Sfaturi de la faimoasele eroii români - Noutăți în imagini

1. Serghei Badyuk în curtea lui pe terenul de joacă.

2. „Nu-mi pasă ce vremea este in afara sau 30 -30. În fiecare dimineață mă duc aici și de a efectua un anumit set de exerciții, - spune Badyuk, stând confortabil pe o bancă în propriul său lotus făcut manual. - Ziua mea începe mai devreme: la ora 6 în creștere de dimineață, apoi micul dejun. Apoi am ieșit în curte și să înceapă un antrenament de dimineață. În primul rând, în timpul celor 40 de minute fac exerciții de Qigong-ul (arta antic chinez de auto-reglementare a organismului), bazat pe activitatea de respirație. Apoi petrec 1,5-2 ore exerciții Taiji (Shaolin tradițională de arte martiale) si kata karate. După ce corpul este încălzit trece la ocupația chineză a se întinde picioarele. Această tehnică este fundamental diferită de tot ceea ce avem. Se poate numi o mai blând. Există multe exemple în care chinezii sunt vechi se pot face cu ușurință șpagatul 70-100 ani. Dimineața warm-up mi durează aproximativ 3-3,5 ore, și apoi mă duc la sala de sport. În funcție de starea de spirit pentru a alege modul în care aceasta va proceda în continuare de formare. Ori du-te la cutie, sau într-un scaun balansoar, sau pentru a lupta. "

3. Prima comunicare cu Badyukov poate avea impresia că acest mare, bărbos, om zâmbitor dedică toate activitățile sportive și fizice pe zi, dar nu este așa.

Serghei dislocă în mod specific setul de exerciții pentru prima jumătate a zilei a în restul timpului să acorde o atenție la locul de muncă, care este o componentă importantă a vieții Sergeya Badyuka.

5. „Chiar și atunci când sunt la locul de muncă în timpul pauzelor încerc să dedice timp pentru exerciții fizice. In masina, am o grămadă expander, care ajută întotdeauna să lucreze la aderenta. Desigur, am încercat să combine tot felul de fotografiere pe lucrul cu ocuparea forței de muncă activă, dar o astfel de combinație nu este întotdeauna bun. În timpul funcționării, și fotografierea nu se simt întotdeauna bine în termeni de psihologie. Ca și toată ziua nu face nimic, și seara nu se poate vorbi de epuizare. Dacă am lua o zi liberă pentru ziua în care am putea merge afară și să se ocupe cu până la 12 nopți. Înainte de a filma pe cei care ocupă aproape toată ziua încercând să se încarce cât mai mult posibil. Chiar si cu un astfel de program încărcat de două ori pe an, încercând să zboare spre Thailanda, timp de cel puțin două săptămâni, și, uneori, timp de o lună. "

6. Se fotografiază în diferite proiecte de programe, televiziune si internet, un film în filmare, scriind o carte - sunt a doua componentă a vieții Sergeya Badyuka. Documentarele asupra vieții culturale și sportive ale țărilor din întreaga lume, uneori luate pe entuziasmul, este un tutorial bun pentru oricine care vrea să se conecteze viața la sport.

7. „Într-un timp scurt pe canalul meu Youtube va găzdui premiera a patra, a cincea și a doua parte a filmului“ boxerii țară“, care a fost filmată la inițiativa noastră. Suntem voluntari-băieți pe propria lor cheltuială să călătorească în străinătate și începe tragere. În cazul în care orice canal vrea să arate filmul nostru, noi le vinde dreptul pentru 1 rublă. Primul proiect non-profit care am început să tragă cu proprii bani este numit „Land of Heroes“. Eu cred că în copilărie a fost o mulțime de exemple bune de oameni, care costa până la. Cu acest film încercăm să arate generația tânără, că acum, de asemenea, există oameni printre noi. Acum am de gând în India pentru a începe filmarea unui nou proiect. Vrem să arătăm oamenilor de cealaltă parte a acelor locuri unde le place să meargă în vacanță, dacă Turcia, Thailanda, Egipt și India. Titlul acestei serii de filme „Planet Shanti“, cu alte cuvinte, „Planeta de pace și armonie.“ De asemenea, acum fac un film Peter Buslova „Rodina“ și remake-ul filmului „Ivan Vasilyevich Modificări profesiei sale.“

9. „Când a venit la sala de sport încep de formare, cu o lumină caldă-up, sărituri exerciții și încet rândul său, pe simulator și lucrul cu greutăți. A doua parte a formării petrece sparring în ring sau pe saltea. Astăzi, alegerea a căzut pe cutie. "

10. Training Day, un om mare în fiecare sens, Sergeya Badyuka se termină după 1,5 - 2 ore, iar apoi este timpul să lucreze. Potrivit recunoașterii atlet a numărului de persoane care au fost interesați de o atitudine serioasă pentru cultură fizică, deja sute de oameni. Acest lucru nu este surprinzător. După vorbit cu Serghei, timp de mai multe ore în șir, chiar și în corespondent și fotograf, „Reedus“, a existat dorința de a pune deoparte aparatul de fotografiat și înregistratorul și imediat începe să joace sport.