Meditația dulls durerea

Persoanele care meditează în mod regulat găsi durere mai puțin fenomen neplăcut decât restul, deoarece creierul lor este axat pe alte aspecte care înlătură senzația de durere de la marginea drumului, ceea ce a redus impactul emoțional asupra persoanei.

Recent, meditația devine din ce în ce mai populare în tratarea bolilor cronice, cum ar fi, de exemplu, cum ar fi artrita. Pentru a înțelege mai bine cum funcționează mecanismul de meditație, oamenii de știință au testat în studiul lor de 12 voluntari cu diferite experiențe de meditație (de la câteva zile până la câteva zeci de ani). tipuri de meditație diferă în funcție de persoană, dar toate incluse aspectul ca „meditație asupra concentrării“, care le-a ajutat să se concentreze asupra prezentului.

Folosind un laser atașat la antebrațul drept al fiecărui participant, cercetatorii au fost jigneste voluntari în timpul meditației lor. De asemenea, în acest caz, au folosit scanări ale activității creierului în momentul în care fiecare dintre participanți au prezentat un sentiment de durere.

Ca urmare, experții au găsit o relație inversă: cei a căror experiență de meditație a fost maximă (și oamenii implicați în acest experiment, meditând timp de 35 de ani) este mai puțin probabil să se simtă durerea, și vice-versa. În plus, înainte de fiecare acțiune a laserului, așa cum este prezentat de către un scaner creier, cu atât mai adânc o persoană este cufundat în meditație, și cu atât mai puțin el a crezut de durere iminent, cu atât mai puțin acut el a simțit. În special, creierul persoanelor care meditează, a demonstrat o activitate neobișnuită în timp ce așteaptă durerea în cortexul prefrontal (regiunea creierului responsabile pentru capacitatea de a se concentra pe un anumit obiect sau pe un anumit proces de gândire într-un moment în care există o amenințare potențială).

„Descoperirile sugereaza ca meditatia nu exonerează o persoană de durere și nu schimba situația de la rădăcină, se reduce pur și simplu răspunsul emoțional al organismului la durere care apare invariabil în experiența durerii“, - spune Kristofer Braun (Christopher Brown), Cognitive Neuroscience Universitatea din Manchester din Anglia. „Aceasta pare a fi suficient pentru a reduce disconfortul de durere, deși sentimentul nu dispare,“ - a adăugat el.

„Meditația învață creierul este în momentul de față imediat, mai degrabă decât de timp și energie să se gândească la viitor evenimente neplăcute pierdem“, - a spus Brown. „Este posibil ca, din acest motiv, meditația este un mecanism foarte eficient pentru tratamentul depresiei, în care durerea cronica considerabil mai rau.“

Cu toate acestea, după cum explica Dr. Brown, experienta dureri fizice, în unele cazuri, este foarte util, de exemplu, în activități sportive apărut brusc senzație de durere poate indica o supratensiune sau la o supraîncărcare a corpului. Mai degrabă, ar trebui să scape de consecințele emoționale ale durerii (anxietate sau depresie). În ea, și să fie capabil de a ajuta la depresie.

Cu toate acestea, încă nu este clar modul în care meditația afectează creierul și de ce se obține acest efect. „Cineva ar putea întreba de ce, în cazul în care acest lucru funcționează, trebuie să se îngropa în modul în care funcționează?“, - spune cercetatorul Entoni Dzhons (Anthony Jones), neyrorevmatolog de la Universitatea din Manchester din Anglia. „Dar ar putea fi foarte interesant, deoarece mecanismul de acțiune al multor terapii până în prezent necunoscute, care inhibă dezvoltarea de noi tratamente. Înțelegerea modului în care funcționează meditație ar contribui la îmbunătățirea acestei metode de tratament și va ajuta la dezvoltarea de noi tratamente.“

„De asemenea, este demn de remarcat faptul că există unii pacienți cu durere cronică, care meditație va ajuta mult mai mult decât orice alt tratament. Dacă putem recunoaște mecanismul de meditație pentru reducerea durerii, apoi, în viitor, vom fi capabili de a verifica pacientii in eficacitatea acestui tratament special, și acest lucru la rândul său, va ajuta la acesti pacienti obține cele mai beneficia de acest proces ".

Din păcate, studiul nu dovedește în mod definitiv că meditația este responsabilă pentru reducerea percepției durerii, diverși alți factori pot afecta, de asemenea, acest lucru.

Pas înainte ideală ar fi posibilitatea unui studiu în care un grup de oameni care nu au meditat, pentru a medita, și apoi timp de mai mulți ani, privindu-le pentru a detecta prezența sau absența oricărei din regiunea de schimburi de sensibilitate la durere. „Cu toate acestea, o astfel de cercetare - acesta este un proces foarte complex, deoarece acestea necesită o perioadă lungă de timp, se estimează, are o vechime de aproximativ șase ani, pentru a trage concluzii definitive.“

Traducere: Filipenko DS