Tulburarea de panica, obsesiv, în mod constant ceva este greșit! (((

Alo Ne pare rău dacă este scrie clar, doar mizerie despre această problemă în capul meu (((
Aici am dori să plâng problema.

de fapt, am un an în urmă, sau chiar mai mult decât era un obicei teribil - să verificați din nou de multe ori și întotdeauna cred că totul nu este așa cum ar trebui Acest lucru este foarte enervant pentru mine.
Iată câteva exemple:
Numărul de ori pe care o voi arăta (la fel de mult ca și repet toate) - aproximativă, nu-i exact
1. În cazul în care rochia. Întotdeauna cred că am îmbrăcat partea greșit, greșit, strâmb, strâmb. cum ar fi un capac sau jachetă. Voi continua pentru a trage și pune-l în fața oglinzii din nou 12-15.
Așa este și cu pantofi. se pare că nu dantelat în sus și va prodozhaetsya necondiționarea și insotitoare de 15 ori

2. Când spălare. Aici am clabuceai fata, și a început să spele, dar mi se pare că nu sunt complet spălate totul, și așa că voi spăla doar 20. cârlig sau duș exact aceeași situație. în mod constant, se pare că totul nu este pe deplin spălat.
Așa este și cu curățarea dinților. se pare că nu este curățat în gura așa cum ar trebui. și voi continua să câștige din nou pasta pe o periuță de dinți și perie din nou pe dinți. și așa mai departe de 3-4 ori

3. Casa una. Eram pe cale să plece. verifica dacă toate luminile off și verificați dacă gazul este oprit. Ca urmare, rulează în jurul camerei și se pare că am lăsat lumina aprinsă undeva. și, de asemenea, cu gazul. se pare că gazul este pornit, adică spre stick-ul de accelerație nu este așa cum ar trebui. și voi fi verificat din nou 20

4. Computer. Iată un exemplu am umple câmpurile din formularul de introducere a datelor. dar mi se pare că am greșit toate insert. și să înceapă să șteargă totul și re-enter. și așa mai departe de 10 ori
Instalați ce vreodată de program. Cred că am să nu-l instalați. si va pereustnavlivat de 10 ori.

În general, se poate continua la nesfârșit.
Ne pare rău, că nu este destul de corect să scrie, dar punctul este clar.
Ooooochen M-am săturat de asta. Încerc cum este să-l lupta, dar nu pot, peste tot din nou. Cu această viață îngrozitoare.
Sper ca un sfat de ajutor zi poate avea pe cineva ca ea a fost și modul în care te descurca.
Multumesc anticipat.

TOC
Acesta este tratat. Găsiți un doctor bun și transmite recomandările sale. Citiți tema „Obsesii“ va găsi mult că este familiar și dragă.

Oh, îmi pare rău. Acesta nu este un diagnostic - este părerea mea personală, și zhiagnoz Dr.

Am gunoiul a fost utilizat cu un calculator, am o sută de ori înainte de a verifica dacă pat toate drepturile, nu am uitat nimic, ca urmare a petrece o jumătate de oră. Acesta a trecut printr-un efort voită.

Vă mulțumesc mă înțelegi
Recuperat din PA, care au fost în urmă cu un an, timp de 1,5 ani, și nu ostenesc (amețeli în mod continuu, în inima din piept a sărit, frica de moarte, un nod în gât lui, picioarele au dat drumul, frica de a merge nebun.). de a părăsi casa nu putea, dacă undeva într-un loc public, apoi imediat simțit rău, transport ar putea să nu merge câteva stații, și cu privire la metrou, în general, să păstreze liniște. acolo nu apare. Deci, cel mai important lucru este că eu sunt de la PA vylichit complet fara pastile, fara un medic, dar aceste lucruri nu curge. Mă voi ocupa de ea! Din nou, nu a reușit să-l omoare PA CAM, atunci încerc să-l omoare! Voi încerca chiar astăzi să trăiască o zi, pentru a nu verifica ceva de 20 de ori

Cum să facă față Pa? Din agora? Ar fi interesant să aud și poate da unele sfaturi colegilor?

Ei bine, am început cu faptul că a luat o academice la institut, așa cum mă duc acolo, la toate nu a putut. abia abia veni pe ea, iar când a venit Vnuto totul. a fugit după o jumătate de oră, cu groază de pe fata Ei bine, nu este punctul.
Cum de a vindeca? Ei bine, să spunem voință. Conectați-vă pentru punctele :)

Primul lucru pentru a înțelege că din ea (PA) NU MORI!.

În al doilea rând a început ca să-și petreacă mai mult timp pe stradă, pentru că acasă în mod constant rola (palpitații, nod în gât, amețeli, etc, etc). Atunci când pe stradă primele 15-30 de minute, când a mers - decalate prost. Totul a fost teamă că eu încă mai arata ca un beat sau un dependent de droguri. Apoi minute și 15 - 30 deținute de la sine și de atunci a continuat mersul normal. Uneori, când am mers prost laminate. și anume kolnot ceva undeva în poza mea a apărut o dată în cap, că acum voi fi aici de rău, eu cad și nimeni nu mă va ajuta. imediat am vrut să curgă acasă, dar nu! Am mers mai departe. în minute ca 30-40 sau chiar o jumătate de oră pentru a da drumul. Așa că am început să ies, adică, puterea voinței, chiar și atunci când mă simt rău, m-am dus afară și a mers, fără a ceda în panică.

În al treilea rând vreau să vă spun despre transportul public, astfel cum El și eu eram problema. După ce am mers o oră - două probyvat am început să conducă transportul. A început cu un cuplu de opriri - știa că erau scurte, că înainte vor exista blocaje de trafic și de transport care puțini oameni. Venind în transportul începe palpitații, el a apărut în gât, dar m-am așezat și a plecat. Ti-e frica că prin faptul că nu mă uit ca un om, dar altcineva. M-am gândit că încă o dată toată lumea se uita la mine. Pass opri 3-6 și a ieșit cu bucurie, ceea ce a condus aceste opriri :)

În al patrulea rând vă spun despre subteran. În metrou foarte neplăcut pentru mine a fost că, atunci când trenul se oprește la stația de autobuz, aveți o mulțime de oameni în jurul valorii. tăcere. tot ce am tremur, tremura Rukia, inima bate picioare podkashyvayutsya 100-120 bătăi pe minut. cap de comprese. Din nou, mă gândesc că toată lumea se uita la mine. Ca Toko tren a început să se miște, am fost tot mai bine. Pentru a începe, a început să meargă pe un pic, și anume, 3-6 stații și în afară așa cum se spune, cu o victorie asupra :)

spune despre locuri publice cincilea rând, și anume cinema, cafenele și magazine. Desigur, a existat această teamă simțit rău, dar am continuat să avanseze! A fost acolo la fel de mult cum am vrut, nu-mi PA. )

Timpul a trecut. PA nu au fost astfel de puternic, adică ar putea Toko inima bătând, picioarele se agită 5 minute și asta e tot :) amețeli, cap de compresie, frica nu am simtit cu adevarat :)
Apoi a luat un timp, iar eu nu mai pot aminti cum sa terminat. Am fost liniștit pentru o plimbare, du-te cu transportul public, mersul pe locuri publice.

Doar un singur lucru se poate spune despre toate cele de mai sus - că toate acestea se datorează faptului că INDIVIDUAL fiecare persoană are propria lor voință, capul lor Zadvigi. Cel mai important lucru pentru a înțelege că acest lucru nu va muri, iar cel mai important nu este să cedeze să se teamă! Frica sa bucurat de faptul că noi înșine suntem incepand de a conduce :)

Dacă cineva este interesat de ceea ce detalii, întrebați :)