Tracțiune a coloanei vertebrale (cervicale, toracice, lombare) la domiciliu

tractiune spinala in casa are o serie de avantaje, ar trebui să fie conștienți. Mulți oameni s-ar putea confrunta cu probleme de tijă schelet. Oamenii de știință au au fost dezvoltate metode speciale de corectare și de întindere a coloanei vertebrale. Trebuie remarcat faptul că extensia este atribuită numai atunci când există posibilitatea de a elimina sau a reduce la minimum deplasarea tasări vertebrale între diferite zone deformate.

sindromul durerii in mod semnificativ redus și discurile intervertebrale sunt în poziția corectă. Cel mai adesea, întinzându-ar trebui să se facă într-un spital, dar în unele cazuri, exclusiv pe recomandările medicului curant, pot fi efectuate la tratamente la domiciliu.

Ca același fir de întindere a coloanei vertebrale lombare și a coloanei vertebrale cervicale. Care pot fi identificate contraindicații? Răspunsurile la aceste întrebări, și nu numai că pot fi găsite mai jos.

Pe scurt despre principalele

Trebuie remarcat faptul că, înainte de procedurile necesare pentru a stabili un număr de contraindicații:

deformans spondiloza;
nereguli în sensibilitatea pielii;
reducerea mobilității individuale și vertebre ale coloanei vertebrale.

Încărcarea și activitatea de timp este selectată pur individuală. În cazul nerespectării regulilor de bază poate provoca daune semnificative organismului si sa agraveze starea actuală a acestuia.

În cazul în care un pacient a fost diagnosticat cu dureri de spate, apoi se întinde coloana cervicală este posibilă numai într-un spital. Procedurile efectuate in casa, poate fi atribuită numai atunci când există un risc minim de remitere sau există o nevoie de un complex de proceduri de prevenire.

Medicina modernă nu reprezintă încă, și există tehnici noi si mai sofisticate pentru a minimiza consecințele negative ale leziunilor vertebrate în fiecare an. Distinge 2 metode de bază de tracțiune - uscate și subacvatice. Este folosit pentru prima canapea și structura de tracțiune de masă poate varia. tracțiune uscată poate fi atât pe verticală și orizontală.

Pacientul trebuie să se întindă pe o suprafață ușor înclinată - va începe propria greutate pentru a trage. Dacă există o calificare, ele pot spori sarcina. Puteți utiliza, de asemenea sarcini suplimentare. Această metodă poate să nu fie potrivite pentru uz casnic, ca de control va fi absent. Durata medie a tratamentului poate varia de la câteva minute la câteva ore. În scopul de a experimenta de relief eficiente, este necesar să se aștepte cel puțin 15 proceduri.

Cum să se pregătească?

Medicul curant trebuie să stabilească norme de extindere a coloanei vertebrale lombare. Numai după o armonizare completă poate continua să le pună în aplicare.

În primul rând, mușchii spatelui trebuie sa fie complet relaxat. Rezultatul dorit se poate realiza numai după luarea bai calde. Proceduri de apă nu ar trebui să continue mai mult de 10-15 minute, temperatura apei trebuie să corespundă temperaturii corpului. După absolvire ar trebui să facă sesiune de auto-masaj. Mișcarea ar trebui să fie lumină, partea din spate ar trebui să fie un pic pisa și începe mângâind de jos în sus, de la talie în direcția coloanei vertebrale.

Se obțin rezultate bune prin frecarea un prosop de baie. Puteți utiliza un Roller Massager specială.

Metodele care pot fi utilizate în casă:

Osie coloanei cervicale se realizează pe o suprafață solidă (un pat, o canapea, scut). Pentru tratament va necesita curele speciale, care pot fi realizate în mod independent. Pentru a face acest lucru, să ia o cârpă moale, lungimea trebuie să se ridică la 1,5 metri și o lățime de 5 până la 7 cm. Suprafața capului este ridicată la un unghi ușor (30-40 °). curele de purtare trebuie să fie bine fixate pe cap și să fir în mâinile lor. Acestea trebuie să fie sub brațe și să sprijine întregul corp. Pe această suprafață este necesară pentru a merge fără o pernă, să fie într-o singură poziție poate fi de până la 4 ore. Pentru a spori efectul clinic, este necesar pentru a lega centura pacientului, și în lateral pentru a închide greutăți mici în 3-4 kg.
Stretching poate fi realizată prin propria sa greutate pe bara, sau bare de perete. Cele mai multe dintre agățat nu poate dura mai mult de 2-3 minute, mâinile pur și simplu nu pot sta. buna eficienta au pic wiggle corpul în direcții diferite, mișcările picioarelor. Ele pot fi utilizate numai în cazul în care nu există durere și disconfort. Pentru a rezolva problemele ar trebui să se consulte medicul dumneavoastră.

Pe bara orizontală pentru a sari interzise.

Coborârea ar trebui să fie netedă și lentă. Cel mai bine este să fie alături de partenerul ei, care va asigura. Acesta poate ajuta doar un mesaj de bord, care ar putea găzdui cu ușurință pacientului. O parte ar trebui să fie pus pe o canapea sau pat, creând astfel un unghi mic oblic. În partea de sus a plăcii este necesară pentru a pune o pungă de plastic și foaie, care trebuie să se potrivească perfect dedesubt.

Pacientul pune spatele gol capul sus, iar partea de sus a spatelui este pur și simplu lipit de polietilenă picioare începe să alunece de pe placa. Stretching are loc. Astfel de proceduri sunt recomandate să fie efectuate cu regularitate, durata medie nu trebuie să depășească 15 minute.