Kefirul și hrișcă pentru sfaturi pierdere în greutate și contraindicații
- Low-carb meniu dietetic.
- Dieta pentru meniul gastric.
- Dieta franceză: meniul 14.
- Dieta după îndepărtarea stomacului.
- Dieta pentru gastric și duodenal.
- Dieta de cafea pentru pierderea in greutate.
- dieta ou-portocaliu: comentarii.
- Descarcarea dieta timp de 3 zile.
- Dieta pene: meniul și comentarii
- Dieta hipoalergenic pentru copii.
Multe fete astăzi doresc să se uite subțire, așa că încercați o mulțime de moduri diferite de a pierde in greutate. Nu este un secret faptul că multe diete sunt bazate pe reducerea consumului de alimente pe zi. Stând pe o dieta, fetele se moara de foame, ceea ce duce la o scădere suplimentară de apărare al organismului, slăbiciune, dureri de cap. Cu toate acestea, în lumea modernă a fost alternativa excelenta pentru cei care doresc să piardă în greutate. Una dintre ele este pierderea in greutate chefir si hrisca.
Aceasta dieta nu toci foamea și de a ajuta să piardă în greutate rapid în doar 1-2 săptămâni.
Pierde greutate pe hrișcă și chefir
Hrișcă cu iaurt pentru pierderea în greutate rămâne cel mai profitabil mod care nu epuizeaza trupul, ci dimpotrivă, ajută la normalizarea diferitelor sisteme. Hrisca este util și necesar pentru organism. Acesta conține proteine, prin care corpul tau devine unele aminoacizi esențiali. În plus, cu ea veți obține un util urme de elemente, cum ar fi zinc, fier, potasiu și vitamine importante. Medicii recomanda să-l folosească pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau anemie. Hrișcă aproape nu conține hidrați de carbon, care au atras nutriționiști. Utilizarea de hrișcă în produsele alimentare stabilește tubul digestiv, ficatul, reduce cantitatea de colesterol.
Scopul acestei diete este faptul că organismul nu dispune de hidrati de carbon, și pentru a le obține, este necesar să se descompune grasimea acumulata. Acesta este motivul pentru care o persoană începe să piardă în greutate rapid.
Pentru a pierde in greutate pe hrișcă și chefir, trebuie să învețe cum să fiarbă hrisca.
Cum de a găti o crupă?
Hrișcă pot fi consumate atunci când și cât de mult doriți, urmând regulile generale pentru pierderea în greutate: nu mâncați după 18. Kefirul este necesar să se ia un pic de grăsime, 0,5-1%. Bea chefir sau permis timp de 30 de minute înainte de a mânca sau după același timp după. Hrișcă, scăldat în iaurt, se va părea să nu la fel de proaspete.
Nu uita că stai pe aceasta dieta nu mai mult de două săptămâni să fie. In timpul pierderea in greutate este necesar să se ia vitamine.
sfaturi suplimentare
Există doar o singură hrisca în fiecare zi este incredibil de dificil. Prin urmare, este de dorit să se dilueze dieta ta. Vă puteți permite o salată ușoară, fructe, un pic de miere, sos de soia.
Dacă nu adăugați sare, aceasta va ajuta sa scapi de excesul de apă și a curata corpul. Din cauza lipsei de glucoză, s-ar putea simți o ușoară disconfort. Pentru ao depăși, să ia o lingură de miere în gură, dar nu se grăbește să înghită. După câteva zile de la o astfel de dieta va fi mai întâi să părăsească apa, iar apoi doar se va rupe în jos grăsimi. Deci, nu vă fie teamă că greutatea va merge un pic mai lent.
Pierde in greutate pe hrișcă și chefir este ușor și nu foarte scump pentru portofel. Dar chiar și aici există contraindicații sale. Aceasta dieta nu este recomandat pentru femeile gravide și mamele care alăptează, persoanele care suferă de diabet, pentru a primi exercitarea mare, precum și pentru cei care, în trecut, a suferit o intervenție chirurgicală abdominală.
modul corect de dieta
Pentru a salva scorul, pe care le-ați realizat, este necesar să se știe cum să iasă din dieta hrisca. Ieșirea trebuie să fie lentă și treptată, uneori, este nevoie de până la 7 zile. Nu doar du-te pentru produsele alimentare, trebuie să fie frecvente, dar mici. Se abțină de la alimente dulci si bogate in amidon. Ultima masă ar trebui să fie de până la 5 ore de somn. Nu uita de cel puțin 1-2 ori pe săptămână pentru a face hrișcă în conformitate cu rețeta veche.
Dacă vom compara dieta hrișcă cu alții, aceasta este cea mai eficientă. Acesta va ajuta să piardă în greutate rapid și eficient într-un timp scurt. În afară de a pierde in greutate pe hrișcă cu iaurt să nu fie ușor. Aceasta dieta nu are nevoie de multă pregătire.
Dieta Hrișcă a primit numeroase comentarii pozitive. Acum, multe femei și fete pierde in greutate este pe hrișcă cu iaurt. Dacă urmați toate regulile, atunci rezultatul nu va aștepta mult timp. Dupa cateva zile va veti simti mai usoare, mai energic și să devină mai vesel.