2500 Întrebări capace de creatină

Alo Proteina din zer Cumparata de proteine ​​(Pro Nutricion), BCAA 1000 Caps (Optimum Nutrition) și Superior Amino 2222 (Optimum Nutrition). Vreau să cumpăr mai multe și Creatina 2500 Caps (Optimum Nutrition). Vreau să câștige în greutate. Pot să beau împreună. Cum să-l facă în ce doze. Cum să bea în zilele de odihnă și zilele de formare? Sunt în vârstă de 25 de ani, 175 inaltime, greutate 67. Vă mulțumim pentru răspunsul)

Creatina 4 capsule după exercițiu, BCAA 6 capsule înainte și 6, după exercitarea, proteine ​​la 3 porții pe zi cu zi între doze și eve- exercitarea pischi.posle este tot alternativ.

In restul BCAAs 6 capsule dimineața, zi de proteine ​​intre mese si seara, creatină 4 capsule dimineața.

Prompt: „Medicamentul trebuie luat 10 zile consecutiv, apoi se va opri timp de o săptămână și apoi repetați curs.“ și dar sfătuiesc să bea fără încărcare de fază de 5 mg pe zi (2,5 g dimineața și 2,5. g după antrenament). Numai după 2 luni, 3 recepție, aveți nevoie pentru a face o pauza timp de 2-3 săptămâni, astfel, care este calea corectă, dacă bei, fără a descărca? Zilnic timp de 2-3 luni până la 5 g pe zi, sau cu opțiunea de 10 zile? Și o altă întrebare - citit, că el este de zile de formare este beat. Doar - 5 grame. Bine?

Creatina pot fi utilizate în totalitate, fără fază de zile de formare zagruzki.V la 5 grame după antrenament, zi de odihnă la 5 gr.utrom. După o lună de la primirea este recomandabil să se facă o pauză de 2-3 săptămâni.

Multumesc pentru raspuns. Și înțeleg că după 2-3 săptămâni, din nou, pentru a repeta luna de recepție, și, de asemenea rupe. Și astfel continuă să aibă ciclice?

Ai putea să fi scris.

Adăugați o întrebare

Stimați clienți! Aici întrebarea despre produsul poate fi setat, și o revizuire a acesteia poate fi lăsată în secțiunea „Comentarii“.

Note de aplicații

În timpul antrenamentelor normale iau 2 capsule de 2 ori pe zi (45 de minute înainte de antrenament și imediat după). În perioada de pregătire intensivă și pregătire pentru concursuri de a lua 2 capsule de 3 ori pe zi.

Medicamentul trebuie luat 10 zile consecutiv, apoi se va opri timp de o săptămână și apoi repetați curs. Pentru rezultate optime, să ia o fază de pre-boot (3-7 zile la 12-20 capsule pe zi) cu alimente sau de băut suc de fructe.