temerile Sarcina
De ce ne temem?
Anxietatea este un semnal de modificările care nu de așteptat, care apar la aproximativ Rouge lume sau în propriul nostru corp, și ajută la timp TVA reacționează la pericol. Cu toate acestea, dacă sunteți de alertă, razhena prea, este, dimpotrivă, este o viață normală plasă.
In timpul sarcinii, corpul femeii intreaga sufera semnificativ, deoarece Menenius, care, în sine, contribuie la dezvoltarea de anxietate. Fiziologice re-construcție în sistemul nervos central duce la faptul că oboseala, condiție fizică slabă-feud poate fi un motiv de îngrijorare. Adică va-schaya mama initial, indicatori fiziologici, este predispus la o îngrijorătoare-Ness.
În plus, perioada de așteptare a copilului o femeie este dominată de interese,-con asociat cu nașterea și starea de sănătate a copilului nenăscut, orice altceva pălește insignifiant. În acest caz, o femeie poate TVA sentimentul că ea nu este pregătită să aibă grijă de mici ea. Responsabilitatea pentru copil este generat, este cereri mai mari pe ei înșiși: dreapta-lyus dacă, în cazul în care l-am primit? Strøm-Lenie în faptul că, indiferent de costul pentru a ajunge la idealul și să devină un model de mama, de asemenea, duce la anxietate.
Un alt punct important: dezvoltarea de alarmă contribuie la izolarea mamelor de viata activa va-ing - mai ales atunci când nu funcționează și rămâne acasă - de-absența unor noi impresii și emoții pozitive și negative-ing experienta chu d-na (presupunând că deja dând naștere la Shai-prietena vă descriu în detaliu ororile lor și viața confinare foarte agitată a unei tinere mame). Aspectul de alarmă în această perioadă este destul de previzibil (în conformitate cu observațiile medicilor, o treime din toate femeile-Shin ceva experiență similară în timpul sarcinii). Dacă v-ați dorit întotdeauna să dea stilul său de viață câteva sute-tate și echilibru, dacă nu vă plac surprizele și surprize, este probabil ca un eveniment, cum ar fi nașterea unui copil, va face sa te gandesti: „Cum lucrurile se dovedesc“. Inevitabilele schimbările care vor avea loc în familia ta după naștere sunt, de asemenea, o sursă de anxietate.
Anxietatea - o teama de un eveniment nesigur, proiectat în viitor. La fel ca toate Horo-Sho, dar omul este în anticiparea constantă a ceea ce este pe cale să se întâmple, care nu este bun, cu el sau familia lui. Această experiență cha-gostnoe iminenta BAA-gaura, nu știe unde și când dezastrul a lovit, dar eu sunt sigur că se va întâmpla.
În cazul în care anxietatea devine atât de severă și de frecvente, care privează o persoană de capacitatea de a viață normală, acesta este un semn de anxietate Destroy-TION. Acesta este caracterizat de stres, de pre-umblă, să tremure, discuri ventilate fort, atunci când din cauza anxietății dificil de Wuxi pentru a pune în aplicare, crește rata de inima, „nu au avut suficient aer,“ îmbunătățită potootdele-TION, se poate produce slăbiciune, greață, amețeli, , un sentiment de „nod in gat.“ O astfel de condiție care are nevoie de tratament.
Ce ne temem?
Pentru a transporta starea de alarmă este extrem de dificil, se pare că pericolul vine de pretutindeni. Este mult mai ușor să știu ce este de temut, binecuvântarea-viață acordată pentru o varietate de situații „opredmechiva-TION“ de anxietate. Odată ce teama de beton-ziruetsya, deci imediat devine mai ușoară, spo-Coyne. Noi știm cum să se ocupe cu ea și ce să facă pentru a se proteja.
Sub rezerva frica poate fi ELIMINAȚI Misfed-chen a experiențelor timpurii din copilărie negative. Acesta poate fi împrumutat de la ei ro-cantul sau un imens cultural Nasli-di- toată omenirea.
Acum, să proiecteze yatelstva caz la psihologic, constând, din, care este tipic pentru o femeie in timpul sarcinii, si aliniata in-Chrono logic Factorii de ordin mame înfricoșătoare.
- Neplanificată, sarcina Nye spontană. Văzând Nye rezultatele testelor pozitive, femeia începe să-și amintească ce frenetic ea a baut alcool, cat de multe tigari fumate-ax, precum și orice medicamente luate. În cazul în care rezultatele calculelor sunt dezamăgitoare pe-Chin panica.
- Posibile complicatii in timpul sarcinii, care pot afecta-yat privind sănătatea viitoare a copilului. Spectru de tulburări sunt extrem de extinse, care este considerat a fi dăunător pentru sănătatea lucrul cu calculatorul la o dată la nefăcut-vivok și temerile de gripa sau de colorare-nuhoy.
- Frica de naștere. Ea se manifestă în anticiparea durerii, senzație de neputință, lipsa de control asupra propriilor lor corpuri.
- temerile genetice. Poate fi o teama de nașterea defect Reuben-ka din cauza naturale ireversibile la-ching.
- temerile estetice. Femeie frică de schimbările care au loc cu fața și figura, și crede dacă se va întoarce formularul vechi.
- Teama de sănătatea viitoare re-Benke.
- Frica de a fi o mamă rea. Femeia îndoială în propriile sale OSP-lities să aibă grijă în mod corespunzător pentru copil.
- Frica de responsabilitate a copilului soarta-bau. Nimeni nu în măsura în care nu este responsabil pentru viața și sănătatea celeilalte persoane, ca mama copilului.
- teama de viitor. De multe ori ma viitoare mu sperie diverse schimbări în familie și la locul de muncă, ca urmare a apariției copilului, din materiale și locuințe dificultățile de a schimba relația cu soțul și depozite de cariera FRÂNARE ei.
Faptul că a existat o anumită teamă - nu e rău. A lucrat pentru psihologic-bord, a mers procesul de adaptare la noile condiții de viață. Găsirea ceva să se teamă într-o situație de sarcină și naștere, psyche de sex feminin a făcut primul pas spre depășirea pre-alarmă. Următorul pas - o cursa de extindere a pericolelor și măsuri corective sau de reducere la minimum-TION.
Mai rău, atunci când în curs de dezvoltare frica patologică sau obsesiv, numit o fobie. Atunci când fobiilor persoană înțelege absurditatea, temerile lor, dar nu pot să-i reziste. Singurul mod în care vede pacientul - este de a evita inspaimantator-TION situa. În cazul în care, în astfel de circumstanțe, nu se iau măsuri în timp, se poate dezvolta un sentiment de inutilitate și depresia ulterioară.
Cum de a cuceri frica
Dacă anxietatea vă împiedică să vă rugăm să Xia trăiește în anticiparea unui viitor plăcut de Menenius, trebuie să ia măsuri. În nici un caz, nu intra in panica - pur și simplu nu au emoțional și rațional, ci de a aborda această problemă. Incepeti prin a calificat medicale obsledo-Bani.
La o pre-programată motive gravidă-Ness pentru tulburările vor fi mult mai puțin. Soții au posibilitatea să se supună unei verificări complete, pentru a preveni posibilele probleme. De exemplu, în cazul în care pe-a, de asemenea, sa observat că femeile nu au imun-ta la rubeola, este necesar să fie vaccinate, și se poate face în termen de cel mult trei frământare-tsa înainte de concepție. Nu mai puțin periculos pentru viitorul copilului-infectii, cum ar fi herpes, citomegalovirus, toxoplasmoza, - examinarea ulterioară a acestor infecții este necesară înainte de concepție și în primele săptămâni de sarcină. Adăugați-OSP koystviya viitorii parinti vizita la medic-genetica care fac arborele genealogic al familiei și să stabilească dacă familia este în pericol. O atenție deosebită este atrasă de un genetician toate cazurile de boli grave, repetate din generație în generație, blizkorodstven căsătorii Nye în familie, infertilitate, avorturi spontane, nașterea copiilor cu dizabilități de dezvoltare sau retard mental. În cazul în care ajustarea din setul de cromozomi de soți sunt revelate în timp, probabil, o obsledova-TION specială în timpul sarcinii, care poate eventual iluminat pentru a preveni apariția de-al treilea copil defect.
sarcina spontană necesită o supraveghere medicală atentă. Primele douăsprezece săptămâni, în special de la 5 mii la 10 mii, de fapt, cel mai periculos dintre toate prin purtarea, fie că este vorba de fumat, boala infectie-Onn sau situații de stres. Acesta este momentul în care embrionul trece perioada critică de dezvoltare cal - de stabilire a organelor și sistemelor de fundație guvernamentale. Desigur, fumatorii de femei interogat în detaliu, cât de mult și cât timp ea a fumat. Dar, în orice caz, fumatul nu este în nici un fel nu este un contra-indicație de sarcină sau indicații pentru întreruperea acestuia. De obicei, astfel de mennye-PREG sunt la risc pentru vozniknove-Niju întârzierea creșterii fetale.
Același lucru se aplică la alcool, dar aici joacă un rol important, de asemenea, obiceiul de-voi prezenta papa. Unele medicamente pot acțiune TION pentru a face modificări la un viitor semn de carte a unui copil, de exemplu, antibiotice secară nekoto.
În toate aceste cazuri, laboratorul pentru a determina efectele adverse asupra fătului nu poate spo-sobom, dar unele concluzii pot fi trase în 10-12 săptămâni din cauza ultrasunete. Potrivit experților, în cazul în care factorii negativi au lucrat la foarte timpurii etape, PREG-mennost nu va dezvolta. Dacă merge bine, nu vă faceți griji. Doar pentru gravide ar trebui să fie monitorizate mai atent.
În ceea ce privește impactul negativ al computerului asupra sănătății mamei și viitorul copilului puncte de vedere sunt divergente, Bo-Lee că cercetarea la nivel mondial cu privire la acest subiect nu are, ca o generație de vârstă copii toate informatizarea totală nu a crescut. In mod traditional, medicii considera activitatea în porturile seriale ale computerului, profesional dăunătoare și reco-Mende-l abandoneze pe durata BE-centura, dar de multe ori acest lucru nu este posibil, așa că încercați să luați pauze în cele Rabo la fiecare 20-30 de minute, iar timpul maxim og ranichte realizat pe calculator f-rom).
diagnostice moderne capabil să detecteze stadiile timpurii ale multora oslozh-neniya, care nu va trebui să vă faceți griji Ponape-Rasna. La starea de sănătate a copilului poate acum ux-nat doar a doua lună de gravidă-Ness. Tot ce trebuie - este de a face cu ultrasunete în timpul necesar: 10-12 săptămâni, 20-24 săptămâni și 28-30.
În cazul în care orice simptome alarmante, iar sarcina nu se desfasoara normal, aceste studii sugereaza medicii opresc de obicei acolo. În plus, în săptămâna 14-20 minute (preferabil - cu 16-18 săptămâni) cedări de sânge din vena pentru a determina nivelul de proteine specifice - alfa-fetoproteinei, gonadotropinei corionice umane și estriol care sunt produse de tesut embrionar-TION. În cazul valorilor Nepo-ladok genetice ale acestor proteine modificate.
Frica de naștere este ușor surmountable dacă în cursuri de formare Seshcha pentru naștere. Timpul de perfuzare prezent, există o varietate de tehnici, în scopul cărora - formarea de pregătire a femeilor pentru naștere.
Alegerea una sau alta pui-si, ține cont de faptul că formarea cu mamele viitoare ar trebui să includă patru componente de bază:
- Psihoprofilaktichekaya PREPARA-Pregătirile - fie că este vorba discuții și prelegeri individuale, care au ca scop eliminarea emotiile negative asociate cu naștere-TION și teama de ei. Obiectivul principal de pregătire psihofiziologice a femeilor gravide pentru naștere - să se dezvolte în soții de anvelope de atitudine conștientă de sarcină, învață cum să ia procesul de ziologichesky nastere-Fi, precum și a crea un fundal emoțional ho-roshy și încrederea în cursul favorabil al sarcinii și al nașterii-desavarsit.
- Frica de durere în timpul nașterii, învingând INDICA și utilizarea cunoștințelor de naștere naturale pentru femei mecanism, care, în sala de clasă a spune liste de specialitate - obstetricieni.
- lecții pentru grupuri de exerciții speciale sunt, de obicei, cu scopul de respirație Tre-nirovku și musculare grupuri, care vor avea o lucrare deosebit de grea în timpul nașterii - mușchii abdominali TA-zovogo fund.
- Cunoașterea caracteristici fiziologie neonatale elimina, de asemenea, mama sa in mai multe griji cu privire la starea sa de sănătate, și ocuparea forței de muncă, de îngrijire de învățământ pentru re-Behnke, într-adevăr poate scuti viitorul Chloe-transpirație de o mamă tânără.
De obicei, astfel de activități sunt efectuate în grupuri de 6-8 persoane, acest lucru este important, din nou, psihologic - posibilitatea de a socializa cu alte femei, împărtăși experiențe și de a vorbi despre probleme de interes pentru viitoarele mame creează un sentiment de implicare în viața activă, ne ajută să înțelegem ceea ce dvs. temerile împărtășite de multe femei.
Așa că încrederea în actualul cupru-Qin, cunoașterea proceselor fiziologice și de pregătire psihologică pentru a ajuta atenua temerile multe mame insarcinate. Ne temem de ceea ce nu știm. Așadar, să încercăm să învățăm tot timpul! Informații autentice-evaluate este capabil de a schimba situația - singura SUA-loviem devine dorința pentru această schimbare.
Psihoterapia te poate ajuta
În cazul în care temerile legate de sănătatea și starea de sănătate a copilului, nu a putut risipi practicanții generale (asigurându-vă că totul este în ordine), ajutorul la-DUT-terapeuți, psihologi si medici. Ea a existat mult timp VERIFICARE de formare și tehnici de rennye bine recomandat-zori de zi activă în practică.
De obicei, cel mai dificil - este osoz-nat o problemă. Viitoarele re-Men într-adevăr pasă. Ele nu pot ajuta, dar vă faceți griji, dar problema este percepția non-adecvată a situației, ceea ce duce la emoții negative, la aceeași anxietate și frică. Iar cei care, la rândul său, sub-talkivayut la acțiunile inadecvate, ve naștere duschim la diferite situații Stresa-ciale (probleme în familie, pa-bot, pierderi semnificative, etc.). In sistemul nervos central se dezvolta focare de excitație persistente, ceea ce poate duce la complicații ale sarcinii.
Cea mai eficientă metodă de anxietate preo-Dolen considerate psihoterapie kognitivnobihevioralnaya. Această metodă se bazează pe faptul că Peremyshl-a omului - calea lui de a percepe CE-NET, lumea și a altor persoane - determină comportamentul, sentimentele sale și problemele sale. Reconstruirea gândirii sale inadecvate și de a dezvolta capacitatea de a gândi mai EeJ-listichno și constructiv, oamenii au foarte diferite, începe să vadă lumea și locul lor în ea - a învăța să trăiască podstra-ivayas în condiții care nu se pot schimba.
Nimeni nu spune ca sarcina si nasterea - este ușor, dar știi foarte bine că corpul unei femei în mod specific la acest strigăt de femeie, pentru adulți și fără a afecta sănătatea lor poate face si un copil sanatos ro-dit. Este important să se aibă grijă în prealabil a unui ajutor medical calificat-TION ar trebui să rezolve rațional probleme financiare sau de locuințe - în cazul în care să trăiască - este foarte posibil, după discutând-o cu soțul meu și rudele Dru-gimi.
Când lăsați pereții spitalului cu copilul, trebuie să prispo-sablivatsya la noua rutina vieții. Între timp, nu ai nici o modalitate de a influența situația și nu trebuie să-l controleze - în situația actuală poate aștepta doar și pentru a obține emoțiile cele mai Polo zhitelnyh din ceea ce se întâmplă în acest moment.
lipsa de încredere în abilitățile lor, de lipsa de experiență, nu înseamnă că într-adevăr nu se poate ocupa. Ați putea crede că nu este capabil de moliciune, a unui terpenici și înțelegere în legătură cu viitorul copil. Poate că în dvs. anterioară zhiz-nici o astfel de sentimente pentru ei înșiși sub Preto sau nu au îndeplinit nezhnos răspuns minut și căldură. Deci, acum nu știu dacă acestea sunt capabile. Nu uita că, în căutarea lui pentru perfecțiune, te-Mauger cei pentru a distrage atenția de la cel mai important lucru - fericirea înțelegere a maternității. Amintiți-vă că natura te-a dat tot ceea ce este necesar pentru noi-Peshnoy maternitate.