Dieta de cartofi pentru 3, 5, comentarii 7 zile
cartofi Patriei - America de Nord. Indieni în aproape fiecare fel de mancare folosind cartofi. Prin urmare, de multe ori, la menționarea dietei de cartofi, oamenii îl numesc limba latină. În România, cu cât numele blocat „pe o dieta de cartofi.“
În ciuda faptului că este posibil să se utilizeze cartofi dieta, dacă aveți nevoie de un rezultat mai grav - utiliza celelalte diete.
Marele avantaj al acestui sistem este de sațietate de slăbire, care nu provoacă „suferință“, în această perioadă. Și cartofii nu este atât de scump. Afford aceasta dieta oricine poate.
Ca parte a cartofilor au potasiu, care permite apei corpul excreta. Acest lucru înseamnă că pierderea în greutate în cartofi va fi însoțită de eliberarea nu numai de grăsime, dar, de asemenea, apă.
dieta Opțiuni de cartofi
dieta primul
2 kg de cartofi trebuie să clătiți bine și se coace în cuptor. Ei au nevoie să fie împărțit în 7 porții și să mănânce în timpul zilei. Alimentele trebuie să fie slabă, adică adăugarea de condimente, sare și condimente nu se pune problema. Tot mâncat trebuie să bea apă pură de izvor.
a doua dieta
dieta a treia
2 kg de cartofi copți într-un cuptor sau bucătar, apoi se adaugă o cantitate mică de floarea-soarelui sau ulei de măsline. Acesta poate fi folosit ca suc de lamaie condimente, usturoi si patrunjel. În cazul în care cartofii crush dorite.
Există și alte produse sunt, de asemenea, pe meniu:
Pranz: piure de cartofi fără sare.
Cina: salata. constând dintr-un ou fiert, și 300 g de cartofi, dreasă cu sare, piper și oțet.
dieta patra
În fiecare zi, ar trebui să fie consumat 10 litri de iaurt și cartofi. Fiecare masă să mănânce 2 cartofi, și bea un pahar de chefir. Această masă ar trebui să fie limitată în timp, pentru că după 18 în acest exemplu de realizare nu poate mânca.
Continua să mănânce mult timp, astfel că nu este necesar, de aceea este de dorit să se „rostogolească“ o dietă similară în câteva zile.
Dieta de cartofi timp de 3 zile
Există o mai bună dietă bazată pe iaurt și cartofi. Este posibil, dacă se dorește resetarea la 3 kg:
- 1 zi. Micul dejun este format din cartofi și un pahar de chefir. Pentru masa de prânz, nu există nici schimbări dramatice, se poate adăuga numai la meniul unui alt chefir cartofi și băutură. Pentru cină, două pahare de iaurt este de ajuns.
- Ziua 2. Pentru micul dejun, bea un pahar de chefir. Masa de prânz nu este diferită de prima zi. La cina - cartofi, un pahar de chefir.
- Ziua 3. Micul dejun poate începe cu cartofi nesarate pentru masa de prânz - o cana de iaurt și cartofi. Sfârșitul zilei a găsit un pahar de chefir.
Nu uitați să utilizați vitamine în dieta de cartofi. De asemenea, este recomandabil să se bea multă apă în timpul cursului de pierdere în greutate. Și, desigur, nu proceda la o dietă fără a se consulta cu un nutritionist calificat.
Anterior, a adăugat întotdeauna la semințe de in iaurt sau cereale, iar acum citesc cartofi fierți despre - cu siguranta încerca, chiar sună apetisant. Mai mult decât atât, eu mă pregătesc kefirchik aluat dospit, prin care se dispune „Bakzdrav“ pentru iaurt și iaurt. Deci, delicios, care pur și simplu, eu beau mai mult de un litru de iaurt, uneori, chiar mai devreme, dacă ați cumpărat în magazin, am putea bea doar un pahar. Aceste culturi starter pot fi gestionate fără Multivarki în cazul în care bucătăria este suficient de cald pentru fermentare. Obișnuiți să chefir acasă după naștere, atunci când a fost necesar să se aleagă cu atenție produsele pentru alimente, dar încă a vrut să piardă în greutate.
pastă de amidon Duvochki, care este slab absorbit și provoacă o serie de probleme de sănătate, în special cu vasele.
Cu alte cuvinte, cu atât mai puțin o persoană care consumă alimente care conțin amidon, deci este sănătos.
Mulți cercetători cred că flagelul „diabet“ umanității, o boală a corpului, care este epuizat amidon vegetal, care se scurge sistemul enzimatic. digestia incompleta a amidonului conduce la înfundarea sistemului circulator, toate organele și țesuturile, tulburări microcirculației. Înjunghiere insulină și descrierea gătită amidon absorbția așa, ca și încercările de a stinge un incendiu pe o apă parte, iar pe de altă parte - benzina.