supa de ceapa pentru pierderea in greutate - reteta dieta
- Calorii 35,7 kcal
- proteine 1g
- Grăsime 0,7 g
- Carbohidrați 6,2 g
Salutări, prieteni. Astăzi vreau să vă spun despre o „armă“ secretă, care ajută în lupta împotriva obezității. Este o reteta franceza veche, care este utilizat în timpul unei diete. Și astăzi vom găti o dieta clasica supa de ceapa.
fapte uimitoare
Despre supa de ceapa am citit prima carte „The midshipmen.“ Amintiți-vă când Prințesa Anastasia Yaguzhinskii dus în Franța, cavalerul de bril. Pe drum, ei au avut o conversație. Am comparat obiceiurile din România și Franța. De Bril reprosat română. „În voi băile tale din România numai depravarea și ocupație“ Ce Anastasia a replicat: „Dar te-ai decis să se scalde o dată pe lună, iar supa gatiti doar cu un arc.“
Da, francezii au această supă este un brand național. Conform rețetei clasice și vinul se adaugă zahăr la acesta. Și apoi caramelizare ceapa până când până când se dobândește o tentă maronie. Mănâncă-l cu pâine neagră și o felie de brânză. Dar vom pregăti dietetice opțiune de mese.
Ce este ceapa util
Caloric această legumă este de 41 kcal la 100 g de produs. Acesta conține 10,4 g de carbohidrați și 1,4 g proteine. Fat nu.
Compoziția chimică a ceapa este bogat și divers. Sunt:
Și ceapa conține o mulțime de zahăr. Ele sunt mult mai mult decât merele dulci suculente sau pere. Dar nu din cauza acestei reguli din legumele din dieta ta in timpul pierderii in greutate.
Bow este un excelent arzător de grăsime. Este această proprietate și ca bază pentru dieta ceapa
El are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului circulator. S-a observat la cei care consumă în mod regulat îmbunătățește calitatea sângelui.
De asemenea, ceapa ajuta la combaterea durerii. Deci, dacă aveți o durere de cap, nu se grăbesc să înghiți comprimate. În loc încă o dată pentru a otravi chimia corpului, încercați să miros ceapa cruda.
Caracteristici dieta ceapa
Așa cum am spus, în timpul acestei diete trebuie să aibă o supă specială. Exista 2 variante de supa de ceapa: clasic francez și legume. Ultima este exact aceeași rețetă supa de telina. Cred că nu are sens să-l descrie din nou. În acest articol, vă voi prezenta cu o rețetă detaliată cu o fotografie a versiunii clasice de supa de ceapa.
Și, ca un preludiu la rețeta a decis să scrie pe scurt despre dieta ceapa. sistem de pierdere în greutate, a cărei bază este supa de ardere de grăsime, este proiectat pentru o săptămână. Dacă se dorește, se poate repeta dieta dupa 3 saptamani.
Designerii acestui program de relief promite rezultate dramatice - se spune ca poti pierde in greutate chiar si 10 kg
Ceapa slăbire are următoarele avantaje:
- metabolism accelerat;
- organism elemente valoroase, tonul totuși crescut și starea de spirit se ridica saturate;
- arde de grăsime în zonele cu probleme.
În timpul pierdere în greutate ceapa poate avea orice legume. Chiar și cartofii într-o cantitate minimă permisă. Dar, consumul de fasole și porumb pe cel mai bun timp să se abțină.
Plus a permis utilizarea de fructe proaspete. Numai dulce Fii mai atent. Este mai bine să le elimine. Dar, dacă nu pleci, atunci, cel puțin, să reducă la minimum consumul lor.
Din carne și pește nu trebuie să renunțe complet în sus. Dar alcoolul și dulciurile ar trebui sa fie temporar spune la revedere.
Și, deși dieta ceapa este un blând, dar are un număr de contraindicații. Este mai bine să se abțină de la un astfel de regim alimentar pentru cei care suferă de ulcer peptic boală, pancreatită, și boli ale sistemului nervos. Măsuri de precauție ar trebui să fie luate într-un program de ajutor pentru persoanele cu boli de inima, de rinichi și ficat. Faptul ca ceapa poate provoca o agravare a bolilor existente.
Recenzii de slăbire ceapa
Sunt sigur că rezultatele analizelor și pierderea în greutate vă va spune multe despre eficacitatea sistemului de alimentare de relief. Tocmai am luat câteva dintre ele.
Maroussia. Am un prieten în fiecare an, stă pe o dieta. această săptămână, ea aruncate înapoi în cât mai multe 10 de lire sterline. Dar ea mănâncă doar supa de ceapa. Și după o dietă continuă la un regim alimentar normal. Greutatea apoi menținută pentru o lungă perioadă de timp. Deci, ea a decis că prea va sta pe aceasta dieta
Nyusya: Am astăzi este prima zi in aceasta dieta. bulony adăugat la cubul și condimentat cu un pic de ea. Ca nișă astfel încât să gust.
Alenka: 7 zile scapa de 4,5 kg. Dar, în plus față de supa de ceapa a mâncat mai multă carne, legume și fructe.
Galina: Am apăsat pe dieta ceapa exact 2 zile. Da, mi-am scos 1,5 kg. Dar deja hrănite cu această supă. Probabil încă un an la prova nu va fi capabil sa ma uit.
Dink. O supă care funcționează))) Dar în farfurie mea reprezintă în mod necesar o bucată de carne sau mezeluri. Am 5 zile până la 3 kg a dat startul
Xenia: Supa gustoase. Numai că nu funcționează pe mine. Poate e doar nu dieta mea. Sunt mai mult ca sistem de chefir de descărcare.
Anastasia: Eu sunt ultima data aceasta dieta sa scape de 7 kg pe săptămână. Vreau să o dată pe săptămână sau două să se așeze pe ea
Face: Astăzi este a 4-a zi a dietei. Și e ceva sa se laude. În medie, un kilogram de frunze pe zi. Și eu mănânc carne, în plus față de supa, fructe și legume.
Secretul supa de ceapa de gătit
În versiunea clasică de supă franțuzească de ceapă folosit ceapa alba. Dar eu cred că este posibil pentru a găti un fel de mâncare de orice fel - mov, aur, etc. Puteți chiar combina. Ei bine, de exemplu, purpuriu și praz. Obținem o foarte gustoase și incredibil de util.
În aroma supa de ceapa puternică. Chiar și vecinii uchuyut miros de feluri de mâncare tale. Apoi întrebați sunt, ce-ai gătit o parfumat 🙂 În plus, supa de ceapa este destul de bogat. Corpul tau va spune când va fi suficient. Crede-mă, mânca-l mai poți pune cu greu.
Puteți adăuga la o frunză de dafin fel de mancare, piper negru si cimbru pentru aroma. Aceste condimente pot fi folosite atât împreună și separat. Totul depinde de preferințele dumneavoastră gust.
Consumand o mulțime de apă cu bulion, veți obține o mulțime de calorii mai puțin pe unitatea de volum. O gustare poate lua o mică felie de pâine integrală cu o felie de brânză. Te sfătuiesc să luați brânză cu un conținut de grăsime de până la 20%.
În ceea ce privește pâinea, este mai bine să se usuce în prăjitorul de pâine sau o tigaie. Apropo, am scris recent, „cum să mănânce pâine cu pierderea in greutate.“ Citiți acest articol - o mulțime de descoperiri interesante au fost făcute.
Și aici este un pas cu pas reteta pentru supa de ceapa. Resetați link-ul pentru al prietenilor mei - să le învețe cum să gătească acest fel de mâncare de ardere de grăsime. Sunt sigur că ei vor fi foarte recunoscător pentru acest ajutor. La urma urmei, internetul atât de multe retete, care, uneori, se pierd în conjecturi, care este mai bine. Ei bine, dacă vă decideți să stea pe dieta ceapa, asigurați-vă că pentru a împărtăși cu rezultatele.
ingrediente
6 portii. 90 min. Massa a terminat fel de mancare: 1800 gr.
Pas cu pas reteta
Pasul 1. Se curata ceapa din pieliță și se spală. Apoi se taie ceapa în jumătate și fiecare jumătate - fâșii subțiri.
Pasul 2. Puneți tava de prăjire pe aragaz sau o tigaie inoxidabil. Arunca în ulei vegetal cu unt și un bun încălzi mix.
Pasul 3: Încetinește focul pe aragaz la mediu-scăzut. Trimite într-un vas cu grăsime încălzit, ceapa tocata. Se amestecă toate, se acoperă capacul containerului. Lăsați ceapa apoi 8 minute.
Pasul 4. Creșterea puterii de foc la nivelul mediu. Adăugați oala cimbru și sare. Apoi se fierbe până la caramelizare completă. Ceapa ar trebui să se îmbogățească nuanță maro-aurie. Până în momentul în care poate dura 40-60 minute. În timp ce reglați periodic puterea focului - de la mijloc pentru cei slabi, și vice-versa. Și nu uitați să se amestecă, în caz contrar se va arde.
Pasul 5. Se presara ceapa cu faina, se amestecă bine și se fierbe timp de aproximativ 3 minute. făină Datorită densității supa Obținere.
Pasul 6. Se toarnă în oală de apă sau de stoc și acoperă capacul containerului. Fierbeti antena aproximativ o jumătate de oră.
Etapa 7: Scoateți proba. Dacă este necesar, dosolit. Asta e, dieta supă gata franceză. Se serveste fierbinte. Poftă bună. )
