Postura și platfus care este legătura dintre ele
Postura și picioare plate: care este legătura dintre ele?
Încălcarea postura și picioare plate - sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate la copii de vârstă școlară. stare ortopedul: astăzi cel puțin una dintre aceste patologii sunt diagnosticate in fiecare al doilea copil. Este posibil pentru a preveni dezvoltarea bolilor, și ce să facă pentru a nu agrava cursul lor?
Care este postura corectă?
Postura - este prezintă un om într-o stare relaxată sau în timpul conducerii. Cu piept corecta postura bombează ușor înainte, umerii înapoi, în stomac, cap drept a avut loc. O astfel de poziție a corpului este cel mai stabil și oferă o sarcină minimă asupra coloanei vertebrale. Păstrarea spatele plat, mai putine persoane obosesc mai ușor să tolereze munca fizică.
Cele mai frecvente tipuri de încălcări ale posturii sunt:
B: nepriceput: gat întins înainte, umerii scazut;
Î: concav înapoi. Piept și burta ivindu înainte. Umerii ridicat;
D: prin spate - forma mai puternic apleca. coloanei vertebrale toracice se lasă pe spate, din cauza a ceea ce arată ghebos înapoi;
D: înapoi plat. Lombara deviat înainte, piept - spate. „netezite“ curbele naturale ale spatelui.
Dezechilibrată. Dreapta și stânga jumătăți ale corpului uita asimetric. Un braț este ridicat, al doilea - este omis. Lamele nu sunt aranjate într-o linie dreaptă. O astfel de poziție a corpului au un efect devastator asupra structurii coloanei vertebrale umane, ceea ce duce în cele din urmă la deplasarea vertebrelor și dezvoltarea scoliozei.
postură incorectă provoacă suprasolicitarea mușchilor spatelui, care, la rândul său, este fixat nave importante furnizarea de sange la creier. Ca urmare, pacientul începe să se plângă de:
- dureri de cap frecvente,
- oboseală,
- scăderea concentrației.
Corecția postura mai devreme va avea loc, mai multe probleme de sănătate pot fi evitate.
Cum plat?
Sub REALIZE platfus aplatizare a arcadele piciorului. Din cauza mușchilor tulpina emergente slăbi, și apoi o grămadă de picioare. Când mersul pe jos, a simțit dureri în picior, glezna, partea inferioara a spatelui. La 10% dintre pacienți patologie detectată la naștere. În alte cazuri, boala este dobândită în timpul vieții.
picioare plate grele la copii pot fi determinate cu ușurință vizual - tocuri în formă. Pacientul copil ei sunt „inundate“, în sau în afara. Există o deformare medicală numită O- sau în formă de X a articulațiilor gleznei. Modificări patologice sunt legate de faptul că greutatea corpului pe piciorul este distribuit inegal aplatizat.
Poate provoca platfus postura incorectă?
piciorul uman este aranjat în așa fel încât să suporte sarcinile de două tipuri - superioare și inferioare:
- primul din cauza loviturilor picioarelor pe sol în timpul mersului,
- în al doilea rând - greutatea corpului în poziție verticală.
Oricare ar fi deviat axa coloanei vertebrale, forța cu care presele corpului pe piciorul rămâne neschimbat. Prin urmare, în sine, o încălcare a postură provoca o aplatizare a picioarelor nu se poate.
Cu toate acestea, foarte des copii, există dezvoltarea simultană a ambelor patologii. Motivul este că apariția lor poate provoca aceiași factori negativi:
- diferite lungimea piciorului,
- excesul de greutate
- plimbare timpurie (sub vârsta de 8-9 luni)
- rahitism,
- boli endocrine,
- poartă pantofi incorecte.
postură incorectă sunt vizibile aproape imediat. Dar simptomele de picioare plate sunt în creștere treptat. Prin urmare, părinții pot avea iluzia că prima boala a copilului „tras“ pentru o secundă.
Cum plat pe postura ta?
Situația inversă, atunci când plat existent atrage după sine o curbura a coloanei vertebrale, se produce în stadiile avansate ale bolii în majoritatea pacienților. Faptul este că, ca urmare a deformare a piciorului își pierde funcția de primăvară. Dacă este arc curbat amortizează până la 70% sarcini întâlnite la lovirea la sol, sistemul osteo-muscular „spread-vultur“ transmite toate jigodii sus neschimbate.
Încercarea de a proteja organele interne de șoc, organismul creează o barieră finală - determină o persoană să respingă poziția corpului în timpul mersului lateral. Astfel, capacitatea sporită de absorbție a șocurilor a coloanei vertebrale. Diformitate copilărie fixă repede. Vertebrele sunt răsucite în „primăvara.“ iar copilul se dezvolta scolioza sau cifoza. Pentru a evita aceste probleme, este important de a detecta în timp util și să înceapă tratamentul flatfoot.
Prevenirea și tratamentul bolilor ortopedice la copii
Evita dezvoltarea bolilor va ajuta la respectarea reguli simple:
Formarea unei postură corectă. Părinții trebuie să se asigure în mod constant că copilul este ținut direct înapoi atunci când mersul pe jos și stând la masă. ar trebui să fie furnizate de masa pentru sesiuni de formare, astfel încât studentul a fost convenabil pentru el. Înălțimea scaunului nu trebuie să depășească lungimea piciorului inferior. În cazul în care scaunul este prea mare, este necesar să se înlocuiască de la picioare banc. Partea din spate trebuie să atingă cu atenție partea din spate a scaunului. Pentru un copil, nu înclinați capul în timp ce citiți cartea ar trebui să fie plasat pe pupitru.
încărcare simetrica. Nu putem permite un copil să poarte gravitația într-o singură mână. Portofoliul elevului trebuie să fie purtat pe spate, și întotdeauna pe cele două benzi.
exerciții fizice regulate. postură neregulate sau plate pot cauza activității fizice insuficiente, de lungă așezat sau în picioare într-un singur loc. În copilărie, exerciții simple, ar trebui să fie efectuate de zi cu zi. Utilă ca jocuri în aer liber, înot, mersul pe bicicletă, cu o conducere de mare, călărie. pe termen lung Dăunător mersul pe scuter, lecții de tenis, scrimă și badminton - sport astfel produc sarcini inegale pe corp.
Pat confortabil. Salteaua ar trebui să fie pernă tare - lungime platformă joasă - se potrivesc cu creșterea copilului. Celebrul japonez Katsudzo Nishi (inginer de formare, om de știință) a dezvoltat cel mai eficient de reabilitare de droguri libere a sistemului de coloanei vertebrale spune că mai gros saltea - cu atât mai mult ai bolii. Salteaua trebuie sa fie de minim amenda - ca o saltea
Alegerea dreptul de pantofi. Pantofii trebuie să fie ușor în vrac în degete, fundal greu, nu freca. Heel înălțime admisă - 2-3 cm.
Bosohozhdenie. Oferiți-le copiilor cantitatea maximă de timp pentru a merge și a alerga desculț.
Când ați găsit încălcări în exerciții de zi cu zi pentru copii sunt exerciții de corecție speciale. Se recomandă folosirea unor suporturi arc, corsete pentru postură. În cazurile severe, se arată poartă pantofi ortopedici.