Exercitii si gimnastica cu fibrom uterin

Sedentarismul stil de viață, sedentar, lipsa de exercițiu și mulți alți factori duc la faptul că are loc stază de sânge pelvine. În primul rând consecințele unui astfel de defect - o încălcare a sănătății intime și reducerea activității sexuale. Chiar și în vechile legi ale naturii, ne amintim că corpul uman este proiectat pentru mișcarea activă și constantă. Și dacă astfel de acțiuni din partea persoanei care nu este acolo, atunci funcțiile sale naturale sunt reduse. Desigur, există un exces de greutate, obezitatea, un buchet de diferite boli, inclusiv fibrom uterin. Pentru a restaura toate funcția naturală a corpului feminin, este recomandat să efectueze un set de exerciții cu fibrom uterin. exerciții speciale sunt de asemenea eficiente pentru prevenirea bolilor neplăcute.

Simptomele manifestărilor bolii

Stabiliți-vă o tumoare foarte dificilă. Diagnosticați această boală nu este, de asemenea, ușor. Lucru este că fibromul nu se manifestă. Unele dintre simptomele unei femei poate pur și simplu să accepte ca norma. Setați boala, puteți utiliza cu ultrasunete sau la inspectarea ginecolog.

Principalele simptome includ:

prelungite și menstruație grele;
dureri la nivelul abdomenului inferior sau spate;
Tulburarea în sistemele tractului digestiv și uree;
funcționalitate afectarea uterului;
posibil constipație.

Gimnastica pentru fibrom uterin

Dacă sunt diagnosticate cu fibrom uterin, nu este necesar să fie de acord să o intervenție chirurgicală sau de medicamente. Astăzi, remedii populare si gimnastica medicala speciale cu fibrom arata rezultate excelente. Ele sunt foarte eficiente. Dar, mai întâi, trebuie să-și regândească radical modul lor de viață. De ce ai nevoie? Un stil de viata activ si o dieta adecvata sanatoasa. Oamenii de știință au fost mult timp stabilit că cel mai bun exercițiu promovează resorbția fibroamelor. Astfel de exerciții sunt, de asemenea, perfecte pentru prevenirea acestei boli neplăcute.

Cele mai eficiente exerciții:

1. exerciții abdominale pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organele pelvine. Când exercițiu trebuie să simți fiecare mușchi. Pentru concentrare;

2. Retractor și umfla abdomenul timp de 10 minute. vor obține aproximativ 30-35 de repetari. Fa acest exercitiu in fiecare zi.

Exerciții miomul uterin Bubnovsky

Există un alt tratament mare de fibrom. Pentru a face acest lucru, efectuați exerciții speciale Bubnovskaya cu miom a unei anumite proceduri. La oameni, acest curs este, de asemenea, numit kinetoterapie.

Practicanții de centru Bubnovskaya a precizat că, cu ajutorul unor exerciții simple, care nu poate scăpa doar de durere, dar, de asemenea, pentru a recupera pe deplin de boala. De ce unele exerciții simple pot bate boala? Experții au descoperit ca fibromul se va topi mai puțin atunci moare complet atunci când nu sunt condiții destul de confortabil pentru ea. Aceste exerciții creează strat muscular activ al uterului, care dislocă boala.

Exercitiile Kegel atunci când fibrom

Acest exercițiu complex este cunoscut de foarte puțini oameni. Dar acest lucru nu face ineficient. Kegel dezvoltat special pentru formarea complexa a muschilor pelvieni. Dacă efectuați exerciții Kegel în stadiile incipiente ale bolii, este posibil să se reducă în mod semnificativ umflarea. Și-a lungul timpului, complet a scăpa de ea. Care este principalele facilități ale complexului Kegel? Deci, este că aceasta își exercită se poate face oriunde: acasă, la locul de muncă, în magazine, în transporturi. Oamenii au chiar nimic suspect. De asemenea, aceste exerciții sunt un mijloc minunat de prevenire a multor boli ginecologice.

exerciții de yoga în timpul miom

Yoga restabilește nu numai tonul întregului corp. Ea creează, de asemenea, flexibilitate, antreneaza muschii profunde ale bazinului, și restabilește armonia sufletului. yoga pe termen lung cu fibrom arată, de asemenea, rezultate vizibile. Una dintre cele mai bune exercitii pentru aceasta boala este considerată a-și exercita respirație abdominală:

Inhalare - umfla lin abdomen;
Cand expiri - cum se retrag lin.

Această activitate poate fi efectuată fie așezat sau culcat, antreneaza muschii abdominali, dar nu agraveze boala.

Există, de asemenea, un bun exercițiu:

Stai pe un scaun, aplecat pe spate, mâinile poziționat astfel încât partea de jos a stomacului, ele formează un triunghi;
Pe expiratie - alinierea din spate pentru a apăsa pe stomac cu degetele;
Pe inhala - pentru a stabili poziția, și apoi reveniți încet la poziția de pornire, îndoire înapoi.

Trebuie reamintit faptul că promovează creșterea tumorii în situații de stres. Deci, în tratamentul bolii este mai important doar pentru a fi în măsură să se relaxeze, ceea ce înseamnă psihologic pentru a lucra pe ei înșiși.

Și dacă ceea ce orice exercițiu provoacă disconfort sau durere - este mai bine să-l abandoneze.