Vita Ivanova „ca un sport sa schimbat viata mea“
Remarcă corp perfect Vita Ivanova urmarit 47 de mii de abonați în Instagram. Mai ales pentru BeautyHack Vita a spus adevărul despre etapele de pierdere în greutate, lupta împotriva lenei și dragostea pentru dulciuri.
Încă din copilărie mi-am fost înclinat să corpolență. Într-un stadiu incipient al tatălui meu - armata și-îngrijire ventilator - a decis să mă ia pentru a finaliza programul. Disciplina în familia noastră a fost întotdeauna stricte.
Situația este aceasta: totul deasupra taliei - arata frumos, totul de mai jos - necesită o muncă. Acolo și mușchii voluminoase, și grăsimi „densitate“. Am oase mari - este vizibil chiar și pe încheietura mâinii mele.
In clasa a treia, am fost trimis la un cerc de karate - activitate fizică era de neconceput. Acum, la 32 de ani, am înțeles că nu pot suporta un astfel de ritm greu. Am învățat cum să fac push-up-uri, și pentru a prinde din urmă, a existat o presă.
figura mea sa schimbat în doi ani - am ajuns afară, și a început să se usuce cum ar fi. Simtit ca am fost în starea fizică a devenit mai bine decât toți băieții din curte. Un stimulent pentru a continua să se implice în sport „băiețesc“. Bunica mea a fost indignat - ea a vrut să mă trimită la dans, dar eu și Grace - sunt incompatibile.
karateka mea cariera terminat în clasa a cincea. Am început să ezite, concursuri simtit frica de public. Sa decis să continue pregătirea fizică de bază. Apoi m-am îndrăgostit de patine cu rotile, biciclete și skateboard-uri. In aceasta am fost un pro - rupt în bucăți genunchi și un zâmbet fericit.
În anul înainte de a intra tata ma mutat la Universitatea din Stavropol sa natală la Moscova. Când am ajuns în capitală, tata sport uitat la mine în groază și a spus că acest organism trebuie să facă ceva despre el.
Vita Ivanova și tata Valeriem Ivanovym
Primul lucru pe care l-am scris în sala de sport, a luat un antrenor personal - tip clasic voluminos. Corpul meu tânăr a fost suplă pentru exercițiile, iar anul acesta mi-a făcut o mini-versiune - o femeie mare, cu un munte de mușchi, mi-a placut. Astfel, a început dragostea mea pentru „balansoar“.
Skinny fete, mici nu am fost impresionat. Când am frunze prin reviste, nu să acorde o atenție la cifra standardelor al frumuseții. se concentreze vedere numai pe sport, corp podkachennom bombat cu umeri „ca Batman și“ cuburi de presă, pradă umflate.
Din primul an la universitate, am cu un antrenor a lucrat la „tangaj“ organism. Datorită formării constante de stres am obține efectul de „yo-yo“, am castigat rapid masa musculara si la fel de repede a aruncat-off. În ciuda acestui fapt, corpul meu a fost atletic.
Apoi a venit momentul familiar în fiecare fată în viața mea - „toate obosit, nu doresc nimic în sala de sport nu va merge. - și așa va veni în jos“ Într-o perioadă foarte scurtă de fata sport am devenit umflat specific „sigiliu“. Atunci nu vă faceți griji prea mult. Îmi amintesc cum tata „împins“ pe mine la sala de sport, am fost acolo, stând în vestiar, săpun și capul a ieșit.
Punctul de cotitură a fost cizme noi - un cadou pentru Papa. Ei au fost incredibil de frumos, dar nu nasturii la glezna. În capul meu am sunat un clopot (astfel că există un clopot - un clopot!) - și am început să experimenteze pe el însuși.
Pe această pastile Thai a fugit, a mers chefir și dieta cu mere. Kefirul vă cresc subțire, dar celulita. Unele mere te face lent - puteți uita despre acest sport, am fost dincolo de puterea cea mai ușoară tija. Am făcut concluzii și sa mutat la o dieta adecvata. Mea de auto-experiență a fost nefericită - am ascultat sfatul, citesc cărți, iar ea a pictat programul. Rezultate - de la zero. Am fost supărat, și a abandonat ideea. Din nou, am început să merg la sala de sport și să mănânce tot ce a vrut.
Am practicat de multe ori și să se bucure de viață. După o perioadă scurtă de timp, m-am întrebat despre calitatea corpului. Hainele m-am uitat subțire, dar fără haine - au simțit că pielea are unele „apos“. Nu am putut înțelege cum de a realiza un echilibru și arate frumos într-o rochie și un costum de baie.
Apoi am încercat cu Oley Malyshevoy Sistema.ME - Olga ți-a spus despre un rezultat extraordinar. I-am spus creatorul Andrew complex, care nu sunt în greutate importantă. Scopul meu a fost doar aparență. Nu sunt unul dintre cei care doresc să fie subțire în greutate! Vreau să se uite inteligent, să fie apt - greutatea nu contează!
Pe partea plus, nu am mers departe cu ușurință vărsat două kilograme. Am o strălucire sănătoasă, grăsime corporală a început treptat să plece. Timp de 2 luni, am devenit o „scumpo“ și a căzut în dragoste cu tine. Am pus pe o buna nutritie - in mod clar am fost de numărare porție în grame și îngrijorat atunci când ea a mesteca guma accidental cu zahar. Eu în mod deliberat nu a luat o zi ieftin, atunci când pot avea tot ceea ce-ti doreste inima - se părea că am putut fără ea. Din acest motiv, în sistemul meu nu a reușit. Când am fost încă permis să mănânce dulciuri, corpul gândit, „am uitat cât de delicioase este“ - și a absorbit greutatea pierdută, ca un burete. Eu dau vina doar pe ei înșiși. El a menționat dezavantaje și-a ajustat cu precizie puterea Sistema.ME. Nu mai am așezat este, și-a dezvoltat propriul plan de experiență.
propriul meu sistem am fost orbit de încercare și eroare. Un cadru clar - nu pentru mine. Când întâlnesc oameni noi, ei cred că eu sunt foarte atletic, cu o putere de voință de fier și antrenamente în fiecare zi. De fapt, eu sunt teribil de leneș! Nu-mi place cardio, îmi place să mănânc. Mult mai ales greșit și dulce! Pentru mine, acestea sunt atributele vieții, din care eu nu le pot refuza. Eu mănânc ciocolată, înghețată, ouă și pâine!
În acel moment am întâlnit pe viitorul meu sot si ne-am decis să meargă la sala de sport împreună. Am fost un fan al „fitonyashek“ și a început să caute pe Internet corpului, pe care a visat.
Mi-a placut Kate Laptev (a luat primul loc în competiția Arnold Classic din Statele Unite). La prima întâlnire Kate a sosit cu sotul ei, un atlet Vladimir Laptev. Soțul meu a placut forma lor fizică.
Am facut de 5-6 ori pe săptămână, timp de două ore. Nu a fost o zi liberă, astfel încât organismul odihnit. au trecut în acest mod patru luni. Kate întrebam ce pot face afară, având în vedere că toate regulile nu am stick cu el. Am venit cu un milion de scuze, dar nu ar merge pentru cardio. Pe parcursul anului, de formare pe pista, am vizitat de cinci ori. Katya a construit astfel încât competent un program care a scris în contul meu de exerciții cardio preferate. Tu Kacha - baruri, halterele - dar fă-o atât de repede încât să obțineți obosit ca jogging-ul. corp frumos suntem orbi! Am mâncat în același timp, ca ea a vrut, și Kate jurat.
Katya, am adăugat două kilograme, dar a văzut rezultate foarte bune în fotografie. Înainte de formarea noastră, am fost sigur că am avut stomacul înăsprit, dar un colaj a arătat că, în comparație cu noua forma mea, el a fost „agățat burta.“ Am pus o căpușă în cap și să se relaxeze. antrenamentele mele au devenit 5-6 1-2 cursa trecătoare în sala. Noul meu hobby-ul a devenit veykserf. Surfing toti muschii implicati in procesul - organismul devine plăcută durere uscată, se simt musculare. Este foarte greu timp de 2-3 ore pe zi sunt foarte obositoare, vii acasă și știi - chiar să clipească din greu. Mi se părea că aceasta este o alternativa excelenta la sala de sport.
Implică-te în sport din nou, nu a fost ușor. La acel moment, Kathy a început pregătirea pentru un concurs. Sunt o persoană leneș, am să mă antreneze vizionarea de 24 de ore pe zi. Așa că am stat cu tine pentru un interviu la un restaurant, și a venit SMS: „Din nou zhresh?“. Nu „mânca“ - numai formă directă! Katya nu a avut timp pentru asta.
Am început în căutarea unui nou antrenor, care va înțelege că în inima mea eu sunt un copil care are nevoie să repete același lucru din nou pe 5-10-15. Apoi m-am întâlnit de fitness bikini Mashey Kuzminoy. De ce am ales Masha? Ea a făcut o transformare uimitoare a corpurilor lor. Era subțire și fată minion apoi - a început să se agită mușchii și a avut succes în culturism - devin specifice „Arnold Schwarzenegger“, efectuat la campionate din România și din întreaga lume. Apoi, Masha a decis să devină o pereche de bikini de fitness și a luat forma perfecta feminin.
După prima întâlnire, am știut imediat că Masha face față cu mine. Formare avem de trei ori pe săptămână, întregul program se bazează pe caracteristicile mele și dragostea pentru mâncare. Am mânca simplu și monoton. Pentru micul dejun am 1 gălbenușul și 3 proteine, 50 de grame de terci de cereale și legume. Sunt un fan de legume verzi în fiecare zi mânca avocado și castravete. La gustare bea un shake de proteine. Pentru prânz I - hrișcă (30 grame), pește sau pui cu legume. Cina are loc în același mod, dar fără cereale. Imaginea este același, eu iau întotdeauna imagini ale plăcii și a trimite Masha. Organismul reconstruit rapid și a adoptat un nou regim alimentar.
Sunt oase mari și groase-jupuite, am avut mereu coapsele mari. Am avut noroc cu partea superioară a corpului, cu o talie ingusta - ea ajunge în liniște 57 de centimetri prin dieta adecvata. Cu Masha, ne-am decis să joace pe ea și „sculpta“ dreptul proporția - pentru a pompa umeri largi. Pentru mine, conceptul de „figura-chitara“ - nu este piept-talie-solduri si umeri, talie-sold os. În timpul completitudinea mele sunt bine „otela“ fund. Acum, cu formarea mea, ea a așezat în sus și uite prezentabil. Atunci când există o talie, cap la cap și destul de spate, nimeni nu se uita la picioare problematice.
Acum, scopul meu - să înceapă să iubească cardio, am cumpărat o pistă acasă. Prima lună nu am urca în jos de la ea, dar obosit. Îmi place cardio trecătoare - de exemplu, recent mama mea și am mers pe promenada de la Luzhniki într-un ritm rapid, și am simțit că am prind un buzz.
Am înțeles că pentru un corp perfect trebuie să renunțe la dulce, dar nu e pentru mine. Ieri la 11:00 soțul meu și am comandat înghețată. Am mâncat două bile, la o dată și a mers la culcare. Prefer sa nu te superi - este în capul meu, am decis că am o siluetă perfectă.
Am zburat de curând peste mare, o mulțime de imagini și se uită la mine. Sunt Răsfoind imaginile și gândul - și am făcut-o! Toate limitele decenței. Nimic nu se blochează și nu se desprinde. Am dat seama că cel mai rău și groasă în timpul vieții mele, m-am dus la el și este cu siguranță să nu se întoarcă.
Acum am o abordare ușor, eu văd ceva „suspendati“ - timp de 3-4 zile, aproape gura mea toate „dulciuri“. Am vrut să piardă în greutate - se trase împreună și în două săptămâni, a pus în ordine. Am relaxat - bine, dar am noutăți.
Nu sunt un fan de restaurante, dar nu gătesc acasă. Micul dejun este bucătari soțul meu, el este un om bun! Când mă relaxez, mă uit la el - el este într-o formă bună, și am - nu pot?!
Pentru mine el este o persoană unică. Timp de un an el a fost „orbit“ corp perfect. Acesta este cazul atunci când o persoană are un anumit obiectiv, iar el se duce la ea, în ciuda punctelor slabe și a obstacolelor în viața lor. El mi-a sprijinit întotdeauna. Dacă eu undeva ceva mai bun, el mi-ar săruta și spune: „Eu încă te iubesc, chiar dacă va recupera 10 kilograme. Dar nu la 11! „El știe apropie de mine și mă poate scoate mereu din casă. El pentru că multe mulțumiri.
N-am găsit pe nici un site de orice lycra frumos - și a decis să facă totul singur. Totul a început cu 10 costume pentru surferi fete. Am facut o sedinta foto, a pus în Instagram și a vândut toate costumele în primele trei zile. partid nou Otshili și vândute 40 de costume pentru o săptămână. Am început producția activă, dar încă nu a avut timp - cererea a crescut rapid. sezon surf închis, și am început să costume de baie. Totul a început cu un model de Conjoint roșu. Sincer, am dezvoltat modelul perfect pentru două luni și jumătate. Perfect în înțelegerea mea - acest lucru este atunci când un costum de baie stă pe un 8 din 10. Știi de ce costume de baie noastre sunt în cerere? Noi le coase în mod individual, sub fiecare figură (probabil, familiarizat cu povestea, atunci când ești jos perfectă de dimensiunea de costume de baie M și partea de sus a S). Dacă aveți un costum de baie vechi favorit - aceasta poate aduce, și vom repeta de proiectare în funcție de dorințele dumneavoastră.
Calitatea avem o foarte mare, suntem acumularea pentru o lungă perioadă de timp. Sunt gata să participe la un costum de baie de concurență cu branduri mari - chiar nu a ezitat. Sunt mândru de procesul de creație. Politica de stabilire a prețurilor este foarte acceptabilă. Hainele noastre sunt cusute în districtul central - nu am pleca la Moscova și în regiuni, în scopul de a salva. Coase un costum de baie trebuie să fie de 3-4 masini (in functie de complexitate). Suntem cu toții foarte atent și cu migală.
Recent, a lansat o colecție de echipament sportiv de bază. Am ales opțiunea minimalist - vânzarea svitshoty ideală de obicei și doar pantaloni dreapta. Nu există logo-uri, inimi și pene. Nici o inscripție „Vitusenka“ de pe întreg spate. truc meu nu este evident - toate costumele cusute cusături la exterior. țesătură extensibilă - doar 10%. Fetele spun adesea că le place costume Victoria Secret, dar pantalonii lor în genunchi seara literalmente „atârnă la podea.“ costume noastre nu au nici o astfel de problemă. Cu toate acestea, ei nu au nevoie de călcat. Eu nu-mi place să accident vascular cerebral - ar fi ciudat dacă am creat un produs pentru care ar avea nevoie de îngrijiri suplimentare.
Interviu și text: Dilara Telyasheva
a se vedea, de asemenea,
Actrita si cantareata Zhenya Malahova a spus BeautyHack place să fitboksu, manichiura, la fel ca în „Legally Blonde“, și despre de ce ea nu-i place make-up în stilul de reflex.
Singer Alsou partajate cu sfaturi BeautyHack privind îngrijirea.
La 22 de ani, Karina Istomin a aruncat un model de cariera pentru muzica si nu a pierdut 111 de mii de abonați în Instagram și DJ seturi în toată țara - cele mai bune dovezi. Karina a spus BeautyHack modul în care trenurile decât pictate, și care se îndrăgostește.
Singer Julianna Karaulova a spus BeautyHack, ceea ce înseamnă frumusețea, devin preferatele ei.
Mama a patru copii și soția de baschet jucător Andrei Kirilenko a declarat BeautyHack cum a decis să adopte, și ce dificultăți sunt în așteptare pentru potențialii părinți.