Rolul de sodiu în organism, cu alimente de sodiu, lipsa

Corpurile umane sunt îmbogățite în Na cantitate suficient de mare - aproximativ 90 g de substanță. Practic element este centrată în jurul corpurile de celule din oase si in interiorul celulelor.

Na acționează nu numai ca electrolit, de asemenea, este o componentă a unei enzime care participă la generarea și transmiterea de oligoelemente esențiale și zaharuri asupra celulelor și țesuturilor de energie.

Na - ion principalele măsuri active care curge între celule. Se distribuie lichidul pe organe, stimulează o creștere a proteinelor și crește nivelul de hidrofilie formelor tisulare de acid clorhidric în stomac, este responsabil pentru echilibrul acido-bazic și presiunea difuză. Na oferă o interacțiune echilibru apă-electrolit. Na - elementul opus elementului K. Cationii afectează ieșirea K din organism. De asemenea, Na protejează împotriva inflamațiilor și alergiilor. Substanțe de admitere în organe, în cantitățile necesare cu alimente îmbunătățește gustul. Deoarece produsele naturale alimentate 3-5 g de clorură de sodiu. Prin urmare, pentru a realiza nevoia adăuga la produsele alimentare este efectuată la 6-7 g Na

Nevoia de element este mai mare decât în ​​cazul în care un efort fizic, la o temperatură ridicată: In anotimpul cald, pe podea fabrică, în caz de otrăvire, arsuri, deficit de activitate a cortexului adrenal, o multime de alimente vegetale bogate în K

Ce alimente contin sodiu

O parte semnificativă a Na ne pătrunde în utilizarea sării comune. Element de zi trebuie să aibă doar o linguriță de acest produs. Mai mult, o substanță conținută în culturile de legume, cum ar fi morcovi, roșii, sfecla. Ham mezeluri, fructe de mare, alge marine, anghinare, produsele lactate au, de asemenea, acest element. Ce este mai mult de sodiu în condiții de izolare?

Este suficient Na și legume, precum și o varietate de cereale. Astfel de plante medicinale, cum ar fi cicoare, telina si flori de papadie învestit în componența sa de Na, dar destul de un pic. Prezența de sodiu în produsele alimentare prelucrate, cum ar fi murături, sosuri, in special soia, bulioane, condimente, alimente conservate. Datorită faptului că elementul este disponibil sub formă de sare, acesta este inclus în murături de acasă. Diferite brânzeturi (soi în special prelucrate) și cârnați, biscuiți, alune, chipsuri de cartofi, de asemenea, sunt produse bogate în sodiu. Există, de asemenea, tot felul de aditivi alimentari cu acest microelement, de exemplu, unele substanțe aromatice, conservanți și agenți de dezintegrare.

O parte semnificativă a tuturor produselor de mai sus sunt disponibile în meniul fiecărei persoane, prin urmare, lipsa de Na nu poate amenința. Probabil, ne vom concentra asupra materialului în exces. Prin urmare, expertii recomanda pentru a reduce cantitatea de sare adăugată la produsele alimentare, se recomandă în special pentru persoanele care suferă de edem, anomalii ale inimii și a vaselor de sânge, ficatul și rinichii.

Rolul sodiului în corpul uman

• presiune Difuz asigură stabilitate în lichide și echilibrul apei, trimite compuși organici, zaharuri, diferiți anioni peste membranele celulare.
• Implicată în transmiterea procesului de dioxid de carbon.
• Aceasta afectează metabolismul proteinelor, fiind membru al procesului de hidratare.
• Na sintetizeaza sucul gastric, controlează produsele de metabolism alocare rinichi, activează unii catalizatori biologici glandele salivare și pancreas implicate în furnizarea de rezerve alcaline sanguine plasmatice.
• Na capabil la 100 la sută asimileze și acționează prin piele și epiteliul pulmonar, ajutand absorbtia elementelor K, D.

Simptomele de deficienta in corpul de sodiu

Atunci când un deficit de sodiu în organism tind să apară diverse patologii. De la mic la probleme grave care necesită intervenție medicală imediată.

Simptomele de deficit de sodiu în organism:

• pierdere în greutate;
• apariția de slăbiciune;
• erupții cutanate;
• vylezanija și slăbirea rădăcinii părului;
• probleme intestinale;
• reducerea membrelor convulsiv;
• probleme cu circulația sângelui;
• tulburări patologice ale sistemului nervos central.

Simptomele de exces de sodiu în organism

Na nu poate fi considerată o substanță toxică. Situația cu intoxicație sunt cazuri rare.

Cauzele cantități în exces de sodiu:

• eșecuri de schimb de sodiu;
• variații semnificative care primesc produse alimentare; element de
• lipsa de fluide în țesuturi și organe.
• Semnele de sodiu in exces
• sentiment constant de sete, transpirație, apariția de umflare;
• oboseală;
• excitare a crescut;
• hipertensiune arteriala;
• diverse nevroze;
• probleme cu activitatea glandei suprarenale, formarea de pietre la rinichi;
• dezvoltarea osteoporozei;
• Nivelurile ridicate de insulină într-un exces stabil.

Pentru a trata calculi biliari, pentru prevenirea acesteia dupa o interventie chirurgicala, medicii prescriu un regim alimentar adecvat. Efectuarea reguli alimentare simple, vă va permite să scapi de pietre, sau pentru a preveni apariția lor, atât primare cât și secundare.
1

Pancreatita si alte boli ale pancreasului este important să se respecte regulile speciale de aprovizionare. Dietele va reduce povara asupra tractului gastro-intestinal, care va sprijini activitatea organismului si ajuta la restabilirea funcțiilor pancreasului.
1

pacienții caută de multe ori ajutor medical în caz de probleme cu intestine. Sezonului infecții intestinale - iarnă și de vară. În primul caz, cauza bolilor virale SARS sunt, în al doilea - microbii cu rezervoare, legume și fructe nespălate. În orice caz, pentru a restabili funcționarea intestine este necesar să se respecte regulile de aprovizionare.
3

De asemenea, a început să se gândească la un astfel de sistem de învățământ. Doar nu înțeleg, atunci copiii vor putea ceva de făcut (în universitate sau colegii) pentru a obține un grad? Se pare ca acestea nu vor avea certificatul și rezultatele examenului. sau va fi?

Atotștiutor? Ele oferă vaccinări, știind ce tip de gripă va fi?

Și în țara noastră și vom plăti în curând aerul, și precipitații. La fel ca în basmul despre „Chipollino“. După inocularea banii medicilor primesc nu numai medicii.

înainte de prostelirizovannym baie lubrifia crusta cu ulei de măsline