Simptomele menopauzei la femei, varsta, tratamentul de remedii populare
Multe femei se apropie de menopauză sau menopauză cu groază.
Definiția clinică a menopauzei - absenta menstruatiei timp de mai mult de 1 an. După vârsta de 40 de ani, multe femei incep sa experimenteze mici schimbări în corpul lor. Această perioadă, indică începutul declinului nivelului de hormoni. Este din cauza acestei femei au o gamă largă de simptome. Unele femei pot fi destul de ușor să se ocupe de această perioadă, dar mulți l trec oricum.
Unele dintre simptomele pe care femeile pot avea în acest timp sunt:
- mareele
- modificări vaginale
- modificări ale căilor urinare
- reducerea masei osoase
- Risc crescut de dobândire a bolilor cardiovasculare
Cum pot trata Climax (menopauza), la domiciliu?
Așa cum am menționat mai devreme, femeile experimenteaza simptomele menopauzei în mod diferit, prin urmare, tratamentul va fi diferit. Dar fiind pregătit și să știe ce să facă pentru a face față acestor schimbări s-ar putea obține mai multe șanse de a face față în mod eficient menopauza.
Mareele sunt cu experiență sub formă de căldură neașteptată în creștere până la partea superioară a corpului și a feței. Există mai multe metode care ajuta la administrarea acestor maree. Iată câteva sfaturi, astfel încât să puteți simți mai confortabil:
modificări vaginale
Din cauza scăderii nivelului de estrogen, multe femei uscaciune vaginala. Vaginul devine treptat mai subtire si mai putin elastic cu varsta. Acest lucru, uneori, provoaca dureri in timpul actului sexual. Pentru a remedia acest lucru, puteți cumpăra lubrifianți vaginale.
modificări ale căilor urinare
Estrogenul joaca un rol important in consolidarea tesuturilor care sustin tractul urinar. Odată ce nivelul acestui hormon scade, este posibil să apară urinare mai frecvente. În plus, puteți deveni mai sensibili la infecții ale tractului urinar. Puteți evita acest lucru, dacă veți bea mai multă apă, chiar dacă nu vă simțiți sete.
Scăderea masei osoase
Estrogenul este, de asemenea, considerat un protector al oaselor. In timpul menopauzei, atunci cand nivelul de estrogen sunt reduse, această protecție este pierdut. Din punct de vedere medical, aceasta se numește osteoporoză. Oasele devin mai slabe, ele nu sunt la fel de dens, atât de multe femei in timpul menopauzei sunt mai predispuse la fracturi.
Scăderea masei osoase pot fi prevenite prin consumul de mai mult calciu. Se recomandă ca femeile consuma aproximativ 1 gram de calciu pe zi. În plus față de consumul crescut de calciu, este de asemenea important pentru a obține vitamina D. Exercitarea, de asemenea, ajuta la construirea masei osoase. La fel ca mușchii, oasele devin mai puternice cu exercitii fizice.
Risc crescut de boli cardiovasculare
Mulți oameni de vârstă mijlocie sunt la risc de a dezvolta boli cardiovasculare. Factorii de risc pentru boli de inima includ hipertensiune arteriala, nivel ridicat de colesterol, excesul de greutate stil de viață sedentar. In plus, femeile aflate la menopauză pierd protecția care estrogen dă inima și vasele de sânge.
Bolile cardiovasculare, cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral, pot fi prevenite prin exercitii fizice regulate. Exercitiile aerobice întărește inima și plămânii, și pentru a reduce riscul de a dobandi boli de inima. Există o gamă largă de activități care pot fi utile în această perioadă, cum ar fi mersul pe jos, înot.
Tratamentul menopauzei populare înseamnă acasă
- flori de gălbenele în sumă de două lingurițe nevoie să toarne apă (două pahare) la fierbere și infuzat timp de aproximativ cincisprezece minute, se strecoara si se bea o jumatate de cana de 4 ori pe zi.
- Luati 2 linguri de stejar coaja lăstari tineri si se toarna 2 cani de apa, se lasă timp de 7-8 ore este necesar, apoi se strecoara si sa ia o jumatate de cana de 3 ori pe zi, ca mijloc de îmbunătățire de apărare al organismului.
- Conurile de hamei zdrobite perfuzat vodca într-un raport de 1: 4 pe extensia de 7 zile. Ia dimineața și seara, înainte de mese 5 picaturi la o cana de apa.
- Faceti o colectie de plante: conuri de hamei - 30 de grame, frunze de menta - 15 grame de rădăcină de valeriană - 40 de grame. Adăugați 0,5 litri de apa fierbinte 2 linguri de colectare si infuza termos 5-7 ore. Bea în tensiune nervoasă (pentru a reduce din urmă), pe o a treia ceașcă de 3-4 ori pe zi.
- Se mărunțește 20 grame de trandafir șolduri și se toarnă un pahar de apă clocotită și apoi să se insiste pe jumătate, apoi se strecoara si se bea de trei ori pe zi timp de o jumatate de cana.
La punctul culminant al următoarelor plante sunt recomandate: