13 Mituri despre baie
Înainte de baie, este necesar să mănânce ceva nutritive
Acest lucru nu este așa. În baie, stomacul nu ar trebui să fie plin. Înainte de a merge la camera de aburi nu este re-mended să mănânce carne sau alte proteine animale, acest lucru poate duce la corp-intok sikatsii. Atunci când sunt expuse la căldură va crește scurgere de suc, procesul rătăcesc-TION va crește, iar proteinele se va dezintegra rapid în intestin. Steam este cunoscut pentru PREK-Rasna dilată vasele de sânge și a circulației sângelui distribuie rapid toxinele din organism. Eliminarea zgurii prin transpirație la suprafața pielii, în acest caz, corpul supus simultan toxicitate suplimentară iznut-ri, creșterea sarcinii asupra ficatului.
Recomandă clienți ai centrului de fitness în ziua de baie să nu mănânce carne și produse din pește 3-4 ore înainte și 2 ore după procedura. Deși baie absolut foame, de asemenea, nu poate merge. Ideal - o jumătate de oră înainte de baie mânca alimente carbohidrati. Acest lucru poate fi fiert cartofi, hrișcă, brun-tulpini paste dur, orez și brânză fără carne ulei crește-ing. Este util să se bea înainte de baie de o varză muratura sută-Kan și cvas de casă. La urma urmei, apoi, în plus față de toxine, vom pierde o mare cantitate de minerale, astfel încât acestea au nevoie pentru a umple. Sub influența căldurii, vitamina C este distrus, prin urmare, ar trebui să fie beat în infuzie baie de trandafir sălbatic, suc de grapefruit si portocala.
În camera de aburi puteți merge cu capul gol
Șeful trebuie să fie acoperit cu o pălărie de fetru, sau chiar un prosop. Faptul că vasele capului sunt încălzite mai repede, iar dacă acestea nu sunt protejate, puteți obține pur și simplu accident vascular cerebral de căldură.
Baia principală se mai stau într-un abur fierbinte
Aceasta este cea mai comună greșeală. temperatură prea ridicată afectează transpirație. Și scopul unei băi - pentru a realiza o sudoare bun, nu supraîncălzire, deoarece este prin transpiratie vom pierde mult mai multe toxine decat display-uri, intestinul lor. Prin urmare, cel mai important lucru - pentru a curăța organismul prin glandele sudoripare sebacee. Dacă există o senzație de căldură sau disconfort, trebuie să ne imediat de abur, și, în orice caz, nu va fi supraîncălzit. Mult mai util să se așeze pe raftul de jos sau chiar o baie cu geamul deschis, decât să îndure mistuitoare de abur.
Salt în piscina cu apă cu gheață sau turnați nu trebuie să ude cap
Acesta este cel mai periculos delirul. Aburul de expunerea la căldură navele corpului capului și extins în mod semnificativ. În timpul unui salt în piscină sau Dousing corpul intră într-un mediu rece. Imediat, în doar câteva secunde îngustează vasele de sânge. Și sângele este împins la locul în care au fost dilatate vasele. Se pare că 200 de grame de sânge literalmente „a lovit pe cap.“ Acest lucru poate duce la rezultate dezastruoase. Aceste nave de suprasarcină pot provoca boli, dureri de cap, disconfort și starea lent după pereche, chiar și atunci când este dificil să vorbim. Mulți oameni consideră că această stare un rezultat bun. De fapt, o deteriorare atât de evidentă a circulației cerebrale.
În baie este bun pentru a bea bere
În orice caz. Nu există băuturi alcoolice în baie nu se poate bea. De fapt, ca alcoolul dilata vasele de sange. După această acțiune pereche creștere de multe ori, creșterea sarcinii pe inimă. Este foarte dăunătoare, deoarece plata Xia cu nave. Băut băuturi alcoolice poate fi de cel puțin 3-4 ore după o baie, atunci când fluxul sanguin este restabilit complet.
În pauzele dintre apeluri într-o cameră de aburi trebuie aplicat pe masca de față și corp hidratantă
măști hrănitoare sunt aplicate numai la finalul procedurilor de baie, deoarece acestea inhibă transpirația. În orice caz, nu este recomandat să intre în camera de aburi, corpul uns și cremă de față sau unguent. produsele cosmetice care se aplică, înainte nu se poate bloca numai porii, împiedicându-le curățat, dar, de asemenea, pentru a aduce un gust străin în camera de aburi, în cazul în care compoziția produselor cosmetice includ parfumuri sintetice. Înainte de pereche trebuie să ia un duș cald pentru a pregăti corpul să se încălzească și se șterge uscat. În timp ce vă relaxați în aburul necesar pentru a îndepărta stratul cornos al pielii moarte cu Scrubs și coji. În baia de rusă pentru acest scop a fost utilizat în mod tradițional de masaj miere, turcești - împachetări cu nămol. zgură de cupru trage murdărie bine.
Sauna este mai bună decât baie
Temperatura sauna atinge 80-110 de grade, iar umiditatea nu este mai mare de 15%. În astfel de circumstanțe, pielea își pierde rapid UE naturale la umiditate, și, de fapt devine o excursie la procedura de sauna antikosmetologicheskoy. Pierderea de umiditate este cunoscut pentru a accelera procesul de îmbătrânire. mai puțin potrivite pentru femei, acest tip de sarcini termice. La temperatura băii de rusă este o medie de aproximativ 60 de grade, iar umiditatea - aproximativ 50. Aceste condiții pentru o Sec piele th util.
Baie de aburi poate înlocui cu succes
Oamenii spun: „La cancerul bezrybe și pește.“ Dar nici un material plastic nu înlocuiește baia turcească de marmură sau lemn natural de baie rusesc. În contextul unui apartament oraș pentru a crea un contrast de temperaturi, atât în baia de rusă este imposibilă.
pete roșii pe corp - acesta este un semn că vasele de sânge funcționează bine
Dimpotrivă. pete roșii brute pe corp - acesta este un semn de supraîncălzire și a microcirculației afectarea capilarelor din acest domeniu. culoarea pielii după abur TION trebuie să fie de culoare roz buna. Pentru a asigura alegerea corectă a temperaturii în camera de aburi, în încurajează clienții să măsoare ritmul cardiac înainte și după intrarea în camera de aburi. Dacă el UVE-lichilsya mai mult de 14 accidente vasculare cerebrale - există supraîncălzire.
Piscina poate sări după prima intrare în abur
Este mai bine să facă acest lucru după al treilea apel, atunci când organismul este încălzit în mod corespunzător în sus. Totul depinde de ce scop ați venit la baie. În cazul în care, după fiecare apel la camera de aburi ai Bodø sunt răcite cu apă cu gheață, apoi o astfel de baie de contrast va da un bun efect anti-stres. Dacă doriți să vină în sine-os după o boală sau o sărbătoare, este mai bine să nu să se răcească, și să ia un duș fierbinte, apoi înfășurat într-o pelerină caldă transpirație a continuat în pre-tampon. Un proceduri contrastante adăuga numai la sfârșitul anului.
Baia ar trebui să fie luată o mătură
Este mai bine dacă acestea vor fi de cel puțin două. Oferi clientului cele mai populare: stejar si mesteacan. Spune-mi că la începutul de crengi de mesteacan utilizare. Acesta este destinat să deschidă porii și ajusta corpul la transpirație. O mătură Dubó capete este folosit la sfârșitul procedurii. În plus, este primul dintr-o cameră de aburi ia chiparosul mătură, care a îmbunătățit tirajul încrețituri, are efectul de acupunctura. Nu uitați să se pregătească în mod corespunzător mături: în primul rând, să le mai mici timp de 5 minute în apă clocotită, apoi țineți-cele pentru încă 5 minute în apă rece.
În baie este necesar să se spele cu apă și săpun
Săpun indeparteaza stratul lipidic protector. Pielea după utilizarea acestuia se va usca. namyli mai ales de rău, disponibilitatea de impact asupra stării pielii în saună. Mai bine este să se spele cu săpun acasă noaptea trecută, înainte de baie, și în baie pentru a lua un duș fierbinte și de a folosi alte exfolierea stratul superior al pielii înseamnă. De exemplu, măsurile, peeling argilă, ovăz sau porumb făină termen. , Gel neobezzhirivayuschy Fit si moale pentru pielea uscata.
Sexul în baie - o combinație de utilul cu placutul
În orice caz. Deosebit de periculos este înșelat-TION pentru bărbați. Pentru unii dintre ei în baie de sex mo-Jette sfârșitul anului, din păcate. Circulație deja amplificat, și sexul, care este însoțită de activitatea fizică și eliberează hormoni în sânge, poate duce la o criză de hipertensiune sau atac de cord.