Este posibil să dieta banane și cum să le înlocuiască
Nutritionistii a făcut o mulțime de sisteme de putere. Probabil că nu un om care vreodată ar fi încercat să rămânem la o dieta. Cum poate organismul afecteaza consumul de banane din dieta?
bananier - ierburi tropicale și fructe ale acestei plante boabe alungite, care sunt numite banane. Aceasta banana este una dintre primele plante cultivate de către om.
O gamă largă de proprietăți utile de banane au găsit aplicarea în medicină. De exemplu, sucul de banane are efect anticonvulsivant si sedativ, si o coaja de banana este aplicat abcese și ulcerații. Fructul acestei boabe conține cantități mari de vitamine B6 si B12, deoarece acestea sunt cunoscute pentru a ajuta organismul sa faca fata cu dependenta de nicotina, consumul regulat al bananelor, astfel ajuta fumatorii face cu dependenta lor. Și nu în ultimul rând, este practic singurul fruct care nu provoacă alergii, astfel încât acesta poate fi utilizat în alimentația copiilor mici.
Dacă luăm în considerare banane ca un produs dietetic, atunci există o majoritate de opinii care se opun utilizării sale. În primul rând, ea conține o mulțime de carbohidrati, astfel încât bananele ar trebui să fie considerate doar ca un desert, iar persoanele care suferă de diabet zaharat, este necesar, la toate pentru a limita utilizarea acestora. În al doilea rând, bananele contribuie la formarea cheagurilor de sânge, astfel încât venele varicoase nu este recomandat să mănânce banane.
La întrebarea dacă să mănânce banane în dieta, nutriționiști răspund în două moduri. Bananele nu conțin grăsimi, dar ele sunt bogate in carbohidrati. Prin urmare, atunci când o dieta saraca in carbohidrati este contraindicat pentru a le folosi. conținutul caloric al acestor fructe este de 96 kcal per suta de grame. La prima vedere, este un pic. În ce cantități pot fi în dieta sa manance banane? În cazul în care dieta de banane este o perfectă dulciuri făină substitut, paste și alți carbohidrați, dar numai în cantități mici (nu mai mult de una pe zi). în caz contrar, rezultatul va fi contrar. Pentru persoanele care suferă în mod constant de excesul de greutate, este mai bine să nu includă banane in dieta ta, banane calorii ajută doar în acumularea excesului de greutate. Mai bine pentru a înlocui un astfel de citrice trata. Bun pentru acest grapefruit se potrivesc, dimpotrivă, contribuie la o ardere mai bună grăsime. fructe mere sănătoase vor fi în dieta.
Când stick-ul la dieta, si este vorba de banane, se pune întrebarea: este posibil? Banane pe o dieta, desigur, nu de dorit să se folosească. La toate diferite organism, deci cel mai bine este să se consulte un specialist.