Secretele de Tai-bo, portal de sex feminin
Tai-Bo este un sport tendință relativ recentă, care combină elemente din alte sporturi, cum ar fi karate și kakboksing aerobic. Din acest motiv, a face Tai-Bo, nu poți învăța numai cum să se apere, dar, de asemenea, pentru a obține un corp frumos.
Tai-bo cu fiecare an devine tot mai populare, sportivi implicați în atragerea de alte sporturi. Este, de asemenea, numit aerobic de luptă. Această zonă de sport unic, care este potrivit atât pentru bărbați și femei.
Un număr tot mai mare de femei care practica Tai-Bo, explică cu ușurință faptul că acest tip de luptă nu numai că ajută la arderea caloriilor, dar, de asemenea, dobândesc capacitatea de a se îngriji singuri. Este foarte necesar în timpul nostru, atunci când nu este întotdeauna o persoană din apropiere este capabil de a fi protejat de pericol.
La sfârșitul doar o lună angajate în Tai-bo pierd 4-5 kg, care este asociat cu mișcarea activă și putere de încărcare atunci când faci acest sport. Angajarea în aerobic de luptă interesant, pentru că într-un set de exerciții este nu numai pentru exerciții fizice a corpului, dar, de asemenea, dezvoltarea conștiinței. Dacă sunteți suferă de obezitate, si berah au celulita, atunci de ce să nu folosiți dușul, care ajuta rapid rupe stratul de grăsime.
Angajate în programe de antrenament Tai-Bo, în plus față de mediteze și să se angajeze auto-formare. Unul are doar pentru a încerca acest sport, și va fi imposibil să se oprească. Un program de exercitii este potrivit atât pentru începători, cât și pentru sport și oameni instruiți. Pe langa frumusetea corpului Tai-bo duce la pierderea de complexe și de auto-îndoială, oamenii devin indecise curajoși și activi.
clase de Tai-bo începe, ca și în orice alte sporturi, cu un warm-up. Pentru a încălzi mușchii elemente de aerobic pas utilizate, alergare, sărituri. Ei bine, pentru a începe cu mâinile și picioarele pentru a bate o pară. Interesant este sfârșitul claselor - dans speciale de luptă, care poate preda doar un profesionist Tai-Bo.
Tehnicile de bază utilizate în Tai Po, unele sunt elemente de karate. De exemplu, celebrele greve ale mâinilor în gol. La utilizarea acestui halteră. De asemenea, picioare lovituri în toate direcțiile. Există aerobic de luptă și elemente specifice, fiecare dintre ele are un nume frumos, cum ar fi „atacator călugărița“ sau „Foc Dragon“.
Sportul poate angaja cel mai bine în aer liber în timpul verii. Cel mai bine este de a organiza cursuri in fiecare zi, cel puțin 20 de minute.
Prinderea Tai-Bo câștigurile corp putere, sanatate, frumusete, și spiritul devine puternic și rezistent.