Exercitii pentru ptoza renala si terapie exercitiu la femei Nephroptosis

Nephroptosis - este o mobilitate anormala a rinichilor, însoțită de o slăbire completă a mușchilor de sprijin. Prin urmare, în cazul în care un astfel de diagnostic este de încărcare utilă și poate avea un impact pozitiv asupra sistemului renal corp cât și în ansamblu. Într-un rinichi uman sănătos menține abdomenul si partea inferioara a spatelui, membrana de rinichi și diafragmă. Factorii care influențează formarea Nephroptosis:

• pierdere în greutate rapidă și bruscă;
• slăbirea mușchilor abdominali în timpul sarcinii sau în recuperarea postpartum;
• greutăți de ridicare permanente;
• lovituri grele, cade și leziuni.

În acest articol vom vorbi despre terapia exercițiu pentru ptoza renală, ia în considerare un set de exerciții care pot ajuta organismul restabili starea de funcționare normală.

Principiile de bază ale gimnasticii

Obiectivul principal al terapiei fizice cu rinichi redus ca scop consolidarea musculare mass-media și talie. Exerciții ar trebui să fie efectuate în prima jumătate a zilei, în fiecare zi și în mod regulat. Auto-evaluare poate fi de a ține un jurnal în care celebrăm exercitarea de zi cu zi, a tensiunii arteriale și a pulsului lecturi. Nephroptosis contribuie la deplasarea rinichiului ca urmare a reducerii tonusului muscular, astfel încât fiecare pacient trebuie să înțeleagă pentru ei înșiși că taxa ar trebui să fie o parte a vieții sale. Cel mai adesea cade autoritate drept, și fiind într-o poziție verticală, este posibil să se simtă singur. În plus față de pacienții de încărcare sunt încurajați să poarte un bandaj medical. Bandaj comprimă peretele abdominal, susține mușchii și organele, care, în combinație cu fizioterapie funcționează bine pentru recuperare.

Pentru informații! Dacă în timpul antrenamentului aveți amețeli și penele de curent, ar trebui să se oprească de formare.

Cameră pentru exerciții de pre-ventila, trebuie evitată proiecte. Moda nu ar trebui să împiedice mișcarea și se potrivesc perfect. Începe exerciții cu o lumină caldă-up, ca mersul pe jos perfectă la fața locului. Sarcina inițială trebuie să fie minimă, de obicei, începe cu 10-15 efectua exercitiile viitoare sarcina crește.

exerciții de fizioterapie la Nephroptosis

Absolut toate exercițiile la Nephroptosis menite să aducă tonusului muscular

Absolut toate exercițiile la Nephroptosis menite să aducă la tonifierea masei musculare, întreținere corporală și returnați-l la loc. Terapia Exercitarea în Nephroptosis efectuate exclusiv în poziția culcat pe spate. Un set de exercitii pentru ridicarea rinichi constă în următoarele:

Exercitarea cu omiterea rinichilor poate include mai multe exerciții fizice complicate, de exemplu, Birch sau Plow. Esența exercițiului este de a ridica în jos plug și instituția de la cap, care au nevoie pentru a încerca să atingă suprafața. Esența exercițiului este de a efectua Birch sta pe umeri, brațe și sprijin din spate pentru susținerea picioarelor într-o poziție verticală. O astfel de sarcină calculată pentru pacienții care efectuează exerciții de fizioterapie pe termen lung.

Gimnastica in pozitia predispuse

rinichi Treat poate fi redus prin diferite sisteme fizice. Exercitarea în poziția predispuse, au un efect pozitiv asupra stării generale de sănătate a pacientului, și oferă sprijin pentru rinichi. Complexul este format din următoarele:

• Situat în fața unei mâini, îndoiți piciorul drept și inspirator-l strângeți la cot, apoi înapoi la poziția de pornire, expirati;
• ridicând piciorul opus, brațul stâng - piciorul drept, brațul drept - piciorul stâng, efectuați 6 repetari;
• dilua și întinde brațele deasupra lui, îndreptați picioarele, încercați să ridice simultan picioarele și să le păstreze timp de 2 minute.

Metode de tratament Bubnovskogo

Sistemul de exerciții prin metoda Bubnovskaya conține exerciții de gimnastică speciale pentru restaurarea a coloanei vertebrale. Metoda constă în efectuarea tratamentului de mișcare sau de fizioterapie.

Pentru informații! Mai mult de 20 de ani de tratare a pacienților prin metoda Bubnovskaya a permis, pentru a evita o intervenție chirurgicală și a reveni la o viață sănătoasă și plină pacienților săi.

Scopul vizează kinetoterapie eliminarea completă de inactivitate, și eliminarea durerii articulare. Efectuarea exercițiile necesare în mod regulat, pacienții recupera complet și să conducă la activitatea musculară profundă. Întregul complex de terapie fizica este absolut sigur și nu transporta efecte secundare.

Important! Pe scena Nephroptosis 1 în procesul de exercitare nu este recomandat să folosiți un scut cu un capăt piciorul ridicat.

Metoda Bubnovskogo include următoarele:

• Relaxare și, plecându-spate. Urcă-te pe genunchi, cu palmele sprijinite de o suprafață solidă în, expirați încet îndoiți spate, și peștera din inspiratorie. Într-o abordare este recomandată pentru a efectua 20-25 de ori;
• Muscle se întinde. Urcă-te pe patru labe, stau pe piciorul stâng și trage dreapta, pe cât posibil, trage piciorul stâng înainte și coborâți-te în jos. Într-o abordare, se recomandă de a efectua 20-25 de ori pentru fiecare picior. Toate mișcările trebuie să fie lente, fără labagii bruște.
• Pante. Realizarea în patru labe, trăgând corpul înainte, sub rezerva următoarelor pentru echilibru;
• Se întinde mușchii spatelui. Pe patru labe stabili cu precizie în jos, pe expiratie îndoiți coate, corpul poate juca la suprafață, numărul de repetiții de 6-8 ori;
• Balansarea presa. Exercitarea se realizează într-o poziție predispuse, picioarele sunt presate la corp, sarcina minimă inițială, crescând treptat numărul de repetiții;

Prevenirea Nephroptosis

Experții recomandat ca măsură preventivă:

• în timpul sarcinii pentru a monitoriza starea de sănătate, pe o bază de zi cu zi pentru a efectua exerciții fizice simple, care întăresc mușchii abdominali și a spatelui;
• atunci când a primit leziuni grave asculta sănătatea dumneavoastră și urmăriți modificările organismului;
• atunci când o durere de tragere și dureri în regiunea lombară, contactați imediat medicul dumneavoastră.

Amintiți-vă, orice exercițiu și fizioterapie au un impact pozitiv asupra performanței întregului corp și de a îmbunătăți sănătatea. Când Nephroptosis antrenament fizic terapeutic este capabil să se întoarcă funcționalitatea normală a rinichilor, pentru a regla viteza de filtrare a corpului în timp util a scapa organismul de toxine, și în mod semnificativ îmbunătățirea stării generale a pacientului.