Vase de fasole roșie

Fasole cu siguranță trebuie să includă în dieta dumneavoastră, și în mod regulat pregăti mâncăruri delicioase și sănătoase, care nu sunt numai nutritive, dar, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea sănătății și pentru a păstra tinerețea și frumusețea.

Fasole - o sursă valoroasă de proteine ​​vegetale. Este bogat în vitamine, minerale, antioxidanti, aminoacizi. Fasole sunt foarte bune pentru sănătate, în special pentru femei. Va oferim pentru a găti un fel de mâncare de fasole roșie cu legume.

fasole roșie compot cu legume. reteta:

Aveți nevoie de următoarele ingrediente pentru gătit fasole:

-fasole krasnaya- 1stakan.
-morkov- 1 buc.
-Ceapă - 1 buc.
-chesnok- 2 catei.
-Patrunjelul - un buchet mic.
-ulei vegetal, sare. piper după gust.
-ketchup sau pasta de tomate 2 linguri.

Cantitatea de ingrediente vă poate crește, dacă doriți să pregătească un număr mai mare de fasole.

Cum de a găti fasole roșie, așa că a transformat moale și gustos?

Cel mai important lucru în boabele de gătit - l înmuiate în seara în apă rece. După ședere peste noapte în apă, se umflă fasole, fasole și timpul de gătire va fi redus, precum și fasole elimină substanțe toxice. Inainte de apa de gătit trebuie golit și fasole clătite.

Fasolea pune în tigaie și se acoperă cu apă imediat ce apa fierbe, aceasta trebuie să fie drenat. Apoi se toarnă din nou apă caldă. Se adaugă sare și se fierbe până boabe de licitație, acoperite, amestecând constant și adăugarea de apă, dacă este necesar. Când fasolea va fi gata, trebuie să se scurgă excesul de apă, și se adaugă la ulei vegetal tigaie prăjit. Stinge fasole sub capota.

Morcovi și ceapă pentru a curăța cojit, se spală, se taie în fâșii sau cuburi.

Legumle fasole și se fierbe până când fierte complet.

Usturoi și ierburi proaspete Chop și se adaugă la fasole.

Dish de fasole roșie gata.