Recomandări pentru părinți despre modul sănătos de viață a copilului 1

Dragi părinți! Amintiți-vă!
Familia sănătoasă - este o cetate în care copilul se simte în siguranță!
Acesta cuib în care liniștit și confortabil. Familie, părinții trebuie să îndeplinească multe dintre nevoile vitale ale copilului, au mult pentru a preda copiilor. Copil - este lut, modelat din ea - și atunci vei avea! Aceasta este o tabula rasa pe care le scrie - si va dura o viata! Într-o familie sănătoasă - copil sănătos! Familia pacientului - pacientul!

Dragi adulți! Copilul tau are nevoie ca modul de aer al zilei, compilate inteligent în funcție de caracteristicile de vârstă. Faptul că copilul se obișnuiește cu unul și același timp pentru a mânca, dormi, lucru creează în mod activ condiții favorabile pentru dezvoltarea sa deplină.

Regimul meu de zi cu zi trebuie să fie suficient de flexibil. În funcție de condițiile (home, clima, timp de ani, caracteristicile individuale ale copilului), el se poate schimba, dar nu mai mult de 30 de minute în orice direcție.

După încărcare copilul trebuie să primească tratamente de apă (apă temperată). Noi trebuie să înceapă cu procedurile cele mai simple: spălarea, ștergându, și apoi du-te la douche, sufletul rece, și este posibil să mai complexă - înot în piscină sau în apă deschisă.

Este foarte utilă combinarea aerului și răcirea în apă, (direct în spatele aer baie a avut loc tratarea apei). În timpul dimineții de vară de mers pe jos în mod necesar se încheie prin spălare cu un frecuș, turnare, duș sau înot.

Reduceți temperatura apei ar trebui să fie treptat - ținând cont de vârsta copilului, starea de sănătate, natura procedurii. Se efectuează proceduri care să fie în mod sistematic aproximativ aceleași ceasuri, anterior, bine setarea copil. Ca proceduri de călire locale sunt utilizate: spălare, ștergere talie, spălare de mână și turnarea, joaca cu apa „timp în pelvis de marcare.“

Lipsa activității fizice - hipokineziaa - mai mult „mai tineri“. Ea marchează nu numai copiii mai mari, dar din ce în ce la copiii de școală primară, preșcolari, și chiar la copii foarte mici. Activitatea motorie este o componentă esențială a stilului de viață și comportamentul copiilor preșcolari. Aceasta depinde de organizarea educației fizice a copiilor, la nivelul lor de pregătire cu motor, caracteristici individuale, construi și funcționalitatea organismului în creștere. Copiii care au angajat în mod regulat în exercițiu, caracterizate prin voioșia, curaj și operabilitatea ridicată. Cultura fizică este un lider în educația copiilor și un rol important în admiterea copiilor de la o vârstă fragedă la un mod sănătos de viață se bazează pe umerii părinților.

Pentru a elimina excitația inainte de culcare ar putea fi utilizat aromalampu cu ulei de lavandă (2-3 picături). Stai pe pat de lângă un copil; cu blândețe, să-l ușor pat pe partea din spate de-a lungul coloanei vertebrale, să-i sărute, să spunem că mâine totul va fi bine, tot el a luat, e inteligent și un fel.

Asigurați-vă că trezirea copilului a fost buna (aceasta ar trebui să se întindă în pat timp de cel puțin 10 minute și a pus ceasul cu alarmă la capul unui pătuț de copil este contraindicată).

Conduita cu o igienă apă copil, și după aerisirea camerei - exerciții de dimineață muzică.
Înainte de micul dejun, da copilului să bea un pahar de suc de fructe sau legume. Utilizarea la prepararea produselor alimentare bogate în minerale și oligoelemente, fibre, carbohidrați, vitamine ușoare. In timpul Compromisul riscului de îmbolnăvire SARS, ca aditivi la supe, usturoi si arpagic.

Activitate activă în comun:

1. promovează familia;
2. forme la copii cele mai importante calități morale;
3. dezvoltă curiozitatea copiilor;
4. acordă copiilor în lumea minunată a naturii, ridicând atitudinea ei de îngrijire;
5. extinde orizonturile copilului;
6. creează o idee primară copil al istoriei locale, tradițiile și cultura poporului;
7. reunește toți membrii familiei (copii care trăiesc cu părinții lor unele sarcini, un sentiment de apartenență la o cauză comună).

Petrecerea timpului liber împreună, există contactul spiritual cu părinții și copiii, pe care mulți părinți pot doar să viseze.

Recomandări privind organizarea părinților familiilor active.

O vacanță de familie comună - dacă excursii de camping familie, activități în aer liber pe mare, în munți, să participe la jocuri de familie de sport, de exemplu, „Tata, mama, eu - sportiv de familie“, mersul cu bicicleta în pădure, etc. - un efect benefic asupra copiilor preșcolari și părinții lor. Părinții cu copiii lor pot:

1. În timpul iernii - pentru a face schi fond cu copiii, patinaj, săniuș, drumeții în pădurea din apropiere, un parc, pentru a modela în curtea cetății cifrelor de zăpadă.
2. În primăvara și toamna - pentru a lua copiii cu cu zi excursii ei drumeții, pentru a face o vacanță comună pe mare, în țară, pentru a organiza o curte joint-venture cu jocuri în aer liber.
3. În timpul verii - plajă, înot, organizarea de jocuri zgomotoase, în aer liber de pe stradă.
4. Organizarea comună de familie citit despre un stil de viață sănătos. (De exemplu, un A.Barto poem „Fata viermănos“ copii dorinta vyzyvet de a spăla și spălați-vă pe mâini cu apă și săpun, produsul Mihalkov, „despre o fată care nu mănâncă“ pentru a ajuta la depășirea apetitului săraci, poezia Mihalkov a lui „On mimoze“ va vorbi despre nevoia de întărire etc)

În concluzie, noi oferim părinților formulate reguli familiale în ceea ce privește regimul zilei, temperării, produse alimentare și alte componente ale unui stil de viață sănătos.

Codul de sănătate de familie.

1. Fiecare zi începe cu o taxă.
2. Trezirea, nu stau în pat.
3. Ia prieten apă rece, dă vigoarea și de stingere.
4. La grădiniță, la școală, la locul de muncă - mersul pe jos într-un ritm rapid.
5. Lift - dușmanul nostru.
6. Vom fi generos un zâmbet, nu pierde inima!
7. În cadrul reuniunii ne ureaza sanatate (Hello!)
8. Mode - un prieten de-al nostru, vrem să facem tot ce - am timp!
9. Nimic de a mesteca pe timp ce stau la televizor!
10. Sărbătorile și week-end - doar împreună!

Zece sfaturi pentru părinți asupra sănătății copiilor

Sfat 1: Pentru orice întrebări referitoare la starea de sănătate a copilului dumneavoastră ar trebui să fie menționată la un medic pediatru, care prescrie un tratament sau, dacă este necesar, direcționează copilul să fie examinat de către alți specialiști medicali. În cazuri speciale, pentru a evita întârzierea calendarul tratamentului, atunci când primele semne caracteristice ale bolii recomandate imediat contactați persoana de specialitate în domeniul medicinei.

Sfat 2: Dacă observați că copilul dumneavoastră este în cercul de colegii lor este stângăcie diferit, vorbirea slabă, dacă el vine leșin, amețeli, dureri de cap, vărsături, se legăna în transportul, este necesar să se consulte un neurolog copil.

Sfat 3. Acordați atenție comportamentului copilului: excesiv de mobilitate, hiperexcitabilitate, sau, dimpotrivă, letargie, oboseală, tearfulness, anxietate, tulburări de somn, mișcarea obsesiv - este cele mai frecvente simptome de stres psihic are un sistem nervos slab al unui copil preșcolar. Când aceste simptome asigurați-vă că pentru a arăta copilul la un psihiatru copil.

Sfat 4. Copilul dumneavoastră solicită frecvent sau nu răspunde întotdeauna la discursul adresat lui, se întâmplă de multe ori durere în gât, pierderea vocii, tuse, secreții nazale abundente constantă, în cazul în care copilul doarme cu gura deschisa, sforăit in timpul somnului, nazală atunci când se vorbește - consulte copilul în ORL Doctore (audiolog).

Sfat 5: În cazul în care copilul are un apetit scazut, greață frecvent, vărsături, scaune anormale (constipație, diaree), dureri abdominale (înainte de mese, după mese) ar trebui să caute ajutor calificat de la un medic, un gastroenterolog.

Sfat 6. sfaturi de manipulare de la un alergolog este necesară în cazurile în care, în perioada preșcolară, copilul are o reacție (erupții cutanate, umflare, dificultăți de respirație, nas brusc secreții nazale, strănut) la unele alimente, mirosuri, polen, flori, medicamente, vaccinări.

Sfat 7. Inflamarea pielii pe diferite părți ale corpului (cel mai adesea pe mâini și picioare), însoțită de roșeață, mâncărime, scalarea, exsudație - probabil, acest lucru este un semn de dermatita cronica sau vindeca eczeme, care va ajuta la medicul dermatolog. Un dermatolog ar trebui să fie abordate în orice modificări vizibile în starea pielii, unghiilor, părului.

Sfat 8. Dacă observați că copilul în bară ochii pentru totdeauna, atunci când se analizează obiectele aflate la distanta, sau apleacă peste o foaie de un album sau o carte, stai aproape de ecranul televizorului, în cazul în care este departe (de la o distanță de 5 metri) nu face distincție între mici (până la 1 cm în diametru ) elemente, trebuie să verificați acuitatea vizuală a copilului dumneavoastră - consultați un oftalmolog (oftalmolog).

Sfat 9. să acorde întotdeauna atenție la postura copilului: atunci când mersul pe jos el sa aplecat, sa un umăr mai mic decât celălalt, lamele puternic avocat atunci când se îndreptă spatele; așezat pe un scaun, el vizibil flex într-o direcție sau alta, încercând să schimbe frecvent postura, nivelul înclinat (aproape pune pe masă) în timp ce desen etc. - studiu condiție coloanei vertebrale este de a produce specialist ortoped.

Sfat 10. Nu uita despre necesitatea obligatorii examene medicale preventive ale copilului dumneavoastră următorii specialiști: endocrinolog (prevenirea bolilor tiroidiene, diabet, obezitate, tulburări de creștere), chirurgul (detectarea anomaliilor congenitale), Stomatologie (detectarea si tratarea cariilor dentare), Cardiologie (tulburări ale funcției de diagnostic inima si vasele de sange), logopezi (tulburări de vorbire și percepția sunetelor).

Pentru a păstra sănătatea
Pentru a menține sănătatea,
Organismul este o consolidată
Știu că toată familia mea
Trebuie să existe un mod în a doua zi.

Ar trebui să știți
Toată lumea trebuie să doarmă un pic mai mult.
Ei bine, dimineața nu este lenitsya-
La încărcare este!

Periati dintii, se spală,
Și mai des zâmbet,
Călită, și apoi
Nu se tem de blues.

În domeniul sănătății, există dușmani,
Cu ei nu prietenie Vod!
Printre ei lene sfios,
Cu acesta, lupta in fiecare zi.

Că nici un microb
Nu fi prins în gură,
Spălați-vă pe mâini înainte de a mânca
Au nevoie de apă și săpun.

Mananca fructe si legume,
molokoprodukty- de pește
Iată un aliment util,
Plin de vitamine!

Mergând pentru o plimbare,
Respirați aer curat.
Doar amintiți-vă atunci când îngrijire:
Pentru a imbraca pentru vreme!

Ei bine, dacă se întâmplă:
Ache dovedit,
Cunoaște medicul te duci.
Aceasta ne va ajuta întotdeauna!

Acestea sunt sfaturi bune,
În ele, și ascunse secrete,
Cum de a păstra sănătatea.
Învață-l să aprecieze!

Preparat prin șeful CMR №38 S.I.Taganova