Cum de a începe postul posti pentru pierderea în greutate
Singura întrebare este cum să efectueze condiții de repaus alimentar pentru a aduce nu numai beneficii organismului, dar nu face rău. La urma urmei, cu o lipsă de nutrienți care provin din exterior pot fi exacerbate multe boli cronice si boli. Concentrându-se pe practica postului, ar trebui să se consulte cu siguranta cu privire la posibilitatea punerii sale în aplicare cu medicul sau terapeutul.
Contraindicatiile post
De asemenea, merită să fie discutate cu medicul dumneavoastră condițiile de foame, în cazul în care tratamentul terapeutic implică medicamente de zi cu zi. Va trebui să-și petreacă condiții de repaus la starea de echilibru. Acest lucru este valabil mai ales a hipertensiunii arteriale și a bolilor cardiovasculare.
În cazul în care pentru a începe?
Infometarea este mai bine să înceapă imediat cu încetarea unor cantități mici de orice aliment care se renunța complet la tot felul de plenitudine de stomac. În zilele de nimic programat pentru postul nu este să mănânce sau să bea, numai în acest caz, organismul este forțat să lucreze în condiții extreme, du-te la sursa de alimentare internă, folosind rezervele de grasime pentru a menține vitalitatea celulelor și a țesuturilor.
Odată cu respingerea treptată a produselor alimentare se realizează nu prin post și de epuizare, periculoase chiar și pentru o persoană sănătoasă. Stomac pentru a obține cel puțin o mică parte din produse alimentare din exterior, va fi de așteptat să continue mancatul, provocând o foame teribilă. În astfel de cazuri, încetinirea trecerea la putere internă. Corpul lipsit treptat de substanțe necesare pentru viață, incetineste metabolismul, care la rândul său devine cauza agravarea bolilor cronice. Modul Auto-putere este posibilă numai atunci când organismul simte nevoia de fluid și de nutriție. Nu primesc din exterior, se activeaza procesul de divizare a grăsimii interne.
În timpul postului, expertii recomanda sa adere la un set de reguli care permit de a asigura condiții de repaus alimentar corespunzător și transporta sarcini grele de restricții radicale pe produse alimentare.
- În primul rând, trebuie să înceteze imediat orice încercare de a mânca „cel puțin o bucată de ceva,“ mă interzic chiar să se gândească la diferite delicii culinare. În caz contrar, puteți pur și simplu „rupe“ și pentru a muta departe de planul.
- În timpul postului este interzis să consume băuturi alcoolice și conțin cafeină, sucuri, ceai și alte lichide. Puteți bea numai apă curată. In primele zile ale practicilor postesc au voie să bea apă de miere - o lingura de miere diluată într-un pahar de apă fiartă caldă.
- In primele experimente cu înfometarea este cel mai bine în prezența membrilor lor de familie sau prieteni, deoarece trecerea la înfometarea interior inevitabil însoțită de slăbiciune, dureri de cap și alte simptome ale organismului atenuat.
- În primul rând practica postului începe cu o scurtă perioadă de post - de la una până la trei zile. Începătorii sunt sfătuiți să nu fie sedus de perioade lungi de post, astfel încât să nu cauzeze prejudicii ireparabile corpului.
Postul, persoanele cu mari dificultăți se confruntă cu excesul de greutate particulare ale tranziției la hrănirea independentă. Acestea ar trebui să înceapă postul după restaurarea cursului, oferind rețete dietetice, incongruente cu exercitii de respiratie, masaj si alte proceduri care facilitează practica postului.
Douches pentru pierderea in greutate - efectul normelor, pentru a scapa de celulita
Meditația și Pierdere în Greutate - Prezentarea generală a tehnicilor populare