O postura de yoga, efectuate în fiecare zi, poate reduce curbura coloanei vertebrale în scolioza,

Un nou studiu arată că performanța unui yoga poziții timp de 90 de secunde, cel puțin 3 zile pe săptămână, poate reduce curbura coloanei vertebrale la pacienții cu scolioză în 3 luni.

Scolioza - o afectiune in care curbele coloanei vertebrale la partea - si boala afecteaza aproximativ 6 milioane de persoane din Statele Unite, iar scolioza este responsabil pentru mai mult de 600.000 de vizite la medic pe an. Cu toate că scolioza poate apărea în orice grup de vârstă, dar cel mai adesea se dezvoltă în timpul adolescenței (10 la 15 ani).

scolioză severă - definită ca curbura a coloanei vertebrale mai mare de 45 de grade și este de obicei tratate prin metode chirurgicale. conservatoare tratamente sunt disponibile pentru pacienții cu scolioză la o curbură mai mică de 45 de grade, și destul de des folosit metoda korsetirovaniya.

In fiecare an, aproximativ 30.000 de copii și adolescenți cu scolioza plasate în corsete, purtat timp de aproximativ 23 ore pe zi și într-o anumită măsură de ajutor pentru a reduce curbura coloanei vertebrale, deoarece copiii cresc. Cercetatorii au observat ca o metoda korsetirovaniya foarte popular - cel mai frecvent utilizate la adolescente - necesită utilizarea a 40 de sesiuni de 2 ore, de trei ori pe săptămână, timp de 3-4 luni. Pacienții trebuie să fie apoi o viață întreagă pentru a face exercițiile timp de 30 de minute pe zi.

Pacienții sunt obligați să se conformeze cu o bară laterală pe partea mai slabă a coloanei vertebrale

În studiul său, Dr. Fishman si colegii sai au stabilit sarcina de a determina eficacitatea uneia dintre yoga de bază - cunoscut sub numele de bara laterală - și a efectuat un studiu pe 25 de pacienți cu scolioză idiopatică la vârsta de 14-25 ani

curea Side efectuate de culcat pe o parte a corpului, cu un genunchi drept, cu partea superioară a corpului cot cofrare și antebrațului.

După trecerea inspecției inițiale, cu raze X și de a determina unghiul de curbură a pacienților au învățat pentru a efectua această postură de yoga. În prima săptămână, au fost instruiți pentru a efectua această postură pe partea curburii de 10-20 de secunde în fiecare zi. Ei au fost apoi a cerut pentru a efectua acest lucru reprezintă o dată pe zi, atâta timp cât posibil, și pe curbura laterală a coloanei vertebrale.

Explice pacientului motivele pentru care este necesar pentru a efectua postura pe partea curburii, Dr. Fishman spune:

„Deoarece scolioza este condiție asimetrică, atunci tratamentul trebuie să fie asimetric, și, prin urmare, pacienții au fost rugați să efectueze această postură numai pe partea mai slabă. Acest lucru întărește mușchii specifice în spate pe partea convexă, care sunt necesare pentru a reduce curbura.“

Ea a adăugat că Fundația Națională scoliozei recomandată pentru pacienții cu scolioză efectua 25 yoga pentru a ajuta la reducerea curbura coloanei vertebrale. Cu toate acestea, constată că există rezultate clinice nu susțin eficacitatea unui astfel de element. iar pacienții sunt sfătuiți să nu efectueze aceste posturi asimetrici.

curbura unghiurilor coloanei vertebrale au fost măsurate la începutul și sfârșitul studiului folosind tehnici convenționale Cobb, iar la sfârșitul studiului au fost efectuate controlând imaginile cu raze X ale coloanei vertebrale.

Un yoga posibil pentru a reduce curbura coloanei vertebrale la aproximativ 32% dintre pacienți

In medie, participantii la studiu au efectuat o bară laterală pozeze 1,5 minute pe zi, 6,1 zile pe săptămână, timp de 6,8 luni.

Cercetatorii au descoperit ca distorsiunea a scăzut cu aproximativ 32% dintre pacienți. Dintre cei 19 pacienți care au efectuat yoga cel puțin 3 zile pe săptămână, a existat o scadere curbura spinarii la 40,9%. Dintre acești pacienți, adolescenții au prezentat o ameliorare in curbura a 49,6%, în timp ce la adulți scăderea a fost de 38,4%.

„Asymmetric întărirea mușchilor de la marginea convexă a curbei primare la efectuarea zilnic benzile laterale postura, timpul maxim posibil și pentru o perioadă medie de 6,8 luni, aceasta permite de a reduce semnificativ unghiul primar al curbelor scoliotic. Aceste rezultate necesită teste suplimentare“