Cum să se pregătească pentru un masaj! Sfaturi

  • Calculator indicele de masa corporala

  • Greutate Calculator Sarcina

  • Produse Calculator calorii

  • Date Calculator Due

    Acasă »Sfaturi» Cum să se pregătească pentru masaj: 10 reguli principale

    Cum să se pregătească pentru un masaj? Această întrebare este ridicată de mulți oameni care sunt în curând de planificare pentru a vizita un specialist pentru a efectua această procedură. Ne-ar dori să-i liniștească și să dea câteva reguli simple, care va maximiza efectul și de a obține plăcerea de proces.

    Regula №1: calm

    Cum să se pregătească pentru un masaj! Sfaturi
    Masaj va aduce cel mai mare beneficiu atunci când pacientul este complet relaxat (nu numai fizic, ci și psihologic). Pentru a face acest lucru, vin la procedura în avans, la aproximativ 15 minute înainte de a începe să aibă timp să se relaxeze un pic și restul drumului.

    Cum să se pregătească pentru un masaj? Regula №2: masa

    Se recomandă să se abțină de la consumul de timp de o oră înainte și o oră după procedura.

    Regula №3: corp pur

    Cum să se pregătească pentru un masaj! Sfaturi
    Înainte de inițierea procedurii, este de dorit să ia un duș pentru a spăla corpul bine. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci putem veni mai devreme și să aducă corpul în ordine la fața locului.

    Cum să se pregătească pentru un masaj? Regula №4: curățare a corpului

    Înainte de procedura, încercați să goli vezica urinară și, dacă este necesar, intestine.

    Regula №5: fără mirosuri inutile

    Nu folosiți parfum înainte de masaj. Aromele influență puternică asupra persoanei, și nu toate acele mirosuri care ne plac în viața reală, va fi utilă în timpul procedurii. În plus, mirosurile pot distrage atentia, nu numai clientul, ci și master.

    Cum să se pregătească pentru un masaj? Regula №6: o mare locație

    Cum să se pregătească pentru un masaj! Sfaturi
    Încearcă să ajungi pe masa de masaj cât confortabil posibil. În caz contrar, vei fi distras de mișcările maseur, tensionarea musculare involuntare, compensând astfel neplăcerile create. În acest caz, efectul de masaj este redus, iar scopul pentru care efectua această procedură, nu va fi atins. Pentru a evita acest lucru, pur și simplu - lăsați comandantul problemei, și el va încerca să-l rezolve.

    Regula №7: contraindicații

    Înainte de procedura, comandantul vă va cere mai multe întrebări legate de a afla dacă aveți anumite boli, precum și starea generală de sănătate. Faptul că masajul și unele dintre metodele sale pot fi parțial sau complet contraindicat temporar. Din răspunsurile tale vor depinde direct de tehnicile utilizate și intensitatea expunerii.

    Cum să se pregătească pentru un masaj? Regula №8: cosmetice

    În timpul procedurii de multe ori folosește creme speciale de masaj și pulberi. Dacă ați putea fi alergic la orice produse cosmetice care aduc un mijloc de securitate care considerați că (trebuie să fie o cremă grasă, copii sau ulei de masaj).

    Regula №9: abordare individuală

    Cum să se pregătească pentru un masaj! Sfaturi
    Fiecare organism individual ca răspuns la diverse tehnici de masaj. , Informează comandantul simțurilor sale (dar numai plăcut, dar, de asemenea, dureros) pentru a alege echipamentul optim pentru tine.

    Regula №10: atmosferă prietenoasă

    Nu numai tu, dar, de asemenea, Maestrul interesat în rezolvarea problemei, pe care, de fapt, a decis să efectueze această procedură. Masaj pentru a aduce cel mai bun efect posibil și a lăsat doar amintiri plăcute, încearcă să stabilească un maestru al relațiilor cald și prietenos.