Cum sa scapi de celulita sfaturi care lucreaza - cum sa scapi de dopuri pentru urechi - Sănătate și

Este de remarcat că celulita, până de curând, mai precis până în anul 1973 nu este considerat un aspect defect. Pentru prima dată, ca o problemă care le-a identificat Nicole Ronsard, proprietarul unui salon de frumusețe și din paginile ziarului Vogue a cerut să scape de „aceste noduri, umflături și butoane.“

Ce este celulita

Este puțin probabil că ați întâlnit oamenii cu „portocaliu“ pielea, acest lucru pur și simplu o problemă a femeilor, și este cauzată de acțiunea estrogenului. Ce se întâmplă cu celulele adipoase sub influenta hormonilor de sex feminin? Ei cresc, dar la nivel local, în țesutul adipos în timp ce microcirculația afectata. deșeuri de celule nu sunt afișate, grăsimea se acumulează rapid, celulele absorb deșeurile, toxinele, lichidul. În acest context, există umflături, metabolismul incetineste. Este evident că aceste simptome indică faptul că nu este celulită doar o problemă estetică, dar, de asemenea, semnal eșecul organismului în activitatea sa.

Cauzele celulitei:

• eșec hormonale;
• ereditate;
• boli endocrine, perturba tiroida;
• tulburări de alimentație;
• stilul de viață sedentar;
• oboseala cronica, stres.

După studierea cauzelor problemei devine clar: pentru a scapa de celulita, influențe externe cosmetice nu este suficient, ai nevoie de un set de măsuri. Avem nevoie de a îmbunătăți metabolismul, circulația sângelui, tonusul pielii, intarirea muschilor si lasa excesul de greutate. Vorbind de excesul de greutate: celulita nu este întotdeauna o problemă de femei supraponderale, armonia nu este o garanție a absenței sale.

Cum sa scapi de celulita folosind puterea

Începe o celulita lupta ai nevoie din interior, iar primul lucru este de a schimba dieta. Inițial, eliminarea sau reducerea la minimum în alimentele dieta care declanseaza celulita.

1. Se scoate din tabel toate sărat și picant: muraturi, carne, chips-uri, biscuiti, hering. Ele nu permit excreta fluidului.
2. Procesarea alimentelor trebuie, de asemenea, să fie bine gândit: elimina prăjire. Dacă pur și simplu nu te, se prăjește numai pe gratar fara ulei sau cu o cantitate minimă.
3. Stagnarea fluidelor provoacă ceai negru și cafea, și, prin urmare, în lupta pentru frumusețea ei, de asemenea, va trebui să dea. Înlocuiți cafeaua instant, dar în cantități mici. Dimineața cupa va fi de ajuns pentru a doua zi.
4. Și absolut nu este un secret faptul că creșterea celulelor grase promovează alimente grase si dulci.
5. Dușmanul frumuseții feminine - alcool. Sub influența lui pielea imbatraneste mai repede, poate că se datorează distrugerii de vitamine.

Dar lista de produse care va ajuta în lupta pentru frumusete:

Alimente bogate in fibre si micronutrienti pentru a îmbunătăți metabolismul, digestia, curata organismul. Toate acestea se spune de cereale, o atenție deosebită fulgi de ovăz.

Pentru a evita supraalimentarea, zdrobi mese pentru mai mult, dar porțiunile în același timp ar trebui să fie redusă în mod corespunzător. Mananca de 5-6 ori pe zi, pe timp de noapte, încercați să nu manca prea mult: doar să fie de fructe, pot fi păsări de curte sau ceașcă de iaurt.

Scapa de celulita ajutor pantofi corecte și haine

Nu toată lumea vede relația dintre îmbrăcăminte și apariția celulitei. Dar stoarcere venele superficiale haine de slăbire de presare pe abdomen și coapse, provocând apariția sa. Și pentru că hainele trebuie doar să fie confortabil. O astfel nu poate fi considerat o lenjerie de slăbire, corsete, blugi strânse.

Sanatate si tocuri lucrurile nu se potrivesc bine, pentru că fluxul de sânge și pielea din urmă să împiedice la revedere elastică pe coapse. Singura excepție este opțiunea schimba înălțimea călcâiului, acesta va fi un antrenament bun pentru vasele.

În general, sportul este dăunătoare, precum și un stil de viață sedentar. Doar muta mai mult. Dacă puteți face o plimbare - o fac, să renunțe la lift, o plimbare cu bicicleta. Dacă încă ajunge să lucreze pe jos sau disconfort vă sunt limitate în timp - pentru a rula în seara, sau pur și simplu să ia o plimbare, dar nu stau acasă în fața televizorului sau a calculatorului. scapa de celulita pur și simplu imposibilă fără activitate fizică.

Dacă vorbim despre setul de măsuri în lupta împotriva celulitei, atunci, desigur, merită menționat masaj, anticelulitice pachetele de cosmetice. talasoterapie mai puțin populare, mezoterapie, terapia cu ozon. Toate aceste proceduri sunt scumpe, oferind efectul numai pentru o perioadă scurtă de timp, pentru a asigura rezultatul de care au nevoie pentru a efectua în mod sistematic. Dar, fără a observa un stil de viață sănătos, nutriție adecvată, activitate fizică, scapa de celulita numai prin astfel de măsuri nu pot.

Dacă te duci în detalii, apoi a scapa de celulita complet imposibil. Acesta poate fi zanivelirovat numai în mod semnificativ redusă pentru a face invizibil. Dar orice eșec, încălcarea regulilor de mai sus vă va reveni la starea anterioară. Cu toate acestea, pentru a merge acolo, cu excepția pentru a obține un corp frumos tonifiat bonus chic de lux în formă de sănătate, este puțin probabil ca cineva ar vrea.