Cum de a alege un antrenor de fitness 5 trucuri

Primul lucru pe care, de obicei, care să acorde o atenție atunci când aleg un antrenor - aceste date externe. Desigur, un instructor bun ar trebui să fie într-o formă fizică excelentă, și nu părea fragil. Cu toate acestea, marile mușchii nu este întotdeauna un indicator de profesionalism. Un antrenor de primă clasă - nu este doar persoana care va învăța să facă tot felul de exerciții, dar, de asemenea, unul care este capabil să facă competent programul individual de formare și consiliere în selectarea diete și regim alimentar. O dovadă izbitoare a acestei afirmații este faptul că, uneori, cele mai cunoscute antrenori de sportivi, uneori, oamenii sunt destul de corp mediu. Cu toate acestea, ei educa și instrui campioni mondiali. Dar ignora datele externe nu este încă în valoare de ea. În schimb, du-te la truc și întrebați cum instructorul are această forma corpului. Ulterior acest răspuns și va înțelege ce conceptul de formare antrenor preferă. În funcție de acest lucru, puteți face propriile concluzii. Deci, în cazul în care se concentrează pe termen, cel mai probabil, la fel va trebui să facă, și echipa sa.

A doua regulă importantă - furnizarea unui certificat. Cea mai frecventă greșeală - să cred că un scump și un cluburi de fitness decente sunt obligați să lucreze profesioniști. De fapt, nu este. Unii nu poate fi o diplomă sau o experiență decentă. Fără aceste componente pentru a evalua profesionalismul instructorului uneori imposibil. Avem întotdeauna un antrenor mare și o varietate de certificate de învățământ de specialitate, certificat de absolvire a cursurilor de formare. Cel mai important, de asemenea, pentru a afla dacă instructorul cunoaște elementele de bază ale primului ajutor. La urma urmei, în sala de sport a leziunilor nimeni nu este imun. Se poate întâmpla ca cineva va rupe ligamente sau leșin. Un antrenor bun va trebui să acorde asistență imediată.

Al treilea indicator al expertului bun - capacitatea de a înțelege modul de preparare de nutriție adecvată. Este recomandabil să întreb dacă antrenorul consideră că este posibil să se utilizeze suplimente nutritive în obținerea de rezultate bune. Ca o regulă, o astfel de consiliere poate da doar persoanelor cu un fundal medical. Dacă nu este, el ar trebui să dea sfaturi cu privire la o alimentație sănătoasă. În caz de refuz de a consilia nimic, este, fără îndoială, o competență suficientă a expertului.

În al patrulea rând, și, probabil, cel mai important - capacitatea de a elabora un program de lecții particulare. Instructorul trebuie să ofere nu numai un sistem eficient, dar, de asemenea, pentru a dezvolta cel care este potrivit pentru acea persoană. De exemplu, persoanele care lucrează în birou, program de studii va fi diferit de cel care face pentru cei care conduc un stil de viață activ. De exemplu, dacă o persoană stând la birou în cea mai mare parte a timpului de lucru în exercițiile vor necesita solduri si picioare. ochi experimentat de antrenor vedea imediat toate golurile din starea fizică și va ajuta aduce corpul în forma dorită. În plus, în ciuda faptului că acest program a elaborat deja, acesta nu poate fi pus pe cruce. antrenor de fitness este obligat să facă ajustări în planul de formare. Așa cum ne apropiem de țintă, este posibil ca un set de câteva exerciții pentru a schimba.

Ultimul vârf pentru a ajuta în a răspunde la întrebarea, cum de a alege un antrenor de fitness, este una dintre cele mai simple si banale. Cu toate acestea, este imposibil să-l excludă din listă. Asigurați-vă până mintea ta despre instructorul poate, întrebător despre ea de la clienți ai centrului de fitness. Prezența comentarii pozitive spune că, cel mai probabil, acesta folosește un adevărat profesionist. regulat clienții care sunt implicați în club, mulțumit de rezultat, prea credibil. Sau invers, un cuplu de oameni în cameră, sau chiar mai rău, o lipsă totală de clienți, va însemna că ordinul un abonament pentru un an în acest loc nu este în valoare de ea. Ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție la comportamentul antrenorului din grup. Aici, un rol important este jucat aptitudini pedagogice. Are el Consiliul, fie sprijin moral în efectuarea exercițiu dificil, dacă să asculte solicitările clienților - toate acestea sunt, de asemenea, foarte important. starea de spirit proasta si fata in mod constant încruntată poate înstrăina clienții și de a crea o atmosferă tensionată în hol. ar trebui, de asemenea, ascultăm vocea intuitia ta. Chiar dacă totul este în regulă, dar nu doresc să se angajeze în acest club, putem merge acolo cu greu, de formare boul forță și răbdare.

De asemenea, este demn de remarcat faptul că un bun indicator este nivelul de profesionalism al antrenor al Outlook sale. Când un bărbat iubește profesia lui, el este întotdeauna dornic să învețe despre ceva nou. În cazul în care un instructor este cel care monitorizează în mod constant cele mai recente evoluții în sala de fitness, va fi dificil să se îndoiască profesionalismul său.

În orice caz, fiecare dintre aceste sfaturi nu ar trebui să fie luate în considerare separat. Un bun profesionist ar trebui să fie abordată în toate privințele. Numai în acest caz, probabilitatea de a alege un antrenor profesionist este sută la sută. Mai bine să-și petreacă un pic de timp în căutarea pentru el, dar apoi să fie complet încrezător în alegerea sa.