Prevenirea insuficienței cardiace, exerciții, exerciții de respirație, Medicamente

Boli ale inimii, conform statisticilor sunt cele mai frecvente cauze de deces la nivel mondial. Și nu ultimul rol în această listă joacă un insuficiență cardiacă. Aceasta se produce atunci când inima poate efectua nu mai deplin funcția lor de bază de a furniza celulele organismului cu oxigen și substanțe nutritive. După cum arată practica, cel mai bun mod de a reduce riscul de boli este prevenirea la timp a insuficienței cardiace.

Diagnosticul de insuficiență cardiacă

În timp pentru a începe exerciții preventive, de preferință, cât mai curând posibil, pentru diagnosticarea bolii. Principalele motive pentru care solicita ingrijire medicala sunt:

• bătăi neregulate ale inimii;
• umflarea picioarelor;
• oboseala si ambulanta au crescut;
• tuse;
• dificultăți de respirație.

Dacă în timpul inspecției excesul de lichid se găsește în plămâni, respirație șuierătoare ascultare, tahicardie si alte simptome de insuficiență cardiacă, medicul va prescrie un curs de diagnostice suplimentare. După verificarea cu ECG, scanner cu raze X și alte echipamente vor fi determinate de un curs individual de tratament și de prevenire, care este determinată în funcție de caracteristicile organismului.

profilaxie

Insuficienta cardiaca nu este inclus în lista acelor boli care sunt întărite 100%. Nu toți pacienții pot fi vindecate. Prin urmare, în cazul în care există o astfel de șansă, nimic nu este mai bine să nu neglijați cele de mai sus. Și dacă nu vă puteți recupera, apoi încercați să nu agraveze situația. Sau, încercați cât mai mult posibil pentru a încetini deteriorarea. În cazul în care posibilitatea de a recupera sau nu au nici o dorință de a câștiga o astfel de boală urât. Trebuie să urmați nutriția adecvată pentru a furniza organismului o cantitate suficientă de vitamine pentru inima. Nu abuza modul de viață sedentar și să încerce să reducă la minimum obiceiurile proaste sau de a le respinge complet.

De asemenea, nu se poate uita sa vizita la medic pentru teste preventive. Cu cât mai devreme boala este detectat, cu atât mai multe șanse de a recupera. În abordarea din urmă aspect va fi util nu numai pentru utilizarea de preparate speciale, dar, de asemenea, luat de caracteristicile individuale ale programului de exercitare a corpului.

Activitatea fizică în beneficiul inimii

Nu este nici un secret faptul că bolile cardiovasculare apar adesea atunci când sarcina excesiva nu este inima, sau, dimpotrivă, lipsa de activitate fizică. Și ea și cealaltă extremă, să conducă la încălcări ale inimii. Prin urmare, în cazul în care un medic a diagnosticat pacientii cu insuficienta cardiaca ca un tratament pentru ambele profilaxia și pentru încetinirea progresiei bolii va necesita fizioterapie pentru a ajuta la aducerea mușchiului cardiac în tonul dorit. Pentru un efect maxim benefic și pentru a reduce riscurile de sănătate ar trebui să se consulte în prealabil cu medicul dumneavoastră, astfel încât el a numit un curs de gimnastică. În viitor, este necesar să urmați cu atenție instrucțiunile primite.

Trebuie să ne amintim că, în cazul insuficienței cardiace acute, nu trebuie utilizat în exercițiu.

sfaturi esențiale cu privire la utilizarea unor exerciții

Deoarece inima este de lucru, astfel destul de greu, nu-i poate da imediat o sarcină grea. Prin urmare, în cazul în care starea fizică permite, puteți face doar gimnastica. Cu toate acestea, în cazul în care condiția fizică destul de deprimant, este mai bine să facă exerciții de respirație și taxa minimă în dimineața. Atunci când organismul este mai puternic, este permis să se mute la efort mai intens. Și apoi se angajeze în anumite sporturi. De exemplu:

În mod ideal, de formare ar trebui să fie făcut în fiecare zi. Dar dacă nu, atunci încercați să dedice timp să-și exercite în insuficiența cardiacă de cel puțin 5 ori pe săptămână. De asemenea, trebuie avut grijă atunci când se angajează în stradă, dacă există:

• prea cald;
• prea rece;
• prea umed.

În acest caz, este mai bine să se mute acasă sau antrenament în sala de gimnastică. Sau, în astfel de cazuri, medicii americani recomanda locuitorii oraselor mari să meargă pe un lung mall-uri. Această plimbare poate înlocui cu ușurință de formare.

Regulile de bază ale ocupării forței de muncă

În insuficiența cardiacă, vă recomandăm un curs de acțiune în clasă. Acest lucru ajută la reducerea riscului unui rezultat negativ în timpul antrenamentului. În ocuparea forței de muncă ar trebui să includă:

• Warm up. Trebuie să fie o întindere lentă a tuturor mușchilor corpului. Este necesar să nu atât de mult la inima pentru a menține tonusul muscular general, care poate fi afectată în timpul dezvoltării bolii.
• Exercitiile aerobice. Scopul lor - de a consolida inima și plămânii, precum și utilizarea mai eficientă a oxigenului consumat de către organism. Cel mai adesea, mersul pe jos preferat și, dacă vă permiteți un medic, înot și schi.
• În cazul în care starea corpului este îmbunătățită. Cele două elemente anterioare, puteți adăuga greutate de formare. Cu toate acestea, în nici un caz nu poate fi dreptul de a le include în program. Aceste exerciții pot începe să se facă numai cu permisiunea medicului curant.
• Hitch. Este aceleași exerciții ca și în warm-up. Utilizarea sa este importantă din punct de vedere al corectitudinii oricărui antrenament.

După finalizarea necesare cel puțin 5 minute de repaus. Cu toate acestea, este mai bine să-l în timp ce ședinței fac, stau jos este extrem de nedorit. Începe antrenament cu 10-15 minute, crescând treptat timpul de a exercita cel puțin 20-30 de minute.

exercitarea de aerobic

Aici este o listă cu cele mai comune exerciții pentru prevenirea insuficienței cardiace.

• Stai pe un scaun, mâinile pot închide în mod liber. Alternativ ridica mâinile stânga și dreapta. Atunci când brațul este ridicat, pentru a respira. Când se cade - expiri. Se repetă de cel puțin 5 ori.
• Exercitarea în picioare. Oricare dintre piciorul este pus deoparte, în același timp, de a respira. Mână a avut loc timp de 2-3 secunde și apoi coborâtă la expiri. Face același lucru cu celălalt picior. Se repetă de 5 ori pentru fiecare picior.
• mișcare circulară a trunchiului în sens orar și antiorar repetat de 5-10 ori.
• Exercitarea pe un scaun. Așezat pe un scaun pentru a imita ciclism lent, picioarele ei. Exercitarea făcut timp de 30-40 de secunde.
• În mod similar la frecvente de mers pe jos anterior simula. Genunchii a ridicat la fel de mare ca organism permite. Repeta exercitiul timp de 2-3 minute.

Ce medicamente sunt utile pentru a lua pentru prevenirea insuficienței cardiace

Înainte de a începe să luați un medicament special, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, deoarece instrucțiunea este de obicei raportată numai informații aproximative. Medicul va fi capabil de a ridica medicament în conformitate cu caracteristicile individuale ale organismului. De asemenea, este necesar să se ia în considerare faptul că nu există nici un remediu universal pentru insuficienta cardiaca. Drogurile foarte mult, și fiecare dintre ele are efectul. Prin urmare, nu faptul că va lua același medicament pentru doi pacienți diferiți.

Lista de medicamente preventive includ:

• Diuretice.
• Inhibitorii ECA sunt concepute pentru a bloca efectele hormonului produs de rinichi - angiotensină II. Duce la o relaxare a vaselor de sânge, ceea ce reduce sarcina asupra inimii, deoarece nu are nevoie de atât de mult efort în sânge de pompare.
• Beta-blocante. Dedicată încetinirea ritmului cardiac, reducerea presiunii și protecția împotriva efectelor adrenalina si noradrenalina.
• Antiaritmice. Dedicată restabilirea ritmului cardiac.

Încă o dată, este mai bine să se consulte un medic decât să se auto-medicate.

(Nu a fost evaluat încă)