Principiile Cum subțire Larisa Guzeeva de bază ale actriței de zi cu zi de alimente

O actriță celebră și un prezentator de televiziune de succes Larisa Guzeeva nu timid despre pierderea in greutate sa, cu toate că în tinerețe a fost suficientă doamnă subțire. Probleme cu excesul de greutate să vină Guzeeva 4 zeci de viața ei după nașterea fiicei sale.

De ceva timp, Larissa a încercat o varietate de diete, care a ajutat pentru o perioadă scurtă de timp. În cele din urmă, Guzeeva a dat seama că nici dieta nu va ajuta, așa că am decis să reducă pur și simplu cantitatea de alimente.

Pentru a realiza acest lucru, Larissa stocate adânc în plăci mici, de la care a început să mănânce prima masă. Salate și feluri de mâncare principale Guzeeva a decis să mănânce din farfurii mici. În plus, actrița a fost întotdeauna o dieta sanatoasa, asa ca dieta ei produse aproape niciodată grăsime și dăunătoare.

Dar, cu sport prezentator nu este prietenos, având în vedere diferitele programe de antrenament și sarcina de cald-ingrată. Pentru Guzeeva mai ușor să renunțe la vkusnyashek dumneavoastră preferat decât câteva minute pentru a transpira în sala de gimnastică.

Mulți se întreabă: cât de subțire Larisa Guzeeva? Răspunsul este simplu: o chestiune de a schimba cantitatea de alimente consumate.

Datorită trucurile mici Guzeeva treptat sa obișnuit cu cantitatea minimă de alimente consumate pe zi. De asemenea, ea a început să mănânce mult mai mult decât de obicei, pentru a nu simți senzație de foame pe tot parcursul zilei. În plus, mese frecvente reduce sarcina ficatului si intestine.

Sugestie utile Guzeeva: în loc de cina de câteva ori pe săptămână, timp de noapte trebuie să bea un pic de iaurt scăzut de grăsimi.

slăbire de urgență

Se întâmplă că trebuie să-și piardă câteva kilograme rapid. Foarte adesea astfel de situații apar în viața oamenilor publice. În acest caz, la Guzeeva are un mod diferit: o masă specială pentru trei sau patru zile.

Pierde Greutate cu Larisoy Guzeevoy:

1. Pentru micul dejun, prânz și cină este permisă numai terciul de fulgi herculeană, fierte în apă. Este important ca terci de cereale a fost mâncat fără aditivi, dacă sare, unt sau zahăr.
2. Snacking poate doar mere verzi sărate.
3. In timpul acestei diete este recomandat să bea multe lichide: ora verde și apă potabilă purificată.

Meniu mediu Guzeeva

Pentru a pierde in greutate a fost nu numai util, dar, de asemenea, delicioase, în timp ce pierderea in greutate este recomandat sa se consume numai alimente de casă. Astfel, este posibil să se controleze cantitatea de calorii consumate.

Guzeeva dieta consta in principal din mese obișnuite de uz casnic: terci de cereale utile supe, conținut scăzut de grăsime, burgeri de casă și pește tocată. Larisa recomandă gustarile de fructe obișnuite și fructe de pădure. În nici un caz nu ar trebui să profite de sandwich-uri de foame, chiar le fierte.

Sfaturi de la Guzeeva

Pentru a menține o figură subțire, actrita sfătuit să urmeze câteva reguli:

1. Ar trebui să nu bei alimente dulci si bauturile acidulate. Preferința este de a oferi apă obișnuită, verde sau orice ceai de plante. De asemenea, este perfect adecvat scăzut de grăsimi iaurt sau dieta iaurt neindulcit.
2. Chiar dacă vă aflați într-un restaurant sau la masa festivă, trebuie să încerce să mănânce cât mai puțin posibil, ocolind alimentele prajite si dulci.
3. Este important să se utilizeze mai mici produse semifinite, în care o mulțime de diferiți aditivi care sporesc apetitul.
4. Pentru fiecare zi, este important să se combine un echilibru de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Prin urmare, trebuie avut grijă să se asigure că pe placa a fost o cantitate suficientă de proteine ​​animale. Nu uita de ouă, fructe de mare și produse lactate nu atât de grăsime.

Câte subțire Larisa Guzeeva? Această întrebare este interesant nu numai fanii ei. Nu există cifre exacte, dar un lucru este sigur. Un următorul meniu săptămână Guzeeva de urgență puteți scăpa de 7 sau 10 kilograme.