăture în lucrare, trebuie să se relaxeze în mod corespunzător. De exemplu, sunt în vacanță se pot relaxa într-o asemenea măsură încât în ​​ultimele zile de a începe să dor de viața profesională. Și casa este literalmente RVU în luptă. Ultimii patru ani, familia mea și am petrecut vacanta in Maldive, tot ceea ce contribuie la relaxare. În acest an vom aduna în jurul valorii de Europa. Sper că după ce o să se simtă gata pentru o noua isprăvile de muncă.