dezvoltarea memoriei
Mulți dintre noi credem că memoria lor nu este suficient de bun, dar, de obicei, ele sunt greșite. Aproape toate au o memorie bună, dar faptele noastre de memorie alege doar cele mai interesante. Există mai multe răspunsuri la întrebarea. Cum de a instrui de memorie? Și cei mai mulți dintre noi cunosc răspunsurile, chiar fără să știe. Ma gandesc la modul de a instrui memoria, este important să se acorde o atenție la următoarele puncte:
nutriție adecvată. În corpul nostru totul este conectat. De asemenea, modul de a instrui de memorie asociate cu modul în care ne-am mânca. Destul dizolvat în dieta de vitamine, in special B, C și F. Dieta și de repaus alimentar, de obicei, dăuna memoriei de lucru bun.
Munca ta intelectuală poate fi comparată cu activitatea mușchilor. Creierul, la fel ca mușchii pot și trebuie să antreneze, asa ca a fost întotdeauna într-o stare excelenta. Cu cât dezvolta mai mult, beneficiul mai substanțială va aduce la tine în viitor. Se arunca cu capul în rutina nu se va îmbunătăți și nu va face nici un bine.
În ceea ce privește modul de a instrui de memorie și conectate starea noastră emoțională. Fericirea conduce la îmbunătățirea memoriei și promovează percepție mai profundă și mai completă a informațiilor. Pentru fiecare nouă bucurie în viață, memoria dvs. va multumesc.
Este mai ușor să vă amintiți informații dacă îl cunoașteți bine. Întrebați toate punctele care sunt neclare pentru tine. Concentrați-vă atenția asupra doar unul pentru a efectua sarcini pe același subiect, în același timp, nu încercați să vă amintiți lucruri diferite. Atenția dumneavoastră va fi împrăștiate, și ca urmare nu va obține rezultate bune, pe măsură ce va fi mai dificil de a instrui de memorie.
tren regulat memoria lor. Învață poezie catren în fiecare zi. Repeta-l cu voce tare sau scrie din memorie. Și, în sfârșit. Dormi suficient! Destul de somn este foarte important pentru creier. La acea vreme, el pune toate informațiile noi privind stocarea pe termen lung. Sper ca aceste cateva sfaturi simple va ajuta să răspundă la întrebarea cum de a instrui de memorie.
Din punct de vedere științific, in varsta ai, cu atât mai importantă formarea creierului. Se oprește deteriorarea asociată cu îmbătrânirea creierului și încetinește procesul. Din punct de vedere medical - cu siguranță nu vindecă boala Alzheimer sau dementa, dar reduce semnificativ rata de dezvoltare a acestor procese.
Dacă doriți creierul a fost întotdeauna la vârf de forma sa, atunci va trebui să efectueze exerciții simple sugerat de mai jos:
