Echipament de pocăință

Una dintre cele mai eficiente metode de îmbunătățire a relațiilor cu oricine - scuze, scuze. Astfel, vă va neutraliza fisura care a apărut între tine și trage cu un sentiment de vinovăție.

Vinovatia - un sentiment devastator, care corodează sufletul și duce la multe boli. Te simți vinovat, căutăm inconștient o cale de auto-pedepsire. Consecința este, de asemenea devine samoedstvo și autoflagelare.
Solicitarea de iertare, te ajuta cealaltă persoană să te ierte. Toată lumea știe că a ierta mult mai ușor atunci când ne cerem iertare. Așa că ia luat tot intunericul care a stat între tine și reconciliază.

Este eficient atât în ​​sex masculin-feminin, relațiile părinte-copil și în relațiile dintre prieteni, colegi sau vecini.

Este important să se revizuiască întreaga istorie a relației dumneavoastră cu persoana și să se gândească dacă era ceva care l-ar putea ofensa, insulta, furie. Acest lucru este important mai ales dacă sunteți cu el într-o relație tensionată.

Să presupunem că aveți o relație proastă cu fiica adult sau fiu. Gândiți-vă, poate că l-ai rănit în copilărie sau adolescență. Poate te-a lovit sau insultat, sau nu au voie să iasă la o dată, sau interzis cuiva să fie prieteni, sau forțat să facă ceva ce el nu-i place (de exemplu, exerciții fizice, baie duș, jucând vioara în fiecare zi să se spele pe podea, stai cu fratele mai mic).

Sau, de exemplu, aveți o relație tensionată cu soțul ei, amintiți-vă că ar putea fi cauza acestui fapt, și să înțeleagă că acest lucru este, și partea ta de responsabilitate (50% până la 50%). Cere-i iertare pentru ea.

Dacă vă dați seama că, în orice situație au fost greșite (chiar dacă aceasta este o situație din trecut), cere iertare. În același timp, să explice motivele pentru comportamentul său. Poate ai spus ceva în inimile lor, sau nu au putut face altfel, și, probabil, nu a văzut o altă cale de ieșire.

De asemenea, se întâmplă că nu ne amintim sau nu își dau seama că rănit o altă persoană, dar își amintește foarte bine. Prin urmare, în caz de conflict, puteți cere iertare, chiar dacă nu știu ce doare mai mult. Și în acest caz, este important să se înțeleagă că acesta a fost rănit lui, și toți spun, pentru a clarifica situația unul pentru celălalt.

Este recomandabil apoi să își schimbe comportamentul în consecință. În caz contrar, va continua să rănesc persoana aceleași acțiuni și cuvinte, și ruptura dintre tine va crește. Chiar dacă sunt jignit, nu așteptați, atunci când cealaltă persoană își cere iertare de la tine, du-te pentru reconciliere mai întâi. Dacă este dificil să ceri iertare, trebuie doar să-mi cer scuze. Ne cerem scuze - înseamnă „să se retragă din vina“, liber de vinovăție.

De multe ori ne împiedică să-mi cer scuze mândria noastră. Îmblânzirea aroganță, esti un efect benefic asupra sufletului tău și relația ta.

În creștinism, reconcilierea este dedicat o zi speciala - Duminica Iertării. Sensul său - nu cere doar în mod oficial iertare, și să-și amintească cine și ce ai greșit vreodată, să-l realizeze, scuze, curat și fără sufletul de vinovăție și resentimente, să-și reconsidere acțiunile lor, chiar dacă vorbim despre trecutul îndepărtat, și schimba comportamentul.
Pocăința pentru creștini - este un sacrament în care credinciosul mărturisește păcatele preotului la spovedanie și primește iertare și permițându-du-te de păcate.

Este deosebit de important să se împace cu persoanele cu care le-ați lăsat.

relațiile din trecut neautorizate și nesecurizate afectează negativ asupra prezentului nostru. Aceste resentimentele și vina mănâncă departe la sufletul tău.

- Nu poți întâlni bărbatul pe care îl iubea?
- Ai fisura in relatii romantice?
Familiarizați-vă cu relațiile din trecut.
Dacă rupt inimile oamenilor, și că inima ta poate fi rupt de cineva.

TEHNOLOGIE pocăinței

1) Faceți o listă a acelor persoane pe care le-ai greșit față vreodată: foști bărbați / femei, părinți și alte rude, prieteni, sefi, co-lucrătorilor

2) Cere fiecare dintre ele pentru iertare.
Dacă nu poți vorbi cu nimeni dintre ei personal, suna sau scrie-le un sms-ku, sau un e-mail. Cere iertare de la persoana. Și el cere iertare de la tine. După aceea, va fi mai ușor să-l ierte. Și apoi, și el va fi liber.
După aceea, nu neapărat să continue să comunice cu el - asa cum vreau. Uneori este important ca trecutul este în trecut.

3) Dacă nu puteți sau nu doresc să facă acest lucru, în realitate, o fac mental.

4) Asigurați această tehnică cu fiecare persoană din lista. Cu unii oameni trebuie să fie făcut de mai multe ori înainte, atâta timp cât ceva întunecat care stă între voi, nu mai au loc la începutul artei.

Lumea și oamenii ne tratează la fel ca și noi să-i. Dacă ceri iertare, te, de asemenea, va fi întrebat dacă te iert, te iert, de asemenea. Deci, puteți chiar și o dușmănie puternică și de lungă durată transformat în prietenie.
Ei bine, dacă nu ierți sau să ceri iertare, lucrul cel mai important - ați făcut acest pas. Este important, în primul rând, pentru sufletul tău. Sufletul tău este clar și liber.

Mai ales pentru tine am pregătit iertare meditație bărbați și femei. Aceasta este altă tehnică, în care va fi capabil să ierte tatăl meu, mama, alți bărbați sau femei, și mă pocăiesc în fața lor, predarea vina lui.
Într-o meditație, va fi capabil de a ierta mai multe persoane.
Meditația înregistrate în format MP3 pentru muzică frumoasă.
Durata fiecărei meditație - 40 de minute.

Marina Morozova psiholog