Prevenirea gimnastic tratament hernie inghinala

Dezvoltarea unei hernii in canalul inghinal vine pe fondul slăbiciunii a peretelui muscular, deoarece prevenirea bolilor primare pledează pentru întărirea mușchilor și îmbunătățirea tonusului lor. Experții sugerează să aplice un tratament special si gimnastica curs profilactice pentru tratamentul herniei stadiu incipient și în scopul profilaxiei. Obiectivul principal al exercițiilor este de a întări peretele abdominal hernie. Protecție sigură a mușchiului este capabil de a preveni formarea de orice fel de hernii, inclusiv proeminența inghinală de femei, bărbați și copii mici.

exerciții preventive pentru hernie inghinala poate efectua toate persoanele servește doar contraindicație agravarea herniei si a complicatiilor sale, o durere ascuțită atunci când efectuează munca fizică și leziuni traumatice în zona inghinală și abdomen. executarea corectă a exercițiilor poate îmbunătăți circulația sângelui locale în zona defectului, semnalând astfel, evenimente ischemice și necroză tisulară. În plus față de stimularea circulației sângelui, gimnastica antrenori toți mușchii abdominali, formând un corset naturale sprijina organele interne existente.

Gimnastica hernia: indicații și contraindicații

Dupa consultarea cu interventii chirurgicale abdominale si de a identifica hernie sau o predispoziție la acesta, expertul va oferi exerciții eficiente pentru mușchii abdominali, ceea ce va ajuta la eliminarea simptomelor bolii, și pentru a preveni recidiva. exerciții terapeutice și preventive sunt versatile si pot fi efectuate ca oameni sănătoși și la pacienți după îndepărtarea radicală a hernia și a maselor plastice.

Atunci când este necesar să se facă gimnastică

Slăbiciunea peretelui abdominal, faza inițială a obezității.
Slaba circulație asociată cu stagnarea de sânge pe fundalul de inactivitate.
Formarea unei proeminențe mici în zona inghinală, diagnosticul hernie.
Postoperatorie hernie de eliminare in canalul inghinal, exerciții efectuate după vindecarea completă de cicatrici.
În timpul sarcinii și tendința la formarea herniei.
anomalii congenitale la copii, asociate cu slăbiciune musculară.

Important! Gimnastica pentru copii de către părinți după detectarea unei hernie inghinala. Acesta este un pas indispensabil în prevenirea complicațiilor hernie și posibilitatea de auto-tratament înainte de 5 ani.

Contraindicații la gimnastica pentru prevenirea herniei:

Complicații de hernie, ei maruntita, ischemia țesutului.
Prezența procesului purulent, infecția locală a țesutului în chirurgia herniei.
Durere severă în timpul exercițiului.
leziuni post-traumatic în cavitatea abdominală și toracică.

Important! Nu puteți alege propriul lor exercițiu cu o hernie, deoarece chiar și exercițiul de obicei dimineața este contraindicat la pacienții cu o hernie. Exercitarea regulă în viraje ascuțite, ghemuite, îndoire, deoarece acest lucru poate duce la complicații.

Pregătirea pentru exercițiile

Înainte de a trece la sarcina principală este de a se concentra asupra sentimentelor, iar în cazul în care în zona inghinală sau disconfort abdominal acolo, este mai bine să amâne exercițiile și să vină să fie examinat de un medic. Toate exercițiile sunt efectuate culcat sau poziție șezând. Prima etapă - normalizarea respirației și warm-up, după care începe cursul principal.

Gimnastica va fi eficientă numai pentru prevenirea performanțelor regulate și respectarea tuturor măsurilor de siguranță. Gimnastica durează cel puțin trei ore pe săptămână pentru o jumătate de oră după masă. Fiecare exercițiu se repetă de 3-4 ori, în funcție de senzațiile.

Înainte de lecții este recomandat să cumpere un bandaj elastic, un sac de nisip și cu bile pentru comoditatea unor exerciții.

complex de gimnastică

Exerciții în poziția culcat.

Picioarele sunt drepte, brațele întinse paralel cu trunchi. Trebuie să ia un sac de nisip (1 kg) și a pus în centrul abdomenului. Încet inhaleze, bombat burtă și trăgând.
Exercitiul se repetă cu punga în partea de sus și de jos a peritoneului.
Picioarele ușor îndoite și în afară, îndoite brațele, sprijinindu-se cu coatele pe podea. În timpul expirația, ridicați pelvisului, sprijinindu-se pe mâini și picioare. Exercitarea făcut încet și fără probleme.
Picioare separate, mâinile paralele cu corpul. Un picioare de ridicare mici, trece-le unul câte unul.
Picioare mai largi decât umerii, brațele paralele cu corpul. Picioare trebuie să ridice mingea, menținându-l la o înălțime de 30 cm de la podea timp de aproximativ 10 secunde.

Exercitarea, așezat pe un scaun.

Picioarele sunt aduse laolaltă, brațele paralele cu corpul. Pe de o parte, o respirație profundă îndreptată în sus, și expirația cursivă lentă se face macră la stânga și la dreapta.
Picioare împreună, mâinile să-și păstreze pe șezutul scaunului. Inspirator trebuie să ridice pelvisul, piciorul și sprijinindu-se pe mâini.
Picioarele sunt larg, mâinile pus pe centura. Pe o respiratie adanca este o buna îndoire a făcut înainte de trunchi, scoate degete șosete, întoarcerea expirație la poziția de pornire.
Picioarele sunt amplasate împreună, brate corpul paralel relaxat. Pe expiratie, ridicați genunchii alternativ la stomac.

Regulat cu efectuarea exercițiilor demonstrat, este posibil să se prevină o hernie nu este doar canalul inghinal, dar organele peritoneu. Este important să ne amintim că, în timpul exercițiului herniei poate încălca, în funcție de corectitudinea punerii în aplicare, în acest caz, trebuie să se întindă, suna un medic și să aștepte sosirea sa, fără a lua orice măsuri.