Brewing Goji Berry pentru pierderea în greutate, rețetele corecte

Goji - alungite, fructe de pădure roșu, originar din China și țările din Asia. În medicina populară, este popular pentru proprietățile sale medicinale. agrișă chineză a fost folosit pentru a prepara o varietate de tincturi, ceaiuri, compoturi, are un tonic, un efect tonic. Ne uităm la cum să fiarbă goji pentru a menține micro și macro elemente utile. Cu pregătirea dreapta, veți obține o băutură util, gustos are un efect benefic asupra sănătății, ceea ce duce la intinerirea corpului si longevitate.

Cât de util fructe de padure goji?

Berry goji - o sursă de cantități mari de substanțe utile: vitamine (C, B1, B6, B12, E), minerale, aminoacizi, monozaharide și polizaharide, carotenoide, beta-caroten. Compoziția chimică unică de agrișă chinez ajută organismul să facă față infecțiilor virale, are un efect antiinflamator puternic, stimulează tractul gastro-intestinal, accelerează motilitatea intestinală. Fructele Goji îmbunătăți sistemul cardiovascular de lucru: crește elasticitatea vaselor de sânge ale sistemului circulator, normalizează tensiunea arterială.

Goji - un produs util pentru pierderea in greutate. Accelereaza metabolismul, promoveaza detoxifiere, imbunatateste sanatatea, ajuta la arderea grasimilor, saturează microorganisme și macrocelule util. Ca rezultat, veți obține în mod eficient scapa de kilogramele in plus, curata pielea, indeparteaza toxinele si toxinele. Fructe de padure ajuta la reducerea apetitului pierde în greutate, să-și recapete puterea, incetini procesul de imbatranire, ajuta la lupta cu stare depresivă.

Cum să facă și să bea boabe pentru pierderea in greutate?

rata de consum pentru pierdere în greutate boabe este de 30-50 de grame (un pumn mic sau doua) pe zi, divizată în două doze (dimineața / seara). Calorii dracilă chineză de mare, 100 g 234 kcal, astfel încât să ia în considerare valoarea nutritivă a fructelor din dieta totală și nu abuzează de acest produs util în dieta. Cum de a Brew goji pentru pierderea in greutate?

nevoie pentru perfuzie:

• enamelware;
• pahar de apă caldă - 250 ml;.
• 1-2 linguri de goji.

fructe spălare pre apă pus în vasul pregătit de funcționare, se toarnă apă fierbinte, capac. Bea ar trebui infuzat 20-30 minute. Bea supa, apoi mănâncă boabe în jumătate de oră înainte de mese. Pentru o schimbare în finit fructe Goji tinctura, se adauga o felie de lamaie sau un pic de miere, îmbunătățind gustul băuturii prin creșterea cantității de substanțe nutritive și vitamine. Pentru perfuzie mai saturate schimba proporțiile de fructe și apă.

Tehnologia de preparare a ceaiului într-un termos

Dacă nu vă place băuturi reci, goji Brew într-un termos. Ai nevoie de un termos mic flacon (500 ml), apă caldă și rata zilnică de boabe. Se clătește termos fierbere apă se toarnă spălate agrișă chinezesc, se toarnă apă potabilă caldă. Bulionul este gata după 15 minute. Goji fructe preparată un termos bine insista să păstreze proprietăți utile pentru o lungă perioadă de timp. Gata băutură este convenabil pentru a lua cu tine peste tot: la locul de muncă, formare de sport, o plimbare lunga cu copiii.

Mănâncă supă fierbinte în porții mici pe tot parcursul zilei, atunci când simți primele semne de foame sau oboseală. Acest lucru va ajuta să reduceți apetitul, a restabili energie, pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate. Creșterea eficienței de pierdere în greutate boabe de perfuzie goji ajuta „arzătoare de grăsimi“ naturale: ceai verde, suc de grapefruit, ghimbir, scortisoara, afine. Adăugarea de ingrediente sănătoase la decoctul terminat înainte de a bea, vă accelera metabolismul, pentru a îmbunătăți digestia, crește eficiența procesului de ardere a excesului de grăsime.

Rețete pentru băuturi din fructe goji

fructe Goji se combina perfect cu multe produse. dracilă chineză îmbunătățește caracteristicile de gust feluri de mâncare, îmbunătățirea valorii nutritive, completând elementele macro vitamine benefice, micro și. Dulce-acrisor de fructe utilizate pentru a prepara nu numai ceaiuri, băuturi, infuzii, compoturi, dar, de asemenea, ca aditivi pentru supe, alimente, cereale, produse de patiserie și deserturi.

• băutură energizantă de fructe de padure goji.

Ingrediente: 1 litru de apă fierbinte, 30 g de boabe, 2 lingurite .. ghimbir ras, 30 g de rădăcină de ginseng, 1 lingura. l. miere de albine.

Mod de preparare: se toarnă apă fierbinte în seara într-un ghimbir termos, ginseng, insista noapte. Dimineața adaugă la fructe Goji bulion și miere, se lasă timp de câteva ore. Băutură gata de consum într-o formă pură, în porțiuni mici, se diluează cu apă minerală sau suc de citrice.

• Piureuri din fructe goji cu iaurt.

Ingrediente: 200 ml 1% zara -zhirnosti, 2 linguri. l. boabe, 1 banana 2-3 căpșuni.

Mod de preparare: Se amestecă ingredientele într-un blender, amestecati 3 minute.

• Fulgii de ovaz cu fructe de padure goji.

Ingrediente: 1 cană de fulgi de ovăz, 2 cani de lapte degresat, 2 linguri. l. boabe, ½ h. l. miere de albine.

Mod de preparare: se fierbe terci, timp de 5 minute, până când fierte se adauga fructe, miere de albine.

• Piept de pui cu legume și fructe de padure goji.

Ingrediente: 2-3 piept de pui, 2 linguri. l. boabe, 1-2 ardei dulce, morcov 1, 1-2 bec, piper negru / roșu, sare, turmeric.

Mod de preparare: piept de felii cu amestec de condimente, se lasă timp de 10-12 minute la marinat. legume feliate, fructe goji, se amestecă cu amestecul de pui manșon pliat pentru copt. Share on coacere, netede ingrediente cu maneci interior uniform. Se coace timp de 20-30 minute într-un cuptor, temperatura de 180 °.

• Tort cu fructe de pădure și tărâțe de goji.

Ingrediente: 200-300 ml iaurt degresat, 5, art. l. tarate (ovăz, grâu, secară), 1 ou, 3 linguri. l. boabe, 1 lingura. l. miere sau zahăr.

Mod de preparare: Se amestecă ingredientele și se lasă timp de 15 minute. Se pune amestecul într-o matriță, coaptă într-un dulap de vânt de 10-15 minute, la o temperatură de 180 °.

Contraindicații

fructe de padure Goji - un produs de sănătate neprețuit bogat în vitamine, micro si macro. Unic, concentrație mare de nutrienți limitează cantitatea de consum de agrișă chinez 1-2 pumni pe zi. Depășind volumul specificat duce la deficiente de vitamine, reacții alergice, tulburări ale sistemului digestiv.

• Persoanele care sunt predispuse la alergii - erupții cutanate, urticarie.
• Persoanele cu boli gastro-intestinale - exacerbarea gastrita, ulcer peptic, și diaree.
• Persoanele cu cancer - o stimulare excesivă a sistemului imunitar au un impact negativ asupra stării generale a pacientului.
• Femeile gravide, mamele care alăptează și copii cu vârsta sub 3 ani - reacții alergice;
• Persoanele care iau suplimente alimentare - deficiente de vitamine.

boabe de dracilă Chineză - un supliment alimentar care este folosit pentru o mulțime de oameni cu beneficii de sănătate, ajută la întineri corpului si longevitate. Decide să ia de fructe Goji, adăugați-le la dieta, crescând treptat la cantitatea recomandată de 30-50 de grame pe zi. În cazul unei reacții adverse alergice sau alte, reduce doza pentru a elimina efectele negative. În cazul în care simptomele nu dispar pentru o lungă perioadă de timp, atunci nu folosesc fructe și consultați un medic.

Feedback privind eficacitatea

Svetlana, în vârstă de 36 de ani

„Dietetician mea sfătuiți să includă în boabe dieta Goji ca un supliment eficient pentru pierderea in greutate. In urma sfatul, am accelerat procesul de a pierde în greutate până la 500 g pe săptămână. Foarte mulțumit, pentru că băutura este delicios, benefic pentru sănătate. "

„Cu fructele Goji, mă luptă cu tulburările de vârstă ale peristaltismului intestinal. La sfatul unui vecin ia un decoct. Gone sunt toate problemele cu un scaun, intestin funcționează ca un ceas, a existat o vivacitate si de energie in organism. "

„Sunt activ în sport: mă duc la un scaun balansoar, am alerga - Vreau să construiască musculare, elimina excesul de greutate. goji au început să bea o lună în urmă, la sfatul unui antrenor de la sala de sport. Bea bine pentru a recupera după antrenament greu, dă energie, vitalitate, ameliorează durerile musculare. "

„Am doi copii, în vârstă de 10 și 8 ani, care suferă în mod constant de răceli. Am auzit despre beneficiile de sănătate goji, îmbunătățirea imunității, dar pentru a opri prețul ridicat. Recent, a decis să experimenteze, am fost mulțumit de rezultat. Copiii au încetat, practic, să fie bolnav în timpul offseason, se simt bine, activ și agil. Țineți întotdeauna întreaga familie fructe profilactic în primăvara / toamna. Banii nu este problema, salvați pe droguri. "