supa de varza si supa este o reteta pentru pierderea în greutate, ajută să piardă în greutate, comentarii

supa de varza, în cele mai multe cazuri, este un fel de mâncare principal pentru diete speciale, care vizează viteza de pierdere în greutate. Ca parte a acestei diete este poate fi folosit în orice moment (desigur, cu excepția nopții), și în orice cantități adecvate.

Fără a aduce atingere sit de sănătate pe această supă este permis timp de o săptămână. După finalizarea acestuia, ar trebui să facă o pauză de 2 săptămâni. Apoi, puteți repeta cursul. Cu toate acestea, restul dietei nu înseamnă a avut o minge cu supraalimentare și abuzul de dulciuri, prăjite și alimente grase. Mesele în timpul pauzei trebuie să fie completă și sănătoasă. Dieta este necesară pentru a îmbogăți o cantitate suficientă de fructe și legume proaspete. Apoi, dieta va aduce rezultatul dorit.

Sub rezerva oricăror reguli în doar 7 zile petrecute pe supa de varza poti pierde aproximativ 3-8 kg.

Supa reduce greutatea

Un adevărat fantastic efect de supa de varza dieta și succesul acesteia constă în ingredientul său principal - varză. Aceasta leguma este perfect mufle foame, el are un conținut caloric foarte scăzut, și pentru a digera este nevoie de destul de mult timp.

Este interesant faptul că aproape fiecare supa de varza dieta, în plus față de varza direct, telina este inclus. Aceasta este o componentă necesară a produsului alimentar, deoarece este foarte bun pentru a reduce greutatea. În timp ce în supa, crește efectul de grăsime de ardere posedat de varză, și astfel accelerează procesul de pierdere în greutate. finalizează cu succes roșiile vase, ardeii grasi, morcovi și ceapă - acestea îmbogățesc organismul în fibre, care ajută la calitatea intestine și în timp util curățate.

Angajarea în gătit cu supa de varza este recomandată în dimineața. Volumul mâncărurilor trebuie să fie astfel încât aceasta a durat doar până la sfârșitul zilei. În cazul în care obiectivul dvs. este de a reduce greutatea corporală, va trebui să mănânce un castron de supă când te simți foame. Cu toate acestea, numărul de mese pe zi nu trebuie să depășească 6 ori.

Varza bulion: bună și, spre deosebire de supa

Diferența principală din bulion supa de varza este extremă simplitate și accesibilitate mai întâi. Pentru ao pregăti, aveți nevoie de o bucată de 150 de grame de varză. Acesta trebuie să fie tăiate pentru comoditate, se toarnă 3 cesti de standard, de apă potabilă curată și se fierbe timp de 15 minute. Apoi, supa rezultată ar trebui să fie rece și tulpina în orice convenabil pentru tine rezervor. Utilizați-l cât mai curând posibil. Orice nu trebuie să se umple. Condimente și mirodenii pentru a adăuga interzisă. Nu puteți chiar sare și piper. varză gătită în sine nu mănâncă. Veți avea nevoie doar de un bulion, în mod necesar cald.

Atunci când stomacul este umplut cu supa de varza, există un sentiment plăcut de saturație. În același timp, ați folosit minimul de calorii. Prin urmare, bulionul puteți înlocui în mod liber o masă de a alege. În plus, acest bulion are ușor diuretic și acțiune laxativ. Deci, ajută la curățarea calității intestine, și întregul corp, în general.

Review-uri conțin informații care au pierdut in greutate de pe acest decoct poate pierde 2-3 kilograme pe lună. Dacă utilizați acest instrument minunat timp de 6 luni, este realist să se despartă de 15 de kilograme. Și acest lucru nu este limita.

opțiuni de gătit

cu telina

Aceasta este o reteta clasica. Veți avea nevoie de: o jumătate de varză medie, un ardei gras, un cuplu de roșii proaspete, 3 cepe bec și un buchet mic de verdeață de țelină.

Deoarece orezul brun

Veți avea nevoie de: un mic varza, borcan litru laminate la tomate suc propriu, 1,5 cani de orez brun, un cuplu de ardei grași, ceapă becuri cu vapori, 5 tulpini de țelină, câteva pene ceapa verde, marar si patrunjel, condimente pe care le place cel mai mult (curry, coriandru, chimen sau altele) sare - după gust preferințe.

Toate ingredientele vegetale trebuie să fie tăiate în cuburi mici, încărcate într-o tigaie și se toarnă apă potabilă curată. Așteptați până la fierbere. Apoi a reduce căldura la cel mai mic și se fierbe legumele fără a închide tigaie, până când se vor obține moliciune (ar trebui să dureze 30 de minute). Separat se fierbe până când orezul brun fiert si se combina cu legume fierte într-o tigaie. Adăugați condimentele la (mai bună de a alege pe bază de plante naturale) și verde. Toate fiert împreună pentru câteva minute. Supa este gata.

Veți avea nevoie de: o jumătate de varză mică, un ardei gras, 3 morcovi, 3 cepe becuri, un pahar standard tineri fasole, un cuplu de roșii (se poate substitui un pahar de suc de roșii proaspete), un buchet mic de ceapa verde si telina.

Toate componentele trebuie clătite bine și se taie fin. În tip tigaie de apă potabilă curată, pune-l pe foc și să aștepte pentru fierbere apă sărată. Apoi, va trebui să-l descărcați în legume preparate și se pun la fiert la foc mic, până când starea de pregătire completă. Apoi se adauga telina tocate si ceapa verde pene, și se îndepărtează de la căldură.

Ca supa de varza afecteaza organismul

• 
  vă într-o perioadă scurtă de timp, permite să piardă mai mult de 5 kg;
• este permisă utilizarea, de îndată ce a existat o dorință ceva de mâncare, și înseamnă că dieta este tolerat extrem de ușor;
• El ajută pentru a curăța în mod eficient intestine.

• supa nu este în măsură să furnizeze un set complet de corp substanțe toate necesare;
• utilizarea constantă a acestui fel de mâncare obține rapid plictisit;
• poate provoca flatulență.

supa de varza nu este recomandat să mănânce pentru a pierde în greutate adolescenți, precum și:

• Sarcina și alăptarea;
• anemie;
• probleme cu tractul gastro-intestinal.

scurt rezumat

Dacă decideți să utilizați dieta cu supa de varza, nu trebuie să ia o astfel de dieta sărăcăcioasă banale forțat să se retragă după cum se dorește și familiar alimentele pe care le. La urma urmei, pe care doriți să obțineți nu numai pozitiv, dar, de asemenea, un rezultat foarte bun. Cel mai bine este să se gândească la faptul că ai avut ocazia minunata de a pierde in greutate si postroynet. Și toate acestea, datorită varza cele mai obișnuite.

Din moment ce supa de varza - un fel de mâncare foarte ușor și nu poate fi fără nici o restricție. Foamea, așa cum sa menționat mai sus, nu te amenință. În consecință, după dieta organismul nu poate grăbi pentru a reface rezervele de grăsime irosite, și, prin urmare, - greutatea pierdută nu va reveni. Cu toate acestea, înainte de a începe să-l utilizați, trebuie să aveți evaluat cu atenție beneficiile și efectele nocive ale acestui fel de mâncare.