Își exercită de ajutor pentru a îmbunătăți starea coloanei vertebrale

Am fețe thoracolumbar deformare spinării 2 grade, partea dreapta este umflătură vizibilă în zona coastelor. Te rog spune-mi dacă am „MINI-SISTEM PENTRU SPINALĂ“ adecvat plasat pe site-ul. Pot face întinde coloanei vertebrale în cazul în care va beneficia și nu va aduce prejudicii face? Du-te la piscina nu există nici capacitatea de a se angaja în mod regulat, nu funcționează întotdeauna. Este posibilă îmbunătățirea situației, începând de locuri de muncă permanente? Am nevoie de un bazin de înot obligatoriu și un masaj? Mi sa spus despre cursul terapiei manuale, fie că este periculos? Am auzit opinii diferite. Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dumneavoastră.

Polina, Belarus, în vârstă de 19 de ani

Pluzhnik Elena

Master - exercitarea fiziolog

Serios angajat în îndreptarea coloanei vertebrale a trebuit să fie în vârstă de 12 de ani, atunci când au fost mobilitatea articulară, ligamente moi, și segmentele osoase să crească cartilajului au încheiat. Terapie manuala, masaj - inutil pentru structura deformată deja osificat, să nu se rupă oasele și articulațiile? Dar riscul de a cădea la manualist sau maseur slab calificați - acolo, care poate peste propria ta de bani pentru a dăuna coloanei vertebrale. Pool nu rezolvă problemele cu coloanei vertebrale, deoarece în timp ce de înot funcționează brâul umerilor, brațelor și picioarelor, și mușchii trunchiului nu va fi implicat deloc. Ați identificat în mod corect pentru sine exercitarea site-ului meu în „formare“. Mă bucur că ai citit răspunsurile mele la alte persoane. Chiar ai nevoie pentru a trage coloana vertebrală situată pe o bază de zi cu zi, pentru a crește spațiul intervertebral, și de a efectua exerciții regulate de rezistență de siguranță culcat, pentru a forma un sistem muscular puternic, care va sprijini și proteja coloanei vertebrale. Fără corset musculară activă a coloanei vertebrale continuă să se deformeze și colaps, și apariția de dureri de spate - doar o chestiune de timp.

Cu stimă, Pluzhnik Elena.