De ce cei care știu cum să plângă

Noi nu ar trebui să fie rușine de lacrimile noastre - Charles Dickens.

Stiati ca plansul este de fapt bun pentru tine? Potrivit neurolog si cercetator Dr. William plâns - nu numai reacția umană la durere și dezamăgire, este sănătatea umană. Plansul - un mod natural de a reduce stresul emoțional, iar în cazul în care este conținut, are un efect negativ fizice asupra organismului, inclusiv creșterea riscului de boli cardiovasculare și alte tulburări legate de stres.

Studiile arată. ca 85 la suta dintre femei si 73 la suta dintre barbati se simt mai puțin supărat și trist după plâns decât înainte. Mulți oameni cred că plânsul le face slab și incapabil să facă față cu viața și emoțiile lor, atunci când, în realitate, exact opusul este plânge!

5 motive DE CE NU CRYING constrangeri:

1. vă păstrați-vă emoțiile în cap

Când eliberați emoțiile negative, care nu sunt în interesul dumneavoastră, acest lucru va însemna că nu fugi de sentimentele lor, și vice-versa - prin transfer. Tu le privi drept în ochi și să invite în lumea lor de conștiință, care le permite să controleze pe deplin emotie. Odată ce vă simțiți greutatea emoțională, lăsat să plece. Plansul nu înseamnă că nu face față cu viață, înseamnă că aveți mai multe oportunități de a face față tuturor greutăților care apar în calea ta, și nu încercați să fugi de ei.

Dacă doriți să plâng, dar anumite credințe împiedică să o faci? Apoi, aceasta poate avea ca rezultat consecințe mai grave.

2. Nu trebuie să vă faceți griji despre ceea ce cred alții

Lamentations - este cea mai mare manifestare de vulnerabilitate. Bărbații trebuie să fie bărbătesc, pentru a vă arăta altora pe această parte, și nu există nici un motiv să vă faceți griji cu privire la ceea ce s-ar putea crede altii. Trăim într-o lume prea strictă în cazul în care nu este recomandat să arate emoțiile, deoarece poate perturba ziua de lucru, făcându-ne mai puțin productivi, sau alte motive ridicole.

3. STII, care ajută ELIBERĂRII CRYING adapostirea sentimente?

Reprimarea emoțiilor duce doar la comunicatelor emoționale negative mai, în cele din urmă, eliberati toate emoțiile negative, care sunt într-o singură experiență de vârf. De regulă, acesta va fi fie cădere emoțională, sau o ceartă mare cu cineva, și trebuie să îndure toate frustrarea acumulate pe cineva. Nici una dintre aceste situații nu este perfect, și poate provoca o mulțime de daune emotionale pe termen lung. Normal plâns va ajuta la menținerea sistemului nervos în armonie.

4. STII că plânsul te face bine ca un întreg?

Plansul aduce multe beneficii, și nu este doar partea emoțională. De fapt, un strigăt bun - un nou val de hormoni pentru sănătate bună, prin reducerea nivelului de mangan, care poate provoca anxietate extremă și de stres în cazul în care capul sunt prea multe negative. Plânsul ajută la lubrifia ochii și previne deshidratarea; fără lacrimi, nu am fost chiar posibilitatea de a vedea pe deplin lumea! În cele din urmă, plâns ucide bacteriile si elimina toxinele daunatoare din organism. Nu există lacrimi, vom avea sănătate precară, să nu mai vorbim ce efect negativ poartă o exploatație emoții negative!

5. Mă puteți ajuta alții să se simtă mai confortabil să se exprime

Te arăți persoana puternica mental, dacă ai ajuta pe alții să scape de frica și gândul că alții vor crede. Cry și arată propriile vulnerabilități în aer liber, aceasta înseamnă că nu sunt descărcați doar sistemul nervos, dar, de asemenea, pentru a ajuta la alții să se simtă mai confortabil și de a face același lucru. Mulți oameni blochează emoțiile lor, frica de ceea ce alții ar putea spune sau gândi. Mulți presupun că dezvăluirea în sine, în forma sa pură va speria oamenii departe de tine sau acest aspect poate fi irelevant. Cu toate acestea, afișa emoțiile și plângând în fața altora, va contribui în mod automat la o societate sănătoasă și liberă.