Top 6 mituri despre țesutului adipos subcutanat - sala de fitness si culturism Bodymap

Unele mituri vine în lumea de fitness și culturism neașteptat. Din zvonurile care au răspândit unele publicații web sau reviste, în cele din urmă să crească mituri pe care le considerăm, fără îndoială. Este timpul pentru a risipi porțiunea de mituri „grăsime“ despre grăsime.

Muschii se va transforma in grasime

Există un mit foarte comun, deoarece pe care mulți oameni sunt sincer tem să înceapă să lucreze la îmbunătățirea corpului tau. Acest mit este frica de oameni castiga in greutate in exces dupa ce termina de formare pentru orice motiv. Acest lucru nu este așa. fibrele musculare si tesutului adipos subcutanat nu are nimic în comun. Dar câștigul excesul de grăsime corporală, dacă poți termina treaba cu, dar un motiv complet diferit. Esența problemei este că atunci când suntem implicați într-o putere de încărcare - avem nevoie de mai multe calorii si le-am lua de la produsele alimentare după ce ne oprim exercițiu, și nu-și schimbă obiceiurile lor gust și de a continua să primească chiar și acum calorii - este exact ceea ce poate fi cauza excesului de greutate. Dar aici este doar în dvs. de auto-control - muschii sunt nimic de a face cu.

țesutului adipos subcutanat, putem dobândi numai din grăsimi comestibile

Puteți sublinia scopul - care este necesar pentru a reduce grasimea

Când suntem angajați în construirea musculare, lucrăm la acele părți ale corpului peste care le dorim. De exemplu, dacă efectuați o biceps de îndoire. lucrați la este mușchiul biceps. Ar fi logic să se presupună că, în arderea de grăsime este, de asemenea, posibil, pentru a programa un anumit scop. Dar acest lucru nu este cazul. Nu putem pierde grăsime numai într-o anumită zonă a corpului. Faptul că ne pierdem în greutate în același mod ca și grăsimi, în ordine, fiecare parte a corpului. Pentru barbati, aceasta este o veste foarte dezamăgitoare - cele mai enervante câștigurile de masă de grăsime burtă înainte de toate, dar aruncă-l doar la ultimul viraj.

Fat cantareste mai putin de mușchi

Este posibil să fi auzit asta de multe ori, dar acest lucru nu este absolut cazul. Nu are nici măcar să aibă cunoștințe speciale pentru a ști ce kilogram de aer cântărește la fel de mult ca un kilogram de cartofi și. Prin urmare, un kilogram de grăsime se cântărește exact aceeași cantitate ca un kilogram de mușchi. Dar este de remarcat faptul că masa musculara este mai dens decât grăsime.

Foamea ajută la reducerea excesului de greutate

Bazat pe faptul că grăsimea poate fi format din excesul de calorii, ar fi rezonabil să se presupună că, dacă ne restricționați de calorii, atunci grăsime este redusă. Cel puțin cei mai mulți oameni cred acest lucru, dar în realitate totul se întâmplă complet greșită. Faptul este că, în timp ce noi mor de foame, limitandu-se in calorii, de fapt, vom începe să piardă în greutate. Dar este un lucru foarte important - metabolismul nostru suspendat și când vom trece din nou pe la dieta noastră de zi cu zi, suntem din nou în clipi din ochi, greutate naberom.