Despre iertare care dă iertarea și simptomele ei

Realizarea iertării, depășirea sarcinii de resentimente este adesea una dintre cele mai dificile sarcini pentru clienți în consiliere. Temele de studiu ale iertării, durează de obicei o mulțime de timp, necesită resurse suplimentare pentru a fi în măsură să se uite la situația nemulțumirile într-un mod nou.

Vreau să împărtășesc cu voi ca un fragment dintr-un articol despre iertare:

„Ia-o usor cu lumea,“ Andrei Gusev

Mai multe proprietăți importante ale iertării.

În primul rând, iertarea - este întotdeauna un lucru unilateral, în funcție de voința omului însuși. Ceea ce, de fapt, este măreția lui ... și ușurința de utilizare.

În al doilea rând, iertarea - este restaurarea de imagini din propria lor lume interioară. Terminarea războiului cu el însuși. Pentru că datorită labirintul aspectele psihologice ale victimei suferă adesea de sentimente de vinovăție pentru ceea ce sa întâmplat.

În al treilea rând, este o oportunitate de a scăpa de dureroasă „legare“ pentru persoana pe care nedreptățiți. Deoarece resentimente și răzbunare te leagă ferm infractorului, lipsind nu numai libertatea de alegere, ci și independența unității. Nu e de mirare locul - aceasta este ceea ce viața este „dedica“.

În al patrulea rând, a scăpa de „sarcină“ negativă emoțională, de multe ori constând dintr-un amestec de agresiune, resentimente și auto-culpabilizare. De fapt, baza iertării și se bazează pe mecanismul de „îndepărtare“ el însuși de la negativ „încărcătura emoțională“ a primit la momentul jignești.

CUM SE IARTĂ corect?

Cum pot să fac dacă am nedreptățit pe nedrept, insultat, pur și simplu „încadrată“ sau, ceea ce este mai rău, a comis o crimă împotriva ta? Vine un moment în care relația este clarificat și chiar justiția este restabilită, dar „osadochek a rămas.“ Oprește suferința, ciclic revenind la același incident, este posibil.

Aici sunt regulile de bază ale „muncii“, cu iertare:

1. Amintiți-vă că iertarea nu uitarea egal.

Mai degrabă, este o formă specială de memorie când vă aduceți aminte perfect totul, dar ele se pot referi la evenimente traumatice care au loc în liniște.

2. Acceptați faptul că viața ta sa schimbat.

Important aici este cât de puternic modificările aduse ai provocat traume psihice. Dacă tocmai te-a rănit, atunci cel mai probabil, va fi posibil să se bazeze pe „proprietăți de vindecare ale timpului“, în speranța de a uita incidentul neplăcut. Dar, în cazul în care evenimentul traumatic pe scara impactului este comparabil cu catastrofa (trădare, trădare, crimă, etc), viata ta se schimba pentru totdeauna. Și niciodată nu va mai fi la fel. Acesta va fi un altul, în care va exista întotdeauna un fapt.

3. Scapă de vina pentru ceea ce sa întâmplat (dacă există).

De-a lungul timpului, o persoană începe să admită că circumstanțele ar putea fi prea puternic pentru el și el a fost „o victimă a circumstanțelor.“

4. Un element obligatoriu este, de asemenea, o recunoaștere a aplicației pe trauma contravenientului.

Spune-le că ești rănit într-adevăr și de a înțelege această frază.

Iertarea este strâns legată de relief. Și dacă este vorba de un iubit, înțelegi natura acestui ajutor nu este dificil - se menține relații semnificative pe care le pierdut temporar.

Da, și transporta un „grup“ de emoții negative - o sarcină ingrată, în cazul în care nu este dăunătoare. Greutate puterea mentală, care pot fi cheltuite pe ceva util, sunt încătușate și, practic, cu care se confruntă împotriva ta.

Lasă-te să fie ofensat

iertare inițial datorită în primul rând realizarea faptului de a da infracțiuni, precum și cu rezoluția în sine ofensat.

Așa că mă ierți dacă:

- Puteți răni cu ușurință să discutați evenimente; - recunosc că persoana care a cauzat supărare, ar putea fi faptul baza acesteia;

- Am văzut infractorul o persoană reală cu problemele lor, necazurile și poveste de viață, mai degrabă decât o imagine generică a „ticălos, canalie, trădător, etc.“;

- are rezerve de putere mentala de a ierta, ai devenit din nou suficient de puternic pentru a putea ierta infractorului;

- Te simti ca maestru al vieții tale;

- Nu ai experiență delincventului, și, uneori, chiar simt compasiune;

- simt liber de amintiri traumatice, situația nu „ține“ mai mult decât tine ".