Tehnica de „foc-respirație“ să se relaxeze corpul

Dacă în fiecare zi, ai sentimentul că ești mai departe și mai departe de a se conduce în cușcă, dacă credeți că spațiul limitat pune presiune pe tine și constrânge libertatea, știi - este o drive-uri de rutina de zi cu zi vă cadru și absoarbe sete de viață, oprima și făcându-te pasiv.

Noi de multe ori trăiesc în cicluri, se incarca cu munca si treburile casnice. Pare a fi o mișcare constantă, dar monotonia nu ne dă întregul spectru de plăcerile vieții. O astfel de viață este de sulf, nu este culori luminoase, saturație și claritate, este ca un boa constrictor - încet, dar sigur, ne consumă.

Cealaltă viața pare inaccesibil și transcendent. Este frica de noi, necunoscutul ne împiedică să se bucure de viață „la maxim“ și să ia din el cel mai mult.

Necunoscut, viața nouă ne sperie și nu merge mai departe. Și când vom avea șansa de a schimba în bine, ne imediat „întoarce“ și încetează să mai creadă în ei înșiși, de cotitură departe de oportunitate.

Temerile ne controla pe deplin, și gânduri contradictorii nu permit să se bucure pe deplin de viață, lăsându-ne bălăcim într-un impas. Ei ne păstrează într-o celulă închisă. Ne temem de ceva nou, ne temem de fericire - pentru că mintea noastră are prioritate față de dorințele noastre.

Și acest lucru nu este bun - și acest lucru este posibil și necesar pentru a scăpa de urgență.

Cum de a elimina blocuri de limitare care împiedică dezvoltarea noastră?

Tehnica de „suflare de foc“ pentru a vă relaxa corpul

În practica Kundalini yoga este folosit un exercițiu special de respirație numit „suflare de foc“. prin care mintea este eliberată de blocuri inutile și temerile părăsi corpul.

Esența acestei metode constă în bioenergie frecventă nas de respirație superficială. Se pare că încearcă din greu pentru a determina mirosul, sniffing-l.

Tehnica de „suflare de foc“ necesită o respirație rapidă, ritmic. Frecventa - 2-3 respirații pe secundă. Incepatorii vor împiedica inițial un pic de disconfort în formă de ușoară amețeală, dar va trece în curând.

În timpul exercițiului, diafragma trebuie să rămână într-o stare relaxată și trebuie să respire stomac. Lipsa de experiență a noilor veniți îndoiți diafragmei în timpul executării tehnologiei și ca o consecință, există dificultăți de respirație.

Un alt punct important este egal cu timpul de inhalarea si expirand. În cazul în care unul este mai lung decât celălalt, va exista un aer de admisie nepotrivire, ceea ce duce, de asemenea, în amețeli. Durata optimă a acestui exercițiu de respirație este de 5-10 minute.

Nou-veniții începe mai bine pentru clasele incepand de la un nivel minim. Prin urmare, pentru început va fi suficient de unul sau două minute. Totul depinde de starea dumneavoastră de sănătate, și în timp, puteți crește treptat durata ocupării forței de muncă.

Aparate cu membrană Datorită relaxat „foc de respirație“ ameliorează în mod eficient blocuri și reduce tensiunea în acele zone ale corpului în cazul în care acestea sunt concentrate.

Incredibil, dar adevărat - un minut clase de „suflare de foc“ este echivalent cu ora obișnuită de respirație

Scoaterea blocuri, energia vitală va intra în tine în mod liber, ca vasul de umplere. Iritabilitate si nervozitate te va lăsa. „Respirația de Foc“ va aduce nu numai a scăpa de terminale interne și multe alte efecte pozitive.

Pe lângă curățarea blocurilor, este simplu la prima vedere, funcționalitatea exercițiu activează glanda pituitara, un efect benefic asupra oxidării și curățirea sângelui, întărește funcția de protecție naturală și activează fluxul de energie pe tot corpul.

Prieteni, de fiecare dată când copleșit de oboseală și se pare că forțele de a pleca complet, iar corpul este pe cale de a izbucni din tulpina, să ia câteva minute - și tehnica de „Fire Breath“ vă revine instantaneu la armonia sufletelor și băuturi spirtoase.