Tomate (roșii), proprietăți utile și contraindicații, stil de viață sănătos - este simplu!

Tomate (tomate) - cele mai comune în lumea culturilor de legume. Tomate au calități gustative excelente ca formă proaspătă și procesată. Dar cea mai mare valoare de tomate - aceasta este proprietatile lor benefice, care ajuta la prevenirea și vindecarea multor boli. Prin urmare, oamenii conduce un stil de viață sănătos, trebuie să includă roșii în dieta ta.

Descrierea de tomate:
Tomate (tomate) - plantă solanacee, care este crescut ca cultura de legume, dar cu un punct de vedere botanic este fructul. Locul de nastere al tomate este America de Sud (Ecuador și Peru). În secolul al 16-lea, roșii au fost în Spania și Portugalia, de la care sa răspândit în toată Europa. În România a fost introdus abia în secolul al 18-lea ca plantă ornamentală. Chiar și acum 20 ani, oamenii din țara noastră ar putea bucura de tomate proaspete numai în timpul verii, roșii proaspete astăzi sunt prezente pe rafturile magazinelor si ne incanta cu gustul si proprietatile de vindecare pe tot parcursul anului. Oamenii de știință sunt în mod constant efectuarea de diverse studii de tomate și de a identifica noi beneficii pentru sănătate ale acestor fructe minunate.

Compoziția de tomate:
tomate Magnific proprietăți utile datorită compoziției sale. Tomatele contin vitamina A. E. S. Rd. C. Grupa B, zaharuri, acizi organici (malic, citric, etc), pectină, amidon, substanțe azotate, volatile, minerale de fier. calciu. sodiu. potasiu. magneziu. fosfor, bor. iod. zinc. cupru, mangan și alte macro și micronutrienți. Compoziția include licopen tomate (care definește pigment de culoare), care este un antioxidant puternic si ajuta la protejarea organismului impotriva cancerului, cardiovasculare și alte boli. Cea mai mare concentrație de licopen se realizează prin tratament termic (de gătit sau de prăjire).

Calorii tomate:
tomate Caloric este de aproximativ 25 kcal per 100 grame de produs.

Proprietăți utile de tomate:

• Consumul regulat de tomate ajută la întărirea sistemului imunitar.

• Tomatele au acțiune puternic împotriva cancerului, reduce riscul de cancer.

• Un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, reduce colesterolul, a îmbunătăți compoziția sângelui, pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge, ajuta la protejarea impotriva atacurilor de inima, accidente vasculare cerebrale si alte boli ale inimii si vaselor de sange.

• Tomatele îmbunătățesc metabolismul contribuie la normalizarea acido-bazic și echilibrul de apă cu sare.

• Tomatele sunt utile pentru tractul gastro-intestinal, ajutând pentru a face față cu tulburări ale sistemului digestiv, pentru a îmbunătăți digestia.

• Este recomandat pentru pacienții cu diabet zaharat.

• Tomate consolida sistemul nervos, ajuta la stres lupta si depresie, îmbunătăți starea de spirit.

• Tomate, un efect benefic asupra vederii, ajuta la prevenirea modificărilor retina ochilor și să mențină viziune bună pentru mulți ani.

• Experții recomandă să includă roșii în dieta persoanelor cu excesul de greutate.

• Rosiile au un efect pozitiv asupra stării unghiilor. părului și a pielii. netezesc ridurile, pentru a îmbunătăți tenul, întineri pielea.

• Tomate încetini semnificativ procesul de imbatranire în organism.

Contraindicatii: tomate
În reacții alergice, afecțiuni ale vezicii biliare, gastrite, ulcer peptic și boala de piatra la rinichi, artrita si boli reumatice ar trebui să consulte un medic pentru a fi incluse în regimul alimentar al acestui mare produs ca o rosie.

Despre proprietățile benefice ale altor alimente pe care le puteți citi în secțiunea „Produsele utile“. Amintiți-vă că un stil de viață sănătos - acest lucru nu este numai alimente sănătoase, dar, de asemenea, respectarea normelor de igienă. evitând obiceiurile dăunătoare. exercitii fizice, precum și alte componente.