Utilizarea apei calde pe stomacul gol

Apa - este cel mai important element care susține viața pe planeta noastră. Pentru a fi sanatosi si arata bine, trebuie să-l bea în cantități suficiente pentru organism. Consumul de Formula apă pentru femei: greutate * 0,03 + încărcare 0,4 ore * = apă în litri. De exemplu: o persoană care are o greutate de 60 kg, joc de sport 1 oră pe zi: 60 kg * 0,03 + 1 * 0,4 = 2,2 litri. Formula pentru bărbați: greutate * 0,04 + încărcare 0,6 ore * = apă în litri. Din păcate, potrivit sondajelor recente sociologi, doar o mică parte din populație aderă la această regulă.

Dacă bei apă pe stomacul gol. corp uimitor dvs. de lucruri se întâmplă. Japoneză Medical Association susține că apa simplu, băut pe stomacul gol, vindecă dureri de cap, boli de inima, bronșită, indigestie și alte boli!

In mod ideal, apa ar trebui să fie într-un grad mai mare decât temperatura corpului. Apa rece este iritant, dar cald este mai bine absorbit și actualizează lichidul de țesut.

Apa caldă pe stomacul gol

1. Accelerarea metabolismului
Dacă vă aflați în dimineața pe stomacul bea apă caldă gol, metabolismul tau va primi un impuls suplimentar de energie. Studiile arata ca metabolismul tau va accelera până la 30% în 40 de minute. Dacă bei apă plată pare afacere prea plictisitoare, se adauga felia de lamaie.

2. Îmbunătățește digestia
Apa caldă ajută la producerea de enzime gastrice care dilueaza sucul gastric, reduce aciditatea si normalizeaza procesul de digestie.

3. Detoxifierea natural
Apa caldă în dimineața toxinelor ingerate și curăță tractul urinar. În cazul în care culoarea urinei este de culoare închisă, ea vorbește despre deshidratare, si trebuie sa bei mai multe lichide.

4. Reduce Durere
dureri menstruale și alte cauzate de spasme musculare, va fi mult mai puțin probabil să te deranjez. Lucru este că apa de căldură are acțiune antispastică.

5. Previne îmbătrânirea prematură
Avicenna a descris proprietățile benefice ale apei calde. Vindecator credea că, odată cu vârsta, corpul tau se micșorează. Într-adevăr, cantitatea de apă din organism scade cu fiecare an care trece. Acest lucru duce la pierderea elasticitatii pielii, riduri și dureri articulare. Pentru a evita acest lucru, trebuie sa bei suficienta apa.

Întotdeauna bea apa in inghitituri mici, puteți ține gura puțin.