Cum sa dansezi Krakowiak
Astăzi, ne-am uitat modul în care cel mai distractiv, dans cele mai provocatoare, astfel încât picioarele nu stau încă, de îndată ce a început să joace. Ai ghicit! Desigur, cracoviană!
Iar cei care cunosc vals, să învețe cea mai simplă versiune Krakowiak destul de simplu, trebuie doar să stăpânească o singură mișcare, care poartă numele de basc pas complicat.
Ce fel de Krakowiak, în cazul în care carcasa este în staționare!
Dacă vrei să dansezi frumos Krakowiak, este necesar să se stăpânească mișcarea corpului în timpul pas de basci. Stand in fata unei oglinzi mari și de a face pas de basci spre dreapta, astfel încât rândul său, organismul pentru a vedea dvs. partea stanga (dar nu și partea din spate!), Și la pas de bascii din stânga - dreapta. Ține-ți capul drept, uita-te înainte. Asta nu e tot. Întoarceți corpul ușor înclinați-l cu nerăbdare să oglinda, îndoind partea stângă, în timp ce dreapta Pas bascii de dreapta și - la stânga.
Cum să stea în perechi?
În cazul în care pas de basc dovedit, este timpul pentru a ajunge să cunoască poziția de pornire pentru dans Krakowiak. Partenerii stau față în față. Boy înapoi la centrul camerei, fata - fata. Mâna dreaptă susține încheietura mâinii stângi fete de mana băiatului, formând un semicerc. Picioare în a treia poziție. piciorul stâng Băiatul în fața fetei - dreapta. Mâini libere pe șolduri, chiar sub talie, coatele ușor împins înainte. Fata poate imbraca mana dreapta pentru a ține.
Dansul începe cu patru pas de basci. Băiat începe cu piciorul stâng, fata - pe dreapta. În primul Pas de bascii implementați unul față de celălalt. În același timp, mâinile unite merge în jos și reportate, capetele lor așezate față în față (Etapa 1). La al doilea pas de Bascii înapoi în poziția inițială (ciclul 2). Aceste două pas de repetare basc din nou (3 si 4 etape). Apoi, rândul său, pentru a face față în mișcare și, aducând brațele înainte, fac trei pași viguroase înainte, și a stabilit piciorul cu o ușoară lovitură la etajul (5 și ciclurile 6-a) extinde pe ultima treaptă carcasă în curs de pregătire pentru mișcarea înapoi (față de curs de dans ). În mod similar, faci trei pași, și începe pe piciorul drept, care a făcut lovitură (băiatul de pe dreapta, iar fata pe stânga). Terminarea promovare (7 si 8 cicluri lea), să ia poziția de pornire pentru vals.
Ei bine, ce urmează? Alte patru ture de vals (9-lea - 16 cicluri) th, vals, probabil știi. Cine nu dansează pentru a învăța. Cu toate acestea, vals timp semnătura 3/4 și Krakowiak - 2/4. Dar performanța valsului în Krakowiak nu provoca dificultăți. Încearcă-l! Ea nu a funcționat? Deci, e pentru că ești într-o grabă! Ascultați cu atenție la muzică și dans vals liniștit și fără probleme.
CE Holubec?
Ești gata să răspundă că este - un fel de mancare gustoasa din carne și varză frunze tocate. Corect. Dar se pare că, există un pas de dans, care are și un nume apetisant de „sarmale“. Vreau doar să avertizeze că mutarea este dificil, este posibil să dansezi fără ea. Dar dificultățile nu ar trebui să se teamă. Dacă înveți varza umplute, Krakowiak va fi mai elegant și frumos. Deci, care a îndrăznit să învețe varza umplute.
Du-te înapoi la centrul sălii. Imprastiati piciorul picioarele umăr-lățime și se transferă greutatea corpului la piciorul drept. Piciorul stâng este liber de greutatea și contactul cu solul numai la deget de la picior.
Păstrarea această poziție, să ia câteva salturi liniștite spre stânga, pe piciorul drept, se deplasează încet de-a lungul dans.
Nu, nu, asta nu va face: nu este necesar să se facă o astfel de sărituri dure și urât!
În timpul liber de salt menține greutatea piciorului stâng este extrem de alungită și ușor ghemuit după fiecare salt pe piciorul drept sprijin (genunchi-cot trebuie să fie elastic, elastic). Încercați să se deplaseze mai mult cu saltul spre partea (în timpul dansului) și să nu sară în sus.
În cele din urmă, ultima și cea mai importantă condiție: să încerce să sară în timp pentru a ajunge la piciorul drept referință la stânga și ușor pentru a lovi călcâiul dreapta pe călcâiul piciorului stâng. Dupa ce tocuri vin în contact, piciorul stâng ar trebui să-și intensifice imediat la o parte, așa cum au fost, ca urmare a incitare la greva, iar greutatea corporală ar trebui să continue să rămână pe piciorul drept. Inițial podbivanie va fi obținut în principal din cauza mișcării involuntare a piciorului stâng din spate spre incitare la dreapta, dar dacă se va vedea în mod constant să-l că impactul a avut loc numai datorită alunecarea pe picior de sprijin, apoi, treptat, se va lucra mai mult și mai mult. Cu toate acestea, pentru a realiza lovind doar din cauza salt nu va reuși, dar simt că trebuie să fie atât.
Încă două consiliu. Maximă de tragere incitând picior este necesară nu numai pentru că în piciorul îndoit neplăcut să se uite la, dar, de asemenea, pentru că într-un picior relaxat ușor provoca un prejudiciu la articulația gleznei. În cele din urmă, carcasa în timpul execuției Golubets trebuie să fie drepte.
Am demontat Holubec plecat. Deci, el se transformă în alt mod, dar toate, desigur, este pe celălalt picior.
RĂMAS întrepătruns - asta e destul de simplu!
Dacă vrei să dansezi Krakowiak cu sarmale, apoi fără a turnat nu suficient. Întrepătruns - un pas cu pas triplu ritmic. Krakowiak dans întrepătruns durează un ciclu de ceas. Hit podea cu piciorul drept, apoi la stânga și apoi din nou la dreapta ( „unul“, „și“, „doi“) și așteptați la „și“. La picioarele lui înfipte păstrează aproape și doar puțin le-a izolat de la podea.
Acum puteți îndeplini cracoviană cu varză umplute. Începe dansul rămâne același, adică, patru pas de basci, și pași simpli pentru a promova varză umplute înlocuite cu înglobate. Băiat cu piciorul stâng (greutate pe dreapta), iar fata de pe dreapta (greutate Tepa pe stânga), rămânând cu care se confruntă reciproc, face două Golubets rând și se deplasează în timpul dansului (5 ciclul-lea), apoi turnat (6 ciclu). Același spate împotriva mișcare de dans, dar acum, după cum vă puteți imagina, sarmale va începe cu celalalt picior (7-lea și al 8-lea cicluri). Apoi Waltz (9 th - 16 cicluri lea). Clar? Pregătiți-vă! A început!