Dieta Kristiny Orbakayte a pierdut in greutate

Populare diva pop a distins întotdeauna eleganța formei. Nici munca, nici turul cu gustări lor murdar, nu a afectat forma Kristiny Orbakayte. Zveltetii având în vedere natura ei, cântărețul își menține, datorită marilor încărcările coregrafice si selectie speciala de produse. Cu toate acestea, în ultimă instanță ea rar, și numai atunci când începe brusc să atace excesul de kilograme. Acest lucru se întâmplă admite Christina, și nimic nu a privitorului aviz pretentios nu au observat, este necesar să se ia măsuri urgente. Cele mai eficiente dintre ele. dieta. În arsenalul există mai multe Aguilera si totul este foarte eficient.

Culoarea verde. pentru a pierde în greutate

Kristiny Orbakayte verde Dieta se bazează pe o selecție specială de fructe și legume. Scara este o chestiune doar de culoarea lor. Acesta a fost mult timp confirmată științific prin faptul că fructul predominanței clorofilă absorbită de către organism un pic mai lent decât rudele lor galben sau roșu, dar fără urmă. Cu toate acestea, ei nu numai că nu a rezolvat pe corp sub formă de grăsimi, și mai mult și de a ajuta pentru a scăpa corpul de grăsime care nu sunt necesare.

Ca parte a unui astfel de dieta in dieta ta Kristina Orbakayte a inclus mere verzi, struguri, pere. Fructele sunt folosite mai ales în formă brută, cu excepția merelor. Ele pot fi coapte în cuptor pentru a preveni adesea sentimentele de fermentare, care este caracteristică soiului fructului.

Dieta Orbakaite întotdeauna prezent și legume. cantareata lor folosește sub formă de compoturi, aburit, sau cubulete intr-o salata. Deosebit de preferat Christina dă varza, broccoli și fasole verde.

Ca parte a unui regim alimentar verde nu este interzisă folosirea ca brânză de vaci și iaurt. Ele pot fi un plus bun pentru salate sau a servit ca o masă complet separate.

Se poate bea apă sau ceai verde. infuzii de plante foarte binevenit. Există doar o singură regulă firmă (care, de altfel, se aplică la toate tipurile de produse alimentare de sănătate), fie de fluid luat o oră înainte de mese sau o oră după ea.

Kristiny Orbakayte Pierderea in greutate Reteta este simplu: trebuie să existe în mod frecvent (de 5 ori pe zi), dar încetul cu încetul. Este foarte important în acest caz, și atitudinea mentală. Nu, chiar și alimentele cele mai utile nu va aduce rezultatul dorit, dacă l-ați consuma într-o stare proasta sau în grabă.

Meniul poate fi în funcție de preferințele lor gustative. Christine, de exemplu, în dieta de zi cu zi include următoarele:

• salata de castraveti micul dejun, îmbrăcat cu iaurt scăzut de grăsimi;
• porțiune de mese poate consta din varză înăbușită și fasole verde;
• în după-amiaza orice legume verzi in cantitati nelimitate;
• pentru cina aburit broccoli sunt bune si orice salata de legume cu sos de soia;
• nu mai târziu de două ore înainte de culcare este permisă o altă gustare ușoară constând dintr-o ceașcă de iaurt cu ierburi fin maruntita.

Durata unei astfel de regim alimentar nu trebuie să depășească 5-6 zile. Pe fiecare dintre ele este mai bine pentru a face o listă de feluri de mâncare. În conformitate cu toate regulile, puteți pierde 3-4 kg.

medicina de Est a ajutat

Despre cât de subțire Kristina Orbakayte pentru filmul popular de comedie, ea nu se ascunde. Și fără acea formă ideală, la cererea directorului a jucat rolul de lider chiar mai urgent a trebuit să idealizeze. Pentru a face acest lucru, actrița a stat pe faimoasa dieta tibetan. esenta o medicamente speciale de primire care induc activă curățare corpul de deșeuri și de evacuare a lichidului. În același timp, greu sa arda grasimi. Christina, această metodă a ajutat să scape de 8 kg! Dar, trebuie să-l aplice cu precauție și sub supravegherea obligatorie a unui specialist.

Food Fresh + willpower = figura excelenta

dieta fara sare Kristiny Orbakayte a ajutat la normalizarea greutate și mama sa stea. Alla a recunoscut eficacitatea produselor alimentare proaspete, atunci când a pierdut în mod iremediabil 20 kg. Christina, ușor grăsuț în timpul sarcinii, după naștere, în doar 2 luni de produse alimentare fără sare a scăzut la 12 kg.

Cel mai greu lucru, spun cele două femei, este de a decide cu privire la o respingere completă a potențiator de aromă tradiționale. Și este în acest sens, și a fondat prima faza a dietei. în timpul căreia, prin lipsa de sare în produsul alimentar este derivat dintr-un exces de fluid organism și îmbunătățirea metabolismului.

În primele șapte zile într-o rutina de zi cu zi Kristina Orbakayte a făcut 6 mese. Din dieta este complet exclus carnea grasa și pește, produse din făină (cu excepția pâinii tărâțe), afumat, orice conservanți, brânză sărată și zahăr. Servirea este cantitatea de aproximativ se potrivește în palmele făcute căuș, fără slide-uri în mod natural.

În ultimele trei zile, în conformitate cu dieta de șapte zile Aguilera a fiert doar albușuri de ou și grapefruit. dar nu în același timp și cu un interval de o jumătate de oră. Recepția finală nu mai târziu de 22 de ore. Tot săptămâna ar trebui să bea o mulțime de apă curată, fără gaz, până la 2 litri pe zi, în timp ce aderarea la regula familiar de degetul mare este de o oră înainte de mese sau o oră după.

În a doua etapă alimentul este permis să adauge putina sare, dar nu și în procesul de preparare și după. Apropo, despre friptura va trebui să uite timp de 3-4 luni. Dieta feluri de mâncare Kristiny Orbakayte astfel. Elimină Dar permite pentru ambele faze de sare pentru a compensa lipsa altor potențatori de aromă, cum ar fi plante aromatice sau sos de soia.

Pe dieta lor Kristina Orbakayte hrănite de 4-5 ori pe zi. Intervalul a fost de aproximativ 3 ore.

Pe o dietă nutriționiști Orbakaite răspunde fără echivoc: este eficient și, desigur, util. Cu toate acestea, după consultarea cu experții încă nu poate face rău, și dintr-o dată există o contraindicație. Dacă nu, să crească subțire asupra sănătății!