Spirulina pentru pierderea în greutate cum să ia un popular comprimate
- Cum să scapi de greutate de 10 kg pe lună.
- Douches pentru pierderea în greutate.
- Snack pentru cei care tin dieta: corecta.
- Rularea sau mersul pe jos pentru pierderea in greutate.
- anticonceptionalelor.
- Polisorb slăbire cum.
- Masajul cu miere pentru pierderea in greutate.
- zile de repaus alimentar pentru pierderea în greutate.
- Poate masaj abdomen pentru a.
- dulciuri Dieta: orice.
Spirulina este folosita pentru pierderea in greutate pentru o lungă perioadă de timp și cu succes. Acest lucru se datorează unui număr de proprietăți specifice care permit utilizarea acestui alga în diferite domenii ale activității umane.
Proprietățile și compoziția spirulinei
In natura aceasta planta creste la tropice din Africa, Asia și America. Se prefera iazuri calde, puțin adânci, bine luminate cu reacție apă alcalină.
Spirulina conține o mulțime de proteine la 60% din greutatea uscată.
Această proprietate permite utilizarea de alge ca nu numai droguri, dar, de asemenea, plin de produse alimentare pentru oameni și animale de companie. Deosebit de bogate de alge marine astfel de acizi organici ca linoleic, stearidonic, eicosapentaenoic, docosahexaenoic, arachidonic.
Cultura este crescută sunt două tipuri de spirulină: Arthrospira platensis si Arthrospira maxima. Ei au o mare valoare nutritivă și medicinală. Acestea conțin următoarele vitamine:
- Tiamina (B1);
- riboflavină (B2);
- niacinamida (B3);
- Piridoxina (B6);
- acid folic (B9);
- Acid ascorbic (C);
- ergocalciferol (vitamina D);
- retinolul (A);
- tocoferol (E).
compoziție impresionantă și minerale. În acest alga conține potasiu, calciu, crom, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, sodiu si zinc.
Popularitatea Spirulina se datorează nu numai compoziția sa chimică. Ea uimitor de productiv. Se crede că aceste alge mici sunt capabili de a salva omenirea de foamete vine asociată cu suprapopularea planetei și scăderea fertilității solului.
Într-o spirulină scară industrială produsă în principal în zonele tropicale si subtropicale, adică, în cazul în care se poate produce rotund și recolta foarte mare.
Aceste plante sunt consumate proaspete și uscate. alge uscate sunt de vânzare sub formă de pulbere, tablete și capsule. Spirulina este utilizat pe scară largă în fabricarea de medicamente și hrana pentru animale.
Utilizarea de slăbire
Aceasta, desigur, nu este pe cale de a merge complet la putere alge. Cu o dieta echilibrata, nu este necesară.
slăbire Spirulina folosit ca o sursă de vitamine și oligoelemente. În plus, aceasta contribuie la:
- reducerea nivelului de zahăr și colesterol;
- intineri organismului;
- spori imunitatea;
- îmbunătățirea activității sistemului endocrin;
- îndepărtarea excesului de săruri și metale grele;
- accelera metabolismul.
Acest ansamblu complex de proprietăți nu va pierde doar in greutate, dar, de asemenea, să conducă la funcționarea normală a tuturor sistemelor organismului. Revitalizant și efect de intinerire pentru a consolida câștigurile de a scăpa de kilograme în exces și va permite o lungă perioadă de timp pentru a uita de multe probleme.
Din alge marine uscate pot găti cocktail pentru pierderea in greutate. Pentru a face acest lucru, în fiecare zi pentru a planta 40 g de pulbere într-un pahar de lichid. Ca un astfel de substrat poate folosi orice suc sau produse lactate. Trebuie sa bei un cocktail în dimineața, înainte de micul dejun.
Dacă decideți să utilizați un pastile dietetice speciale, atunci ei trebuie să ia 2 bucăți de două ori pe zi, dimineața și seara. condiție obligatorie - bea multă apă. Acest lucru se datorează faptului că tabletele se umflă, ceea ce este posibil, atunci când există o cantitate suficientă de apă. Cu cat bei apa dupa ce a luat spirulina, cu atât mai mult sentimentul de satietate.
În scopul reabilitării iau, de obicei 2 capsule de alge de trei ori pe zi, înainte de mese. Dacă decideți să îmbunătățească nu numai sănătatea, ci, de asemenea, să-și piardă în greutate, atunci toate aceste capsule ar trebui să fie luate la un moment dat. Bea 6 capsule, și apoi alta, și mănâncă bine - este o povară prea mare pe stomac. Din acest motiv, va trebui să le folosească în loc de cină. Un sentiment de satietate, vă sunt garantate, dar organismul va merge doar la un produs foarte util și scăzut de grăsimi.
În scopul de a pierde in greutate cu ajutorul algelor, trebuie să le bea timp de 20-40 de zile. Totul depinde de greutatea ta, de sănătate și de dorință. După o recepție de lungă pentru a lua o pauză de 20 de zile, apoi repetați curs.
Consolidarea efectul prin utilizarea împachetări. Ia-o baie fierbinte, de preferință, cu adaos de sodă sau sare de mare. prosop corp uscat, se aplica un strat de alge de pe piele, film și înveliți în sine cald fin timp de 40 de minute.
Dacă cheltui astfel de proceduri, pentru prima dată, cel mai bine este de a face împachetări de testare. Se aplică o mulțime de verde pe zonele cele mai problematice ale pielii, infasurati-le și așteptați pentru o jumătate de oră. Dacă în acest timp pe piele nu apare urme de o reacție negativă, tratamentul poate fi realizată în întregime.
alge Wraps asupra organismului același efect ca și utilizarea capsulelor și tabletelor interior. Acest lucru îmbunătățește starea pielii, ameliorează umflarea, elimină defecte, cum ar fi celulita.
Contraindicatii si efecte secundare
Compoziția chimică Interesant, abundența de proprietăți utile și naturalețea produsului poate crea iluzia unei lipse de contraindicații și efecte secundare. În doze mici, și ca parte a altor feluri de mâncare spirulină poate mânca de fapt, aproape orice. Cu toate acestea, utilizarea acestei plante în formă pură, în doze mari și cursuri lungi are mai multe limitări.
Acestea sunt conectate, în primul rând, cu proprietatea de a se umfla alge în stomac. Este bine pentru un sistem digestiv sănătos, dar slab într-un număr de boli. Pentru a renunța la ideea de a pierde in greutate cu ajutorul algelor au pentru cei care au:
- gastrită în faza acută;
- ulcer gastric și ulcer duodenal;
- pancreatită în orice stadiu;
- insuficiență hepatică;
- insuficiență renală;
- procesele inflamatorii in intestin.
Toate aceste limitări sunt datorate prezenței unor cantități mari de fibre vegetale.
Nu utilizați spirulină gravide și femeile care alăptează, precum și toți cei care suferă hipotensiune arterială.
Amintiți-vă, spirulina va umple corpul cu proteine, vitamine si minerale, va aduce tot excesul, normalizeaza colesterol, echilibru metabolismul. Cu toate acestea, există o condiție: trebuie să mănânci numai alimente cu conținut scăzut de grăsime, care este ușor de digerat și nu se acumulează.
corp sănătos și subțire are nevoie de o atenție constantă. Pierderea in greutate - un complex de natură temporară a acțiunii, astfel încât efectul obținut este necesar tot timpul pentru a fixa cu ajutorul nutritie adecvata si un stil de viata activ.