sushi Dieta si role pentru pierderea in greutate si comentarii despre aceasta

Acum, din ce în ce vorbesc despre dieta pe teren, ca nu numai inofensive, ci, de asemenea, un mod util de a arunca de pe acele kilograme in plus. Potrivit comentarii, aceasta dieta ajuta la o parte rapid, cu o mulțime de exces de greutate, imbunatateste calitatea parului. unghiile si pielea.

Asta e doar cu dieta, nu este foarte clar. Informații specifice nu sunt disponibile, instrucțiuni clare și rețete pentru o dieta de exemple de credibile, nu pentru a găsi. În acest articol vom încerca să înțelegem dacă este adevărat că metoda de pierdere in greutate la fel de eficace ca și vorbesc despre asta.

Ce este sushi (role)?

În primul rând, să ia o privire mai aproape de rola, ca atare. Sushi am numit mai multe tipuri de produse alimentare japoneză naționale, similare în compoziția de bază și metoda de preparare, dar într-un mod diferit organizații atunci când se aplică produselor.

Sushi există o varietate mare, dar pentru simplitatea percepției europenilor numesc „sushi“, ca un fel de mâncare japonez clasic de pește crud și chifle teribil. Sushi - o bucată de orez, aromat cu o cantitate mică de sos cu o felie de pește sau creveți pe partea de sus.

Uneori fâșia de teren obvorachivayut alge marine nori pentru a păstra forma lor. Tot sub sushi înțelegem adesea rulouri japoneze, care sunt preparate prin înfășurarea umpluturii în foi de alge marine de hârtie de orez sau după exemplul pregătirii role.

Apoi, aceste role sunt tăiate în bucăți cu o greutate de aproximativ 50 de grame, fiecare dintre care este numit „roll.“ Umplerea cilindrilor de laminare este diversă - de la carne crudă la o legume cu continut caloric scazut (deși acesta din urmă nu este popular cu europenii)

meniu dietetic pe Rolle

rația zilnică de sushi subiect dieta este destul de simplu:

• 8 sushi sau role pentru micul dejun;
• 6 pentru masa de prânz;
• 4, la cină;
• Apa potabilă este permisă sau ceai verde.

Adeptii acestei diete sunt sfătuiți să mâncați în timpul zilei diferite tipuri de sushi, asa ca dieta nu este deranjat. Uneori este permis să varieze dieta altor conținut scăzut de calorii preparate japoneze, cum ar fi supa miso.

Multi fani orientale fast-food este necesară pentru meniul de inimă, ceea ce duce la o creștere a popularității acestei diete. Dar este util teren pentru pierderea in greutate?

Dietetice și nu produsele, ca parte a terenului

Compoziția generală a cilindrilor este după cum urmează:

De asemenea, nu toate dieta clar-calorii. În funcție de tipul de feluri de mâncare sushi caloric poate varia între 70 și 300 kcal pe 100g de produs, iar aceasta este o diferență considerabilă.

În fotografie - role sunt în partea de sus, sushi clasic - din partea de jos.

dacă terenul este potrivit pentru pierderea in greutate?

• Dieta sushi este destul de ambiguă și mai mult ca o tendință de moda, mai degrabă decât un regim alimentar justificat;
• Nu este clar ce tip de utilizare a terenurilor, și din această cauză depinde puternic de conținutul caloric total al meniului;
• Pe baza terenului într-adevăr este posibil să se facă o dietă completă, având în vedere diversitatea de ingrediente și rețete pentru acest fel de mâncare, dar, în practică, dacă nu sunteți un specialist în domeniul dietetică și sushi de gătit, exista riscul de rații redus la mono-dieta, cu toate efectele „normale“, cum ar fi oboseala, deficiente de vitamine, constipație, dureri abdominale, etc.;
• Ca parte a dietei, role, desigur, alimente sănătoase, dacă sunteți sigur de ingredientele din care este pregătit, cu toate acestea, un motiv pentru a crede că o dietă bazată pe teren va ajuta la rezolvarea oricăror probleme mai bine cu respectarea principiilor comune ale unei diete sanatoase, nr.

Dacă se dorește, puteți aranja zile de repaus alimentar pe baza unor soiuri cu conținut caloric scăzut de sushi, sau chiar să respecte dieta pe termen scurt bazate pe produse alimentare japoneze, care aderă la principiile obișnuite ale unei diete sanatoase.

Cu toate acestea, nu există nici un motiv să credem că terenul în sine este un aliment extrem de dietetice sau că orice produs în compoziția lor are un efect de grăsime de ardere.

Uhtyshka! Dieta cool! Îmi place sushi și o astfel de dieta ar fi n-am obosit! O privire generală la femeile japoneze - care sunt toate slab și mic! Toate truc. ceea ce mănâncă porții mici, și, prin urmare, nu se recuperează la fel de bine ca stomacul nu se întinde.

Lasă un răspuns Anulează

articole populare

articole populare

comentarii recente

• Pohudet: încolțite de grâu favoare foarte ....
• Alia: O bună pregătire este dovedit, chiar ...
• Andrew: Sunt 11 ani și greutatea mea este de 48 kg. Sunt cu ziua de azi ...
• Tatyana: Am aplicat recent la clinici ....
• Flena: Bună ziua! Sunt scriitor ... telekan